خواص کلم بسیار زیاد است و می توان این سبزی چهار فصل پر خاصیت را در رژیم غذایی جا داد و از فوایدش لذت برد. اما خواص کلم نباید باعث شود از مضرات آن غافل شوید و همواره باید در مصرف این ماده غذایی نیز تعادل را حفظ کنید. گاهی مصرف زیاد کلم باعث می شود نه تنها خاصیت نداشته باشد بلکه مضر هم باشد.

خواص کرفس و فرآورده های آن از جمله تخم کرفس، پودر کرفس و آب کرفس بسیار زیاد است و پزشکان طب سنتی همواره برای درمان و پیشگیری بسیاری بیماری ها، این سبزی سبز رنگ و خوشمزه را توصیه می کنند. اما همیشه به یاد داشته باشید که خواص کرفس نباید باعث شود عوارض آن را از یاد ببرید و زیاده روی کنید.

خواص نخود فرنگی برای گروه های مختلف سنی بسیار فراوان است و هر کس با توجه به شرایط فیزیکی خود می تواند نخود فرنگی را در برنامه غذایی خود داشته باشد. البته هیچ گاه مصرف زیاد هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود بنابراین با مصرف متعادل این سبزی خوش طعم در غذاها و سالادهای خود، خواصش را جذب بدنتان کنید.

خواص کاهو بسیار زیاد است و از این سبزی خوش طعم می توان در انواع سالادها استفاده کرد. همچنین در طب سنتی به فواید تخم کاهو و عرق کاهو بسیار اشاره شده است. بنابراین می توانید برای استفاده از خواص کاهو آن را با خیال راحت در رژیم غذایی خو بگنجانید. البته کاهو مضراتی هم دارد که نباید نادیده گرفته شود.

خواص ریواس برای سلامتی بدن زیاد است و برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها و به منظور بهره مندی از خواص ریواس، می توانید از گیاه ریواس و فرآورده های آن مانند رب ریواس، عرق ریواس، ریشه ریواس و غیره در رژیم غذایی خود استفاده کنید اما فواید فراوان ریواس نباید شما را از عوارض آن غافل کند.

خواص لوبیا سبز برای همه افراد در سنین مختلف مفید است، از کودکان گرفته تا بزرگسالان و سالمندان. بنابراین می توانید با مصرف متعادل این سبزی خوش طعم در غذاها و سالادهای خود، از مواد مغذی آن استفاده کنید. در ضمن یادتان نرود مصرف لوبیا سبز نیز مانند هر ماده غذایی دیگر می تواند مضراتی هم داشته باشد.

خواص انار فراوان است و می توان با مصرف متعادل این میوه ی پاییزی خوشرنگ و لعاب از بروز بسیاری بیماری ها پیشگیری کرد. البته ناگفته نماند که از دیگر خواص انار باید به اثرات آن بر مقوله ی زیبایی هم اشاره کرد که طرفداران زیادی هم دارد. همچنین خواص درمانی انار نیز همیشه پر کاربرد و زبانزد بوده است.

خواص کیوی متنوع است و برای پیشگیری و درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها می توان از این میوه استفاده کرد. محصولات بدست آمده از کیوی نیز زیاد است و می توان از آن مربا، لواشک، ترشی و غیره تهیه کرد. از طرفی علاوه بر خواص کیوی، مصرف زیاد این میوه مضرات و عوارضی را هم برای افراد در پی دارد.

خواص زیتون برای گروه های سنی مختلف زیاد است و هر کس با توجه به شرایط بدنی خود می تواند از زیتون وفرآورده های آن استفاده کند. یک نکته جالب در خصوص زیتون این است که این میوه ی پرخاصیت خواص درمانی و پیشگیرانه ی زیادی برای بدن دارد. البته یادتان نرود خواص زیتون نباید شما را از مضرات آن غافل سازد.

سلامت تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری ها نقش مهمی دارد و با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع می توان به سلامت عمومی بدن کمک کرد. همچنین بحث سلامت تغذیه در هر سن و جنسی متفاوت خواهد بود زیرا نیازهای تغذیه ای هر فرد مثلا کودک، سالمند، زن و مرد متفاوت است و هر کدام باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند.

خواص کینوا بسیار متنوع و فراوان است و گاهی می توان این ماده خوراکی را جایگزین غلات خوراکی دیگر کرد و در غذاها و سالادها از آن بهره برد. البته نباید این نکته را فراموش کنید که خواص کینوا نباید شما را از مضرات و عوارض آن غافل سازد، بنابراین میزان مصرف کینوا را در برنامه غذایی خود کنترل کنید.

تغذیه در فصل بهار بسیار مهم است زیرا باعث سرزندگی و نشاط شده و سلامت بدن را در سایر ایام سال تأمین می کند. لذا برای داشتن تغذیه سالم در فصل بهار و رژیم غذایی متعادل لازم است به توصیه های پزشکان تغذیه و طب سنتی توجه کنید و از خوردن غذاهای سنگین و چرب و دیرهضم در این فصل بپرهیزید.

آلرژی به شیر خشک کودک را دچار علائم مختلفی می کند و والدین باید در صورت بروز نشانه های حساسیت و آلرژی به شیر خشک در کودکشان، حتما او را تحت معاینات جدی پزشک قرار دهند و از اتلاف وقت بپرهیزند زیرا آلرژی به شیر خشک اگر درمان نشود، امکان دارد عوارض بدی برای کودک داشته باشد و سلامتش را تهدید کند.

خواص ماسالا فراوان است و امروزه بسیاری افراد با اطلاع از فواید بیشمار این چای، آن را در برنامه روزانه خود گنجانده اند. البته مصرف هر غذایی از جمله ماسالا نباید بیش از حد معمول باشد و بهتر است اگر بیماری و شرایط خاصی دارید، قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنید تا از خواص ماسالا بیشتر بهره مند شوید.

انار نیز مانند دیگر میوه ها دارای خواص زیادی میباشد .در ادامه به خواص انار می پردازیم .

خواص زیتون بسیار زیاد است و همچنین مصرف زیاد آن مضراتی نیز برای بدن به همراه می آورد.شما برای آشنایی با فواید و مضرات زیتون باید در باره ی آن اطلاعات داشته باشید ،ما در ادامه درباره ی این موضوع با شما صحبت میکنیم.

ما برای داشتن زندگی بهتر به جهانی سالم نیاز داریم.میوه ها بخش سالمی از این چرخه هستند ، پس چه بهتر که درباره ی آنها اطلاعات کافی داشته باشیم. ما در این مقاله به خواص کیوی پرداخته ایم.

خواص خرمالو ، این میوه ی پاییزه بسیار زیاد است. شما میتوانید با دانستن فواید و مضرات این میوه ی خوش رنگ از خوردن آن نهایت لذت را ببرید.

یکی از میوه های پاییزی پر طرفدار نارنگیست. این میوه خاصیت های فراوانی دارد که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. این میوه غذایی سرشار از ویتامین C است که به کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی کمک می کند.

هلو از میوه های خوشمزه پاییزه است که در اینجا مزایای این میوه بر روی شما بیان شده است. برای درمان سیاه سرفه و یا سرد مزاجی استفاده از میوه هلو به شما پیشنهاد می شود. خواص میوه هلو با توجه به ویتامین های موجود در این میوه بسیار زیاد است و باعث رفع مشکل کمبود ویتامین شما می شود.