نوزاد شش ماهه شرایط ویژه ای دارد و در تهیه ی غذای نوزاد 6 ماهه چون هنوز غذای اصلی اش شیر مادر یا شیرخشک است، باید دقت بیشتری شود. بنابراین مادران باید رژیم غذایی نوزاد 6 ماهه را بشناسند و اصول خاصی را رعایت کنند. تانما در این مطلب غذاهای مناسب نوزاد 6 ماهه و طرز تهیه ی آن ها را بیان می کند؛

ویژگی های نوزاد در 6 ماهگی

رشد ادراکی

رشد ادراکی نوزاد 6 ماهه، مربوط به رشد مغز، هوش و ذهنیتی که دارد می باشد. بنابراین نسبت به گذشته محیط اطراف خود را بهتر درک کرده و اثر پذیری بیشتری دارد.

رشد فیزیکی

کودک در مسیر تکامل خود از نظر جسمانی و حرکتی به توانایی هایی دست می یابد تا در نهایت می تواند بر تمامی حرکات خود کنترل داشته باشد.

قد و وزن مناسب

یکی از نشانه های اینکه فرزند شما از نظر جسمی رشد مناسبی داشته است، قد و وزن او می باشد. نوزاد 6 ماهه در این سن از نظر وزنی تقریبا دو برابر زمان تولد خود می باشد

رشد عاطفی و اجتماعی

یکی از عوامل موفقیت کودک در بزرگسالی و داشتن بلوغ اجتماعی او در دوران کودکی شکل می گیرد. اگر به عواطف و احساسات او اهمیت داده شود و در جهت درست پیش برود باعث پیشرفت او خواهد شد.

طرز تهیه غذای کمکی نوزاد شش ماهه

ویژگی های نوزاد شش ماهه

غذاهای کمکی نوزاد 6 ماهه

تانما به مادرانی که نوزاد شش ماهه دارند، علاوه بر شیر مادر یا شیر خشک ، غذاهای زیر را پیشنهاد می دهد؛

  • سبزیجات خرد شده (سیب زمینی شیرین، اسکواش )
  • میوه خرد شده (سیب، موز، هلو)
  • گوشت خالص (مرغ، گوشت گاو)
  • غلات غنی شده با آهن و نیمه مایع
  • مقدار کمی ماست غیر شیرین (شیر گاو تا سن 1 سالگی داده نشود)

طرز تهیه غذای نوزاد 6 ماهه

پوره سیب

سیب یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای غذا دادن به کودکتان از آن استفاده کنید. این میوه حساسیت ایجاد نمی کند و بسیار مقوی است. برای تهیه پوره سیب، میوه را به قطعات کوچک تقسیم کرده و با شعله ملایم حدود 10 دقیقه بپزید تا جایی که مواد مغذی آن از بین نرود و فقط نرم شود.

سپس با میکسر به صورت پوره در بیاورید. می توانید مقداری شیر مادر برای رقیق کردن پوره به آن اضافه کنید. به جای سیب می توانید از گلابی استفاده کنید.

پوره موز

یکی از غذاهای کمکی خوشمزه، پوره موز است که سرشار از پتاسیم و فیبر است. این میوه خوشمزه دارای آنتی اسید است و برای معده مشکلی ایجاد نمی کند. موز یکی از اولین و بهترین میوه هایی است که می شود به نوزادان 6 ماهه داد.

البته در خوراندن این میوه زیاده روی نکنید چون باعث یبوست می شود. برای تهیه این پوره ساده، نصف موز را با چنگال له کنید و مقداری شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه کنید.

سرلاک برنج

غله برنج ، یکی از رایج ترین غذاها برای کودکان است چون حساسیت زا نیست و به راحتی هضم می شود. تبدیل آن با یک بافت نازک به کودکان کمک می کند تا رژیم غذایی شان به راحتی از غذای مایع به غذای جامد تغییر پیدا کند. برای تهیه غله برنج به یک چهارم پیمانه، برنج قهوه ای، یک پیمانه آب و شیرمادر یا شیر خشک نیاز دارید.

برنج را با میکسر پودر کنید.بگذارید آب بجوشد و برنج را به آن اضافه کنید و هم بزنید.اجازه دهید تا 10 دقیقه روی شعله ملایم بجوشد و همزدن را ادامه دهید تا بهم نچسبد.بعد از خنک شدن غذا، برای رسیدن به غلظت دلخواه شیر را اضافه کنید. این غذا را گرم به فرزندتان بدهید.

رژیم غذایی نوزاد شش ماهه

طرز تهیه غذای نوزاد 6 ماهه

جو دو سر

برای تهیه این غذا، یک چهارم پیمانه جو دوسر را در میکسر پودر کنید و سپس در یک پیمانه آبی که جوش آمده بریزید و مدام هم بزنید تا بهم نچسبد. حدود 7-8 دقیقه روی شعله ملایم همزدن را ادامه دهید تا به خوبی بپزد. بعد از خنک شدن مقداری شیر خشک یا مادر به آن اضافه کنید و به فرزندتان بدهید.

پوره آووکادو

این میوه گوشتی خوشمزه با داشتن چربی های مناسب در رشد جسمی و ذهنی کودک موثر است. به علاوه بافت نرم آووکادو رسیده یکی از خوراکی های مورد علاقه کودکان است. می توانید آووکادو را برای نرم شدن کمی بخارپز کنید و سپس به صورت پوره در بیاورید.

پوره نخود فرنگی

با اینکه نخود فرنگی دانه های کوچکی دارد اما دارای مواد مغذی مانند ویتامین آ و سی، آهن، پروتئین و کلسیم است. پوست نخود فرنگی را بگیرید، آن را به حالت بخارپز، پخته و در میکسر پوره کنید.

پوره هویج

هویج به خاطر بافت نرم و مزه شیرینی که دارد یکی از طعم های محبوب برای کودکان است. بتاکاروتن، ویتامین آ و آنتی اکسیدان در هویج وجود دارد و در نتیجه غذایی مغذی برای کودکتان محسوب می شود. هویج ها را خرد کرده و در آب جوش بریزید تا بپزد و نرم شود. سپس به شکل پوره در بیاورید.

حریره بادام با برنج

بادام ها را در آب جوش خیسانده و سپس پوست بکنید. سپس بادام ها را ریز رنده کرده یا با غذاساز پودر کنید و از صافی رد کنید تا ذره درشتی در آن باقی نماند.

فرنی

ابتدا آرد برنج را با آب و شکر روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید.

سپس شیر را اضافه کرده و فرنی را هم بزنید تا غلیظ شود.

غلظت فرنی این فرنی باید از شیر مادر کمی بیشتر باشد.

**اگر می خواهید این فرنی را با شیر گاو تهیه کنید بهتر است که قبل از مصرف آن را کاملاً بجوشانید تا از بابت سلامت شیر مطمئن شوید.

جدول برنامه غذایی نوزاد 6 ماهه

نوزاد شش ماهه باید رژیم غذایی مناسبی برای دریافت غذاهای کمکی علاوه بر شیر مادر یا شیرخشک داشته باشد. در زیر جدول برنامه غذایی نوزاد شش ماهه را ملاحظه می فرمایید؛

غذای کمکی نوزاد شش ماهه

جدول برنامه غذایی نوزاد شش ماهه

آیا این مطلب مفید بود؟
نظر خود را بنویسید! لطفا کلیک کنید