خواص شگفت انگیز آناناس برای زیبایی و سلامت شما | حتما بخوانید

آناناس در لیست میوه های خاردار گرمسیری و خوشمزه قرار می گیرد. آناناس یک میوه شیرین است و شبیه مخروط کاج می ماند. این میوه بومی ناحیه گرمسیری قاره آمریکاست و هاوایی بزرگترین تولید کننده این میوه می باشد اما امروزه برزیل، فیلیپین و کاستاریکا نیز آناناس را تولید می کنند. اعتقاد بر این است که آناناس برای اولین بار پس از بازگشت کریستوف کلمب در سال ۱۴۹۲ به اروپا آورده شده است. طبیع این میوه سرد و تر میباشد و غنی از مواد مغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی نظیر پتاسیم، مس، منگنز، کلسیم، ویتامین c و فیبر می باشد . خواص انواع آناناس بسیار زیاد است و خواص آناناس برای درمان آرتریت، جلوگیری از سرطان و کاهش فشار خون بالا کاربرد دارد. در ادامه با خواص آناناس بیشتر آشنا می شویم .

خواص آناناس برای سلامت بدن

آناناس یک منبع عالی از مواد مغذی به شمار می رود که برای تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از یبوست و تامین انرژی برای کودکان مفید خواهد بود. برای دوران بارداری آناناس انتخابی مناسب است و مصرف مقدار کم آناناس می تواند از یبوست و دیابت بارداری پیشگیری کند . ویتامین c و آنتی اکسیدان های موجود در آناناس به کاهش خطر ابتلا به ماکولا به عنوان یک بیماری چشمی کمک می کند. در هضم مواد غذایی و التهاب روده مصرف آناناس پیشنهاد می شود. میوه آناناس می تواند از یبوست و اسهال پیشگیری کند و مطالعات نشان داده است که آناناس در افراد مبتلا به دیابت نوع یک باعث کاهش سطح گلوکز خون می شود و افراد مبتلا به دیابت نوع دو هم می توانند از این ماده غذایی برای کاهش قند خود استفاده کنند .

تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داده است که بروملین موجود در آناناس سبب می شود تا مخاط گلو و بینی کاهش پیدا کرده و در دراز مدت به درمان سینوزیت کمک می کند. از آنجا که آناناس سرشار از پتاسیم است لذا به کاهش فشارخون بالا کمک کرده و از سکته قلبی پیشگیری می کند. برای درمان کبد چرب و سنگ کلیه نیز استفاده از آناناس بسیار توصیه می شود. خانم هایی که کمبود منگنز دارند ممکن است در آینده به پوکی استخوان دچار شوند لذا در زنان یائسه استفاده از آناناس به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می کند .

خواص آناناس برای زیبایی

از جمله خواص آناناس برای پوست، درمان جوش صورت است. ویتامین سی موجود در آناناس در کاهش التهاب پوست کمک کرده و در درمان آکنه و جوش تاثیرگذار است. برای تمیز کردن و لایه برداری پوست می توانید آناناس خرد شده را بر روی صورت بمالید . برای تولید کلاژن نیز می توانید به آناناس اعتماد کنید چرا که آناناس به سرعت بهبود زخم ها کمک می کند در درمان خشکی و ترک پا نیز موثر می باشد. آناناس نرم کننده ناخن هاست و برای افرادی که ناخن های شکننده دارند موثر خواهد بود. درمان ترک لب، جلوگیری از ریزش مو و کاهش شوره سر از دیگر مواردی است که جزو خواص آناناس به شمار می رود .

انواع آناناس

آناناس یک میوه لذیذ بدون چربی و فاقد کلسترول است که در شکل و اندازه های مختلف موجود است. از انواع آناناس می توان به آناناس آباکاکسی، آناناس سرخ اسپانیایی، آناناس صاف کاین و ملکه آناناس اشاره کرد.

مضرات آناناس

از آنجا که بروملین موجود در آناناس سبب ایجاد حساسیت در برخی افراد می شود لذا خوردن آناناس به کسانی که حساسیت های غذایی دارند، پیشنهاد نمی شود و جزو موارد منع مصرف آناناس به شمار می رود. زیاده روی در مصرف آن آن نیز می تواند منجر به استفراغ، اسهال و سردرد بشود. بروملین موجود در آناناس برای تحریک قاعدگی استفاده می شود به همین دلیل است که زیاده روی در مصرف آن منجر به سقط جنین در زنان باردار می گردد .