تاریخ انتشار : 1397/09/04

تقویت حافظه مردان با مصرف میوه و سبزی

مصرف میوه و سبزی

مصرف میوه و سبزی و گنجاندن این مواد غذایی در برنامه روزانه می تواند سلامت جسم و حتی روان مرا را تنظیم کند اما بد نیست بدانید که مصرف این مواد غذایی در مردان می تواند سبب تقویت حافظه آنها شود .

تقویت حافظه آقایان با مصرف میوه و سبزی 

 نتایج مطالعه دو دهه محققان دانشکده پزشکی هاروارد در بوستون نشان می دهد مصرف میوه و سبزی و رژیم غذایی سالم مهمترین عامل تقویت حافظه در مردان است.تقویت حافظه مردان با مصرف میوه و سبزیتقویت حافظه مردان با مصرف میوه و سبزی

به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، محققان با بررسی 27 هزار و 842 مرد با میانگین سنی 51 سال به مدت 26 سال دریافتند مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه سبزیجات با برگ پهن سبز تیره، سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد و آب پرتقال و انواع توت، نقش بسیار مهمی در جلوگیری از کاهش حافظه مرتبط با سن دارد. این مطالعه بیش از پیش تاثیر رژیم غذایی بر سلامت مغز و حافظه را نشان می دهد. 

مصرف میوه و سبزی

ین مطالعه نشان می دهد مصرف 6 وعده میوه و سبزی در روز می تواند احتمال کاهش عملکرد حافظه را تا 34 درصد کاهش دهد. این مطالعه رابطه علت و معلولی مصرف میوه و سبزی و افزایش حافظه را تایید نمی کند، بلکه رژیم غذایی سالم را عاملی برای بهبود عملکرد شناختی و فعالیت مغز می داند. 
نتایج این مطالعه برای پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر به عنوان یک چالش عمومی در حوزه بهداشت حائز اهمیت است. بر اساس آمار مرکز بین المللی آلزایمر، در حال حاضر 46.8 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و این تعداد تا سال 2050 میلادی، به 131.5 میلیون نفر به ویژه در کشورهای در حال توسعه می رسد. 
نتایج این مطالعه در نشریه Neurology منتشر شده است.

بازدید: 18
نظر خود را بنویسید! لطفا کلیک کنید