آیا زنان باردار مجاز به مصرف زعفران در بارداری هستند+موارد منع مصرف

خواص زعفران در بارداری زیاد و متنوع است اما این ادویه در دوران بارداری بهتر است با احتیاط مصرف شود زیرا زیاده روی در مصرف آن باعث عوارض ناگواری در روند زایمان خواهد شد. تانما در این مطلب بر خواص زعفران و موارد منع مصرف آن در بارداری اشاره دارد.

فواید مصرف زعفران در بارداری

کنترل نوسانات خلقی

ترشح هورمون های بارداری ممکن است باعث بدخلقی و زودرنجی مادر باردار شود، زعفران جریان خون بدن مادر را افزایش می دهد، باعث می شود مغز سروتونین بیشتری تولید کند که این هورمون ضدافسردگی است و برای روزهایی که احساس ناراحتی می کنید آرام بخش مناسبی است. قطعا ترشح این هورمون در سرحالی شما نقش بسیار مهمی دارد.

کاهش فشار خون

فقط سه تا چهار رشته زعفران در شیر به کاهش فشار خون مادر باردار کمک می کند. زعفران ماهیچه ها را شل کرده و نقش یک محرک را برای رحم بازی می کند.

کمک به هضم غذا

معمولاً مادران باردار از وجود گاز، نفخ و یبوست شکایت می کنند. زعفران جریان خون دستگاه گوارش و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. به دلیل اینکه شیر منبع غنی پروتئین و کلسیم است خوردن آن به مادر باردار توصیه می شود ولی ممکن است هضم آن برای برخی از مادران سخت باشد که در این شرایط زعفران به هضم آن کمک می کند.

کاهش ویار صبحگاهی

این رشته های گران بها در دوران بارداری از بروز حالت تهوع، سرگیجه و بدخلقی شما در طول روز جلوگیری می کنند. پس به جای چای، آرام آرام نوشیدن چای زعفرانی خوشمزه را آغاز کنید.

تسکین دهنده درد

زعفران نوعی مسکن طبیعی است و یکی از فواید زعفران ضد اسپاسم بودن آن است. زعفران ماهیچه ها را شل کرده و درد شکم و مفاصل را تسکین می دهد. با مصرف زعفران می توانید با همه این گرفتگی های آزار دهنده خداحافظی کنید.

مبارزه با کم خونی

بیشتر خانم ها کم خون هستند. زعفران حاوی آهن و سلول های حیاتی یعنی همان گلبول های قرمز است. مصرف منظم زعفران همراه با غذ،ا هموگلوبین خون را افزایش می دهد.

جلوگیری از بیماری های قلبی

زعفران با دل درد های گاه و بی گاه ناشی از گرسنگی و ولع خوردن مواد غذایی کم خاصیت (مانند پنیر پیتزا، شکلات، بستنی پرچرب) مبارزه می کند. در حجم کمی از زعفران مقدار زیادی آنتی اکسیدان، پتاسیم و کروستین وجود دارد که با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون از قلب شما و جنین محافظت می کند. به طور خلاصه از ته نشین شدن چربی در شریان ها و مسدود شدن آنها جلوگیری می کند.

بهبود کیفیت خواب

افرادی که به سختی به خواب می روند، به خوبی نمی خوابند، از خواب می پرند یا قبل از خوابیدن باید تلویزیون ببینند، قبل از خواب کمی شیر زعفران یا چای زعفران گرم بنوشند. زعفران مانند آرام بخش عمل می کند.

از بین بردن درد لثه

بدن شما در بارداری حساس شده، مسواک زدن کار سخت و دردناکی می شود. رشته های زعفران را آسیاب کنید و روی لثه های خود بمالید درد شما را تسکین داده و از خونریزی لثه هنگام مسواک زدن جلوگیری می کند.

مبارزه با آلرژی

در دوران بارداری احتمال ابتلاء به آلرژی بیشتر است. شیر زعفران درمان خوبی برای سرفه، آسم، آلرژی و گرفتگی مجرای تنفسی است.

کمک به رشد مو

ریزش مو نگرانی دیگری است که مادر باردار با آن روبرو است. مصرف زعفران به شما کمک می کند! کمی شیر همراه با گیاه شیرین بیان و زعفران میل کنید، تغییر را در قسمت هایی که ریزش مو دارند، احساس می کنید.

ضد جوش

به دلیل عدم تعادل در ترشح هورمون ها، جوش و تیرگی پوست در دوران بارداری مسئله جدیدی نیست. زعفران خون را تصفیه می کند، جوش و تیرگی را از بین می برد.

تأثیر مصرف زعفران بر جنین

وقتی مادر باردار یک لیوان شیر و زعفران می نوشد احساس می کند جنین در رحم حرکت می کند. وقتی حرارت بدن با خوردن زعفران بیشتر می شود می توانید حرکت جنین را احساس کنید. ولی هرگز زعفران را به مقدار زیاد مصرف نکنید.

علاوه بر خواصی که ذکر کردیم زعفران یک آنتی اسید (داروی ضد ترشی معده) طبیعی است. فشار خون را تنظیم کرده و از بیماری های کلیه و مثانه جلوگیری می کند. این گیاه دارویی شگفت انگیز حاوی مواد مغذی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسید فولیک و ویتامین آ و ث است. همه این مواد برای سلامت شما و جنین لازم وضروری است.

تأثیر مصرف زعفران بر زایمان

غیر از سه ماهه اول بارداری، در بقیه دوران بارداری: در این دوران اگر به صورت متعادل زعفران را مصرف کنید نه تنها ضرری هم برای شما نخواهد داشت بلکه در جهت روند زایمان هم برای شما مفید خواهد بود و فرآیند زایمان را آسان تر می کند، زیرا همانطور که گفتیم زعفران می تواند خاصیتی ارتجاعی در نسوج رحم داشته باشد و در نتیجه زایمان را آسان تر بکند.

مضرات مصرف زعفران در بارداری

سقط جنین

پزشکان با مصرف بیش از ده گرم زعفران در روز مخالف هستند. زعفران دمای بدن جنین را بالا برده که می تواند منجر به سقط جنین شود. همچنین موجب حرکت بیشتر جنین می شود. بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. بله! این مسئله مهمی است.

حساسیت

اگر با مصرف زعفران دهان شما خشک می شود، عصبی می شوید، سردرد و حالت تهوع پیدا می کنید، ممکن است به آن حساسیت داشته باشید. این علائم به راحتی می تواند بارداری را دچار مشکل کند.

استفراغ

بالا آوردن غذا منجر به بروز اختلال در ترشح اسید معده و انقباضات شکم می شود.

عوارض جانبی خطرناک مصرف زعفران در دوران بارداری که نیاز به درمان فوری پزشکی دارد:

• خونریزی از بینی، لب ها و پلکها
• بی حسی
• وجود خون در ادرار یا مدفوع
• احساس سر گیجه مثلا از دست دادن تعادل و غش
• زردی

تانما علاوه بر خواص زعفران، در زیر شرایط و روش مصرف زعفران را بیان کرده است؛

شرایط مصرف زعفران در بارداری

شرایط نگهداری

زعفران بویژه بعد از آسیاب شدن باید دور از نور و رطوبت و در جام شیشه ای نگهداری شود. زیرا با توجه به این که اسانس (مواد معطر) زعفران قابل تبخیر شدن است در صورت نگه داری نامناسب، به مرور زمان اسانس آن تبخیر شده و از اثرات دارویی و طعم و مزهٔ آن کاسته می شود و مرغوبیت آن از دست می رود.

شرایط خرید

تولید کنندگان در تولید زعفران تقلبی از رنگ های غیر استاندارد و مواد نگهدارنده استفاده می کنند. اگرچه این محصولات، دارای زعفران هستند اما میزان زعفران در آن ها بسیار کم است. مشکل این جاست که بافت و رنگ زعفران تقلبی آن قدر شبیه زعفران واقعی است که به سختی می توانید آن ها را از هم تشخیص بدهید. بنابراین، دفعه بعدی که می خواهید زعفران بخرید، دقت کنید. در هنگام خرید فقط به برندهای معتبر اطمینان کنید.

میزان مصرف زعفران در بارداری

حد اعتدالی که برای مصرف ماهانه زعفران گفته شده است آن است که هر نفر به صورت میانگین می تواند ۳گرم از زعفران را در یک ماه مصرف کند. بعبارتی برای مصرف وعده ای و نوبتی زعفران، استانداردی که گفته شده است ۰٫۱ گرم است که این مقدار به معنای آن است که شما در هر نوبت از مصرف زعفران اگر می خواهید استفاده ای استاندارد داشته باشید پس باید حدود ۱۰ تا ۱۵ عدد از رشته های زعفران را مصرف کنید.

روش مصرف زعفران برای زن باردار

در دوران بارداری هرگز توصیه نمی شود که دمنوش زعفران میل کنید، زیرا خوردن زعفران در بارداری خصوصا در سه ماهه سوم احتمال بروز سقط را افزایش خواهد داد. اما به مقدار کم مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری در غذاها، خورشت ها، دسرها و ... اشکالی ندارد و می توان از خواص زعفران بهره برد.

موارد منع مصرف زعفران در بارداری

سه ماهه اول ممنوع!

در ۳ماه اول بارداری سعی کنید به هیچ وجه سراغ زعفران نروید. زیرا در سه ماه اول بارداری، اندام های جنین در حال شکل گیری هستند و مصرف زعفران در این زمان می تواند خطر سقط جنین را با خود به همراه بیاورد.

سنگین وزن ها

افرادی که از اضافه وزن رنج می برند سعی کنند زعفران را کمتر مصرف کنند چراکه زعفران یک اشتهاء آور قدرتمند است ولی مصرف متعادل خود زعفران برای سلامتی آنها هیچ ضرری ندارد و فوائد مخصوص خود را هم به بدن می رساند.

تعرق کف دست

کسانی که در ناحیه کف دست خود دچار تعریق هستند، سعی کنند از زعفران کمتر استفاده کنند چون زعفران این تعریق ها را افزایش می دهد.

دمنوش زعفران ممنوع!

خواص زعفران زیاد است اما سعی کنید در بارداری از مصرف هر گونه دم نوش یا چای زعفران خودداری کنید.