7 روش فوق العاده برای آبرسانی به پوست

آبرسانی پوست صورت یکی از روش هایی است که برای درمان خشکی و افزایش طراوت پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. با وجود داروهای شیمیایی از جمله لوسیون‌ها، روش‌های خانگی نیز برای این کار وجود دارد که انجام آن‌ها ساده و کم هزینه می‌باشد. در این مطلب با تمام روش‌های آبرسانی پوست صورت در خانه آشنا خواهید شد.

آب و هوا به خصوص آب و هوای زمستانی و سرد و خشک، صابون‌های خشک و پاک کننده‌های حاوی مواد شیمیایی، دوش گرفتن های طولانی و به خصوص حمام گرفتن با آب بیش از حد گرم، می‌تواند پوست شما را در معرض خشک شدن و کاهش طراوت قرار دهد. از آنجایی که آبرسانی به پوست با استفاده از لوسیون‌ها و روش‌های درمانی دیگر می‌تواند پر هزینه و وقت گیر باشد، ما در این مقاله قصد داریم ده پیشنهاد و راهکار ساده  به شما ارائه دهیم تا بتوانید در خانه و با روش‌های طبیعی به پوست خود رطوبت بیشتری هدیه دهید. با ما همراه باشید.

روش های طبیعی آبرسانی به پوست

آب بنوشید

اولین و ساده‌ترین روش حفظ رطوبت پوست بهره گیری بدن از آب کافی است. همانطور که می دانید، آب کافی برای تمام عملکردهای صحیح سلولی ضروری بوده و به همین ترتیب جهت حفظ طراوت لازم است سلول‌های پوست شما به اندازه کافی آب دریافت کنند. این امر برای کارکرد بهینه قلب و کلیه‌های شما نیز مفید است. بنابراین مطمئن شوید که روزانه دو لیتر آب دریافت کنید.

 استفاده از روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از اسید‌های چرب و آنتی اکسیدان‌ها است که پوست شما را هیدراته و سالم نگه می‌دارد. بنابراین قبل از حمام، روغن زیتون را روی پوست صورت یا پوست هر قسمت دیگر از بدن خود ماساژ دهید تا از خشکی پوست حین حمام با آب گرم و یا صابون جلوگیری شود. این روش یکی از ساده‌ترین روش‌های آبرسانی پوست در خانه است.

در حین خرید، برچسب روی صابون‌ها و پاک کننده‌ها را بررسی کنید. از صابون‌های حاوی مواد تند شیمیایی اجتناب کنید و به جای آن از صابون‌های حاوی مقادیر مختلف روغن‌های طبیعی مانند آلوئه ورا، زیتون، صدر و رزماری استفاده نمایید.

دمای حمام و دوش خود را پایین بیاورید

آب گرم روغن را از پوست شما می‌گیرد، بنابراین از دوش‌های طولانی مدت با آب بیش از حد گرم بپرهیزید. آب گرم ممکن است دوست داشتنی و آرامش بخش باشد، اما این امر در طولانی مدت سبب خشکی پوست بدنتان خواهد شد. ترجیحا بعد از استحمام جهت کمک به آبرسانی پوست صورت خود از لوسیون های بعد از استحمام استفاده کنید.

آوکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

رژیم غذایی نیز بر میزان رطوبت پوست تاثیر می‌گذارد. اگر شما قبلا در رژیم عذایی تان آووکادو نداشته‌اید، سعی کنید آن را به رژیم خود اضافه کنید. آووکادو حاوی مقادیر بالای اسید‌های چرب سالم است که به پوست شما کمک می‌کند و از طرفی با کلسترول نیز مبارزه می‌کند. از آووکادو می‌توانید برای تولید یک ماسک طبیعی آبرسان پوست نیز استفاده کنید. فقط کافی است یک تکه برگ آووکادو را در یک کاسه بسایید و یک قاشق چای خوری روغن آووکادو به آن اضافه کنید و روی پوست خود بگذارید. این ماسک، یک ماسک شگفت انگیز است که به طراوت و تغذیه پوست شما منجر شده و بسیار موثر است.

از دستگاه‌های بخور یا مرطوب کننده‌های هوا استفاده کنید

یکی دیگر از روش‌های آبرسانی پوست صورت در خانه، قرار دادن یک سیستم مرطوب کننده در اتاق خوابتان خواهد کرد. این دستگاه‌ها به حفظ و افزایش رطوبت پوستتان کمک کرده و همچنین برای سیستم تنفسی شما مناسب بوده و به بهبود کیفیت خوابتان نیز کمک می‌کنند. فراموش نکنید که گرمای مرکزی یا تهویه مطبوع ساختمان را بیش از حد افزایش ندهید چرا که هر دو می‌توانند پوست شما را خشک کنند.

عسل شگفت انگیز است

یکی از بهترین محصولات مراقبت از پوست که مادر طبیعت به ما داده است عسل ارگانیک است. عسل یکی از بهترین روش‌های آبرسانی پوست صورت و پوست سایر قسمت‌های بدن است. عسل همچنین دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است که از تحریک و عفونت‌های مختلف نیز جلوگیری می‌کند. جهت استفاده، عسل را به هر ناحیه‌ای از پوست که احساس خشکی می‌کنید بمالید و حدود ۵ دقیقه بعد از آن شستشو دهید.

کدو تنبل بخورید

یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده برای آبرساندن به پوست شما، کدو تنبل است. فقط با اضافه کردن مقدار کمی کدو تنبل به رژیم غذایی به حفظ سلامتی و رطوبت پوست خود کمک کنید.

میوه بیشتری بخورید

بسیاری از میوه‌ها دارای محتوای آب بالا هستند که می‌توانند به تامین آب مورد نیاز سلول‌های پوست شما کمک کنند و همچنین دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که پوست شما جهت ترمیم و حفظ رطوبت خود به آن نیاز دارد.

۱اسید‌های چرب امگا ۳ را افزایش دهید

اسید‌های چرب امگا ۳ باعث ایجاد بلوک‌های ساختمانی می‌شوند که بدن شما برای تولید روغن روی پوست از آن استفاده می‌کند. بهترین منابع اسید‌های چرب امگا سه ماهی‌ها و سایر منابع غذایی دریایی، گردو، زیره و سبزیجاتی نظیر کلم بروکلی می‌باشند.