خواص زالزالک در بارداری | فایده و ضرر+نحوه مصرف

خواص زالزالک بسیار زیاد است و این گیاه در واقع خاصیت درمانی دارویی دارد و می توان به اشکال مختلف آن را استفاده کرد. مصرف محدود زالزالک برای خانم های باردار و جنینشان مشکلی ایجاد نمی کند. تانما در این مطلب با بیان خواص زالزالک در بارداری ، از تأثیر مصرف زالزالک بر جنین نیز می گوید؛

زالزالک چیست؟

زالزالک از میوه های کوچک پرخاصیت است که به خانواده توت ها تعلق دارد. این میوه بومی اروپا و مناطق مدیترانه ای است و بیشتر در نیمکره شمالی کره زمین مخصوصا نواحی معتدل آمریکای شمالی، اروپا و آسیا یافت می شود.طعم زالزالک ترش و رنگ آن معمولا قرمز متمایل به صورتی است، اگرچه به رنگ های زرد و سیاه نیز یافت می شود. زالزالک بسیار شبیه توت ها است با این تفاوت که مانند آلو هسته دارد.طبع زالزالک سرد و خشک است.

فواید مصرف زالزالک در بارداری

آرامش مادر باردار

زالزالک از میوه های آرامش بخش است که به کاهش استرس و اضطراب و نگرانی های دوران بارداری کمک می کند.

کاهش فشار خون در بارداری

زالزالک برای کاهش فشار خون بالا در زنان باردار مفید است و خوردن میوه یا نوشیدن چای آن قبل از خواب، بی خوابی را برطرف می کند.

درمان یبوست بارداری

مصرف زالزالک برای درمان یبوست مفید است. زالزالک دارای اثر ضد اسپام است و گرفتگی ها را برطرف می کند.

سایر خواص زالزالک

از دیگر خواص دارویی زالزالک می توان به لاغری، سلامت قلب، درمان نارسایی قلبی و تسکین درد قفسه سینه ، کاهش فشار خون و کلسترول بالا، درمان یبوست و اسهال، عفونت روده، کم خوابی و سلامت چشم اشاره کرد.

خواص عرق زالزالک یا کیالک

• عرق زالزالک برای قلب بسیار مفید است.
• باعث جلوگیری از سخت شدن رگ و تصلب شرائین و همچنین کاهش التهاب می شود.
• از دیگر خواص عرق کیالک درمان صدای گوش می باشد.
• عرق کیالک یا زالزالک ادرار آور است .
• همچنین می تواند باعث تنظیم قند خون، فشار خون و کاهش غلظت خون شود.
• همچنین ضربان قلب را تنظیم کند.
• افرادی که دچار مشکلات قطره قطره آمدن ادرار هستند با عرق کیالک به راحتی درمان می شوند.
• کسانی که دیابت قندی دارند با مصرف زالزالک گلوکز و کلسترول آنها کاهش می یابد.
• همچنین به گفته محققان مواد موجود در زالزالک قند خون و عملکرد انسولین خون را بهبود خواهد بخشید.
• زالزالک دارای اسید تارتاریک و اسید الیک می باشد و برای کم خونی و سل بسیار مفید است.
• البته نوع کوهی آن قابض تر می باشد و برای پیشگیری از خونریزی معده مفید است.

مضرات مصرف زالزالک در بارداری

• مصرف بیش از حد زالزالک می تواند به سقط جنین منجر شود و استفاده از ضماد آن در مادران شیرده، شیر را کم می کند.
• مصرف چای زالزالک در برخی افراد باعث بروز آلرژی شده و با تهوع، ناراحتی معده، خستگی، عرق کردن، سردرد، سرگیجه، تپش قلب، بی خوابی، خونریزی بینی و آشفتگی همراه است.

تانما علاوه بر خواص زالزالک و مضرات آن در بارداری، در زیر بر شرایط و روش های مصرف آن اشاره کرده است؛

شرایط مصرف زالزالک در بارداری

خرید گیاه و دمنوش زالزالک

پیدا کردن زالزالک، کار ساده ای نیست و به راحتی نمی توانیم آن را در فروشگاه های مواد غذایی محله مان پیدا کنیم؛ ولی برای تهیه زالزالک می توانیم به بازارهای میوه وتره بار به ویژه فروشگاه های مواد غذایی سالم و بهداشتی مراجعه کنیم یا دمنوش و عصارهٔ آن را به صورت اینترنتی بخریم.

خرید مکمل های زالزالک

به خاطر داشته باشید که مکمل های زالزالک تحت نظارت سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) یا هیچ نهاد نظارتی دیگری قرار ندارند؛ بنابراین نمی توانیم از اثربخشی واقعی یا بی خطر بودن آنها مطمئن باشیم و همیشه باید مکمل ها را از منابع معتبر و قابل اطمینان تهیه کنیم.

میزان مصرف زالزالک در بارداری

توصیه می شود زنان باردار برای تقویت سیستم ایمنی، چای زالزالک که با استفاده از 15 عدد زالزالک خشک و 3 لیتر آب تهیه می شود، میل کنند .البته زنان باردار قبل از مصرف زالزالک حتما با پزشک خود مشورت کنند زیرا زالزالک در برخی زنان باعث تشدید مشکلات سلامتی در این دوران می شود.

روش مصرف زالزالک برای زن باردار

• زالزالک را می توان به صورت خام یا در پخت و پز استفاده کرد، پودر زالزالک خشک در تهیه کوکی و شیرینی کاربرد دارد.
• به دلیل عطر خاص و طعم ترش و شیرین زالزالک، از آن در تهیه نوشیدنی ها و آب نبات به خصوص در کشورهایی آسیایی استفاده می شود.
• در اروپا و آمریکای شمالی زالزالک معمولا خام مصرف می شود یا به صورت پخته و یا در تهیه ژله و مربا از آن استفاده می شود.

روش تهیه چای یا دمنوش زالزالک

چای زالزالک را می توان از میوه، برگ و گل های زالزالک تهیه کرد، برای تهیه آن کافیست برگ و گل زالزالک را به مدت 15 دقیقه یا میوه آن را به مدت 15 تا 30 دقیقه داخل آب جوش خیس کنید تا دم بکشد.روش دیگر این است که میوه زالزالک به آب در حال جوش اضافه کرده و به مدت 10 دقیقه بپزید اما توجه داشته باشید که زالزالک در اثر پختن، بسیاری از خواص خود را از دست خواهد داد. این چای طعم کمی ترش، کمی تلخ و بوی نامطبوعی دارد. بزرگسالان می توانند روزانه 2 یا 3 فنجان چای زالزالک استفاده کنند و این مقدار تا 16 هفته معمولا بی خطر است.

هشدار مهم برای خانم های باردار!

نحوه مصرف زالزالک در دوران بارداری بسیار مهم است و بهتر است به صورت کمپوت، دمنوش و چای استفاده شود و از مصرف زالزالک خام، مربا یا تنتور زالزالک در دوران بارداری اجتناب شود.

موارد منع مصرف زالزالک در بارداری

• زالزالک با بسیاری از داروهای بیماران قلبی تداخل دارد. این گیاه ممکن است عملکرد داروهای مربوط به نارسایی قلبی، فشارخون بالا، آنژین، آریتمی قلبی و … را محدود کند.اگر مشکلات قلبی دارید و دارو مصرف می کنید؛ بدون مشورت با پزشک خود از مقادیر زیاد زالزالک، عصاره، دمنوش یا داروهای تهیه شده از آن مصرف نکنید.
• توصیه می شود از مصرف میوه زالزالک خام در دوران بارداری و شیردهی اجتناب شود.
• زالزالک اثرات درمانی دیژیتالیس دیگوکسین را تشدید می کند و از اینرو در صورت مصرف دیژیتالیس از مصرف توأم زالزالک بپرهیزید.
• استفاده از خواص هسته زالزالک به دلیل سمی بودن و بروز آسیب جدی به بدن، بایستی زیر نظر پزشک باشد.