خواص زیره در بارداری نباید زنان باردار را از مضرات و عوارض آن غافل کند زیرا زیره جزء ادویه جاتی محسوب می شود که در صورت زیاده روی باعث سقط جنین و زایمان رودرس خواهد شد. تانما در این مطلب علاوه بر خواص زیره در بارداری، بر تأثیر مصرف زیره بر جنین نیز اشاره کرده است؛

انواع زیره

به طور کلی سه نوع زیره وجود دارد و انواع زیره بر اساس رنگ آن طبقه بندی شده و از هم متمایز می گردد.زیره سبز ، زیره سیاه و زیره کوهی از مهم ترین انواع زیره می باشند که زیره سیاه به زیره ایرانی یا کرمانی و نوع سبز آن به نام کراویه شناخته می شود. مهم ترین تفاوت زیره سبز و سیاه در طعم و عطر آن می باشد.

فواید مصرف زیره در بارداری

  • مصرف زیره در دوران بارداری را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید. این دانه ها نیاز مادر و جنین را به آهن تامین می کند.
  • محتوای کلسیم آن برای استخوان بندی جنین مفید است.
  • همچنین زیره سیاه، باعث بهبود گوارش در بارداری می شود و ضد یبوست بارداری است.
  • تنظیم فشار خون بارداری و خاصیت آرامش بخش زیره از فواید دیگر آن است.
  • همچنین زیره ضد دیابت بارداری و تنظیم کننده قند خون است.
مضرات مصرف زیره در بارداری

فواید مصرف زیره در بارداری

مضرات مصرف زیره در بارداری

  • زیره سبز ممکن است با برخی از آنتی بیوتیک ها و دارو های کاهش دهنده قند خون تداخل داشته باشد.
  • از مضرات دیگر زیاده روی در مصرف زیره می توان به آروزغ زدن، آسیب کبدی، کهیر زدن، کاهش قند خون،آلرژی، تشدید خواب و سوزش سر دل اشاره کرد.

تأثیر مصرف زیره بر زایمان

مصرف بیش از اندازه زیره ممکن است سبب سقط جنین در زنان باردار و یا القاء زایمان زودرس شود. بنابراین زنان باردار نباید مقادیر زیادی از این دانه را استفاده کنند.

شرایط مصرف زیره در بارداری

  • در صورت امکان دانه های کامل زیره سبز را به جای پودر زیره سبز خریداری کنید چون درصورتی که پودر باشد خیلی زودتر طعم خود را از دست می دهد. دانه های زیره سبز را به راحتی می توانید با هاون آسیاب کرد.
  • اگرچه ادویه ها و گیاهان معطر خشک به طور گسترده در فروشگاه ها در دسترس هستند اما ترجیحاً از مغازه های محلی خریداری نمایید. اغلب این مغازه های محلی گیاهان باکیفیت تر و تازه تری دارند.
  • همانند سایر محصولات زیره سبز ارگانیک خریداری کنید تا مطمئن شوید تحت تشعشع قرار نداشته است.
  • پودر و دانه های زیره سبز را باید در ظرف شیشه ای با در محکم در مکانی خشک، تاریک و خنک نگهداری کنید.
  • پودر زیره سبز حدود شش ماه قابل نگهداری است اما دانه های کامل آن تا یک سال تازه می مانند.
  • برای استفاده کامل از طعم و عطر زیره سبز، دانه های کامل زیر سبز را پیش از مصرف کمی بو دهید.
  • دانه زیره سیاه نیز پس از خشک شدن دور از نور و گرما و و در ظروف کاملا در بسته نگهداری شود.
روش مصرف زیره در بارداری

شرایط مصرف زیره در بارداری

میزان مصرف زیره در بارداری

زیره دارای خواص درمانی بی نظیری است اما مثل تمامی مواد طبیعی موجود در طبیعت مصرف مداوم و بی رویه آن عوارض جانبی به دنبال خواهند داشت پس طبق قانون همیشگی مصرف باید اعتدال را رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید.

روش مصرف زیره برای زن باردار

بطور مثال خوردن زیره پلو و یا غذایی که ادویه زیره در آن استفاده شده اشکالی در بارداری پیش نمی آورد.اما مصرف زیره به صورت روغن یا نوشیدنی که کاربرد درمانی دارد در دوران بارداری توصیه نمی شود.

موارد منع مصرف زیره در بارداری

  • مصرف زیره موجب کاهش سریع قند خون می شود. بنابراین افراد دیابتی که کنترل مداومی بر روی قند خون دارند و نوسانات قند خون برای سلامت آنها خوب نیست، نباید از زیره استفاده کنند و در صورت ضرورت، حتما اعتدال را رعایت کنند.
  • زیره سبز تأثیر زیادی بر روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و موجب افزایش میزان ترشحات می شود. به همین دلیل برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بسیار مناسب است. اما باید توجه داشت که افراد لاغر نباید در مصرف زیره ، زیاده روی کنند ، چرا که به پرکاری تیروئید مبتلا می شوند.
آیا این مطلب مفید بود؟
نظر خود را بنویسید! لطفا کلیک کنید