آغاز فعالیت هنری
پانته آ پناهی ها نهم آذر 1365 در تهران متولد شد . وی فارغ التحصیل لیسانس رشته کارگردانی سینما از موسسه آموزش عالی سوره می باشد . پانته آپناهی یک روز که در حال صدا زدن فردی در دانشگاه بود ، با صدای خاص خود توجه آقای حسین کیانی )نمایشنامه نویس و کارگردان) را به خود جلب می کند . حسین کیانی به طور غیر مستقیم از وی می پرسد که تئاتر کار می کند یا خیر ؟ پانته آ پناهی ها در جواب این سوال پاسخ می دهد که تا کنون تئاتر کار نکرده اما بدش نمی آید آن را تجربه کند . از آن پس حسین کیانی او را سر تمرین های تئاتر می برد و او با تئاتر آشنا می شود . وی افزود با تمام مشکلاتی که آن زمان داشته با حضور روی صحنه تئاتر به آرامش می رسید .
فعالیتش به عنوان منشی صحنه
پانته آ پناهی ها زمانی که خیلی جوان بود در تئاتر «سیاها» بازی می کرد و با خودش گفت چه هدفی به جز بازیگری دارد ؟ او در تئاتر مهم بازی می کرد و با همین تئاتر به خارج از کشور رفت و همراه گروهش به شهرت رسید . سپس با خودش گفت همین در عرصه تئاتر برایش کافی است . بعد از آن تصمیم گرفت فعالیتی را دنبال کند که او را خوشحال می کند به همین دلیل منشی صحنه شد . اما بهتر است بدانید او در سال های اخیر در عرصه ی تئاتر همچنان فعالیت دارد .
تئاتر
اولویت اصلی پناهی بازی در تئاتر است تا سینما . او در نمایش هایی همچون «نامههای عاشقانه از خاورمیانه» کیومرث مرادی، «کالیگولا» به کارگردانی همایون غنی زاده، «هملت» ، «اشرف مخلوقات» نمایشفرمیک رضا ثروتی و ... حضور داشت .
سینما
پانته آ پناهی ها در سال 1381 فعالیت سینمایی خود را به عنوان منشی صحنه آغاز کرد . در طی سال های 1381 تا 183 در پشت صحنه 4 تا 5 فیلم فعالیت داشت .او بازی های کوتاهی در حد یک یا دو پلان در فیلم های «آن مرد را نکشید»، «مواجهه»، «بوی بهشت» و «به رنگ ارغوان» داشت . پناهی وقتی تصویر خود را برای اولین بار در فیلم «آن مرد را نکشید» محمد اربابیان دید تصمیم گرفت که دیگر در سینما نقش آفرینی نکند . زیرا او در پروسه فیلم برداری با کات های مداوم و به هم ریختن حس ها اذیت می شد . به همین دلیل چند سالی در عرصه سینما فعالیتی نداشت اما بعد از 8 سال مجددا به سینما بازگشت . که موفق شد در سال 1392 با بازی در فیلم سینمایی«خانوم» دیپلم افتخار بهترین بازیگر در بخش نگاه نو از سی و دومین جشنواره فیلم فجر را دریافت کند .
نظر پانته آ پناهی ها درباره شهرت
پانته آ پناهی ها علاقه ای به شهرت ندارد . زیرا معتقد بود که هر فردی باید سرش به کار خودش یاشد و کار خودش را انجام دهد . به طوری که هر بار در تئاتر جایزه می گرفت ، خجالت می کشید .
افتخارات
• در سال 1395 موفق به دریافت عنوان بهترین بازیگر زن در 34 جشنواره جهانی فیلم فجر برای بازی در «نفس» شد .
• در سال 1392 افتخار بهترین بازیگر فیلم خانوم در بخش نگاه نو 32 جشنواره فیلم فجر را دریافت کرد .
فیلم های سینمایی
• سال 1394 - آااادت نمی کنیم
• سال 1394 - اروند
• سال 1394 - در سکوت
• سال 1394 - آبجی
• سال 1394 - لاک قرمز
• سال 1394 - نفس
• سال 1393 - من دیگو مارادونا هستم
• سال 1393 - بوفالو
• سال 1392 - خانوم
• سال 1392 - جینگو
• سال 1383 - مواجهه
• سال 1382 - آن مرد را نکشید
سریال
پانته آ پناهی ها در بانوی عمارت نقش افسرالملوک و نقش شربت در شهرزاد را بر عهده داشت .
• سال 1394 – نمایش خانگی – سریال شهرزاد
• سال 1397 – بانوی عمارت