بهترین و موثرترین روش ها برای برای درمان گرفتگی بینی | حتما بخوانید

گرفتگی بینی یک مشکل شایع میان کودکان و بزرگسالان است و علل مختلفی باعث ایجاد آن می شود. البته خوشبختانه بسیاری از موارد گرفتگی بینی با درمان های ساده و سنتی خانگی برطرف می شود و فقط در مواقع خاص نیاز به پیگیری های جدی برای درمان کیپ شدن بینی وجود دارد. تانما در این مطلب ضمن بیان علل کیپی بینی در کودکان و بزرگسالان، توضیحاتی در خصوص عوارض گرفتگی بینی و روش های درمان آن ارائه می دهد؛

گرفتگی بینی چیست؟

گرفتگی بینی در واقع همان احتقان بینی است. همچنین گرفتگی بینی اغلب نشانه ای از مشکل دیگری در سلامتی، مانند عفونت سینوس ها است. البته ممکن است در اثر سرماخوردگی معمولی هم ایجاد شود. احتقان بینی زمانی ایجاد می شود که بینی پر و ملتهب شود. احتقان های مرتبط با بیماری ها معمولا طی یک هفته بهبود پیدا می کنند.

علت گرفتگی بینی

علت گرفتگی بینی در بزرگسالان

• حساسیت ها؛ که ممکن است تنفسی یا غذایی باشند.
• رینیت بینی؛ التهاب بافت داخل بینی که ممکن است در اثر التهاب و یا حساسیت باشد.
• سرماخوردگی
• آنفولانزا
• آسم حساسیتی
• سینوزیت؛ عفونت سینوس ها
• آدنوئید بزرگ؛ بزرگی یکی از لوزه ها
• خونریزی بینی
• تب یونجه
• بیماری پنجم؛ نوعی بیماری ویروسی است که اغلب کودکان را درگیر می کند.
• رشد بافتی غیرسرطانی، که پولیپ های بینی نامیده می شوند، یا تومورهای خوش خیم در راه های بینی
• تماس با مواد شیمیایی
• محرک های آزاردهنده ی محیطی
• انحراف دیواره ی بینی
• انسفالیت؛ التهاب در بافتهای مغز
• سردردهای خوشه ای (کلاستر)
• لیشمانیوز؛ نوعی بیماری انگلی که با پشه های خاکی منتقل می شود.
• بارداری همچنین ممکن است احتقان بینی طی بارداری، معمولا در انتهای سه ماهه ی اول، اتفاق بیفتد. نوسانات هورمونی و افزایش جریان خون که طی بارداری وجود دارد، ممکن است باعث احتقان بینی شود.

علت کیپی بینی در نوزادان و کودکان

• عفونت
• آلرژی
• خشکی هوا
• وجود محرک های دیگر گردو غبار و دود سیگار
• اجسام خارجی

عوامل خطر گرفتگی بینی

• افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف یا سرکوب شده
• خردسالان و نوزادان
• سالمندان
• بیماران مبتلا به رینیت آلرژیک
• بانوان باردار

نشانه های گرفتگی بینی

• سینوس های دردناک
• وجود مخاط
• تورم بافت بینی
• ریزش اشک چشم
• سردرد ناگهانی
• دشواری در نفس کشیدن
• آبریزش بینی
• عطسه کردن

همچنین انسداد شدید بینی با عوارضی چون اختلال در خواب، مشکلات گفتاری و شنیداری و حتی خرخر بلند و آزاردهنده همراه است. از جمله علائم گرفتگی بینی در نوزادان نیز می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• آبریزش بینی
• سرفه و عطسه به صورت مداوم
• خر و پف مستمر
• خس خس کردن سینه در هنگام تنفس
• مشکل در خواب

تشخیص کیپ بودن بینی

• معاینه با چراغ سر با وضعیت دادن به سر به همراه استفاده از ابزار بازکننده پره های بینی به نام اسپکولوم بینی.
• معاینه به کمک بالا بردن نوک بینی با دست در جهت مشخص نمودن اشکالات قسمت جلویی بینی.
• معاینه با اندوسکوپ؛ این نوع معاینه کامل ترین و دقیق ترین روش معاینه داخل بینی است. در اندوسکوپی بینی ابتدا ماده ای حاوی یک عامل بیحس کننده و یک عامل بازکننده بینی به داخل بینی وارد می شود. چند دقیقه بعد، بیمار به حالت ۴۵ درجه دراز می کشد و معاینه حفره بینی با اندوسکوپ انجام می شود.

پیشگیری از کیپ شدن بینی

• سیگار نکشید.
• از سیگاری ها دوری کنید.
• در معرض تغییرات ناگهانی دما قرار نگیرید.
• از مواد شیمیایی و سایر موادی که می توانند باعث آلرژی شوند اجتناب کنید.
• جهت پیشگیری، واکسینه شوید؛ واکسیناسیون به ویژه برای بچه ها و افراد سالمند اهمیت دارد.

راههای درمان گرفتگی بینی

الف) درمان خانگی گرفتگی بینی

شستشوی بینی با آب نمک

روش 1:

به ظرف مخصوص شستشوی بینی یک قاشق چای خوری نمک غیر ید دار اضافه کنید ، سپس دو فنجان آب مقطر داغ را اضافه کنید.از این محلول برای شستن سینوس هایتان استفاده کنید. سر خود را به عقب برگردانید و محلول را به یکی از سوراخهای بینی ببرید. این کار را برای بینی دیگر هم انجام دهید. این روش را دو بار در روز انجام دهید.

روش 2:

ابتدا دست های خود را با دقت شستشو دهید. یک قاشق چای خوری نمک غیر ید را به دو فنجان آب گرم اضافه کنید و مخلوط را با یک سوراخ بینی نفس بکشید. اجازه دهید مخلوط از سوراخ بینی دیگر بیرون بیاید. این درمان را 2 بار در هر روز انجام دهید.

استفاده از پیاز به اشکال مختلف

روش 1:

پوست پیاز را بگیرید و عطر آن را چند دقیقه بو کنید.

روش 2:

پیاز خرد شده را در یک کاسه قرار دهید و آب جوش را به کاسه اضافه کنید. سرتان را روی کاسه گرفته و یک پارچه تمیز روی سرتان بیاندازید. بخارش را نفس بکشید. این روش را برای 2 بار در روز بکار ببرید.

روش 3:

پیازهای خرد شده را در مخلوط کن بریزید تا آبش گرفته شود. 2 قاشق غذاخوری آب پیاز را گرم کنید و در یک لیوان به همراه کمی شکر یا عسل بریزید. هر روز این نوشیدنی را مصرف کنید.

ورزش کردن

هنگامی که ضربان قلب شما به اندازه کافی افزایش می یابد و بدن شما گرم می شود، این تاثیر خوبی بر روی مایع شدن مخاط در بینی شما خواهد بود. 15 دقیقه فعالیت بدنی برای مقابله با رینیت آلرژیک کافی است.

گرم کردن برآمدگی بینی

یک پارچه گرم را بردارید (می توانید آن را در مایکروویو گرم کنید یا آن را در آب گرم قرار دهید و آن را به دقت فشار دهید). نباید بیش از حد گرم باشد، فقط در دمای مناسب باشد. گرما مخاط بینی را مایع می کند. پس از گرم شدن، بینی خود را فشار دهید یا آن را با آب نمک شستشو دهید.

استفاده از یخ

اما اگر می خواهید گرفتگی بینی تان فوراً رفع شود واقعاً مؤثر است. چند تکه یخ را در یک تشت آب بیندازید و سپس انگشتان پای خود را در آن قرار دهید تا کرخت شوند.

ب) درمان گرفتگی بینی در طب سنتی

سرکه سیب

روش1:

در یک فنجان آب گرم 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب و یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و مخلوط کنید. این مخلوط را دوبار در روز مصرف کنید تا مشکل شما بهبود یابد.

روش 2:

مقداری سرکه سیب را در یک قابلمه بریزید و همان مقدار آب هم اضافه کنید و بگذارید بجوشد. چشمانتان را ببندید و بخار را نفس بکشید.هر روز دو بار این کار را انجام دهید.

زردچوبه

روش 1:

به یک لیوان شیر، یک قاشق چای خوری زردچوبه بریزید و بگذارید مخلوط برای چند دقیقه بجوشد. سپس مخلوط را در یک لیوان بریزید و کمی عسل اضافه کنید. این مخلوط را دو بار در روز مصرف کنید.

روش 2:

به 2 قاشق غذاخوری آب زردچوبه، یک قاشق غذاخوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری عسل و مقداری فلفل کایین بیافزایید و خوب آنها را مخلوط کنید و دو بار در روز مصرف کنید.

روش 3:

کمی ریشه زردچوبه را در یک لیوان بریزید و یک قاشق غذاخوری آب لیمو، یک قاشق غذاخوری عسل، کمی فلفل کایین و آب و در نهایت، مقدار موز رسیده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را هر روز مصرف کنید

زنجبیل

روش 1:

کمی زنجبیل را شسته و خرد کنید. 2 فنجان آب جوش را به یک قوری اضافه کنید و یک قاشق چایخوری از تکه های زنجبیل را در قوری بریزید و بگذارید 10 دقیقه روی حرارت غیر مستقیم بماند. مخلوط را صاف کنید و کمی آب لیمو درون آن بریزید. هر روز 2 لیوان بنوشید.

روش 2:

زنجبیل را تکه تکه کنید و روی برش های زنجبیل نمک بپاشید. چند بار هر روز آنها را بجوید تا سرفه و انسداد بینی را کاهش دهید.

روش 3:

یک تکه ریشه زنجبیل را برش دهید و درون یک قابلمه آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه بجوشد. سر خود را بالای قابلمه نگه دارید و سر خود را با پارچه بپوشانید.

برگ بادرنجویه

چند برگ بادرنجویه را بشویید و آنها را در یک قوری قرار دهید. یک لیوان آب را به قوری اضافه کنید. بگذارید سرد شود. این مخلوط را بیش از 4 بار در هر روز غرغره کنید.

برگ و روغن نعناع

روش 1:

برگ های نعناع را با دقت بشورید و در یک لیوان آب جوش قرار دهید. سپس مخلوط را صاف کنید. کمی عسل اضافه کنید و 2 بار در روز بنوشید.

روش 2:

کمی آب جوش به یک کاسه بزرگ اضافه کنید و چند قطره روغن نعناع را در آن بریزید.سر و کاسه را با یک پارچه تمیز بپوشانید. بخار را نفس بکشید. این روش را دوبار در روز استفاده کنید.

ج) درمان گرفتگی بینی با ماساژ

ماساژ بین ابروها

• ماساژ آن را به آرامی و برای یک دقیقه انجام دهید.
• این ماساژ بر مخاط بینی اثر می گذارد.
• از خشکی و التهاب سینوس جلوگیری می کند.
• این یک اثر پیشگیرانه دارد؛
• فشار را در سینوس فرونتال کاهش می دهد.

ماساژ سینوس بینی

حرکات دایره ای را در ناحیه بال های بینی خود به مدت 1-2 دقیقه با انگشتان خود، به آرامی ماساژ دهید. این روش به باز کردن بینی های بینی کمک می کند و گرفتگی بینی شما ساده تر می شود.

ماساژ نقطه بین بینی و لب

نقطه بین لب فوقانی و بینی خود را با حرکات ملایم برای 2-3 دقیقه ماساژ دهید. این ترفند به کاهش تورم در بینی کمک می کند.

د) درمان و رفع گرفتگی بینی با بخور

روش 1:

یک قابلمه آب را بجوشانید. پس از جوشیدن آب چند قطره روغن اساسی، مانند اکالیپتوس یا روغن نعناع را به آن اضافه کنید. سر تان را بالاتر از قابلمه قرار دهید و روی سر و قابلمه یک حوله تمیز بیاندازید و بخار را 10 دقیقه نفس بکشید.

روش 2:

به یک قابلمه آب جوش یک قاشق غذا خوری دانه های زنیان خرد شده را اضافه کنید. سر خود را بالاتر از قابلمه بگیرید و با یک حوله تمیز پوشانید. بخار را در 10 دقیقه نفس بکشید.

روش 3:

به دستگاه بخور اضافه کنید و بخارش را نفس بکشید.

توجه:

این روش برای کودکان زیر 12 ساله انجام نشود، زیرا بخار داغ می تواند آنها را بسوزاند.توصیه نمی شود که زنان باردار و افرادی که دارای فشار خون بالا، مشکلات قلبی و همچنین کسانی که دارای اختلال در سیستم عصبی مرکزی خود هستند، از این درمان استفاده کنند.

ه) درمان گرفتگی بینی با قطره

قطره بینی سالین یا آب نمک به راحتی از تمامی داروخانه ها وبا قیمت مناسب می توانید تهیه نمایید. 2 تا 3 قطره از قطره سالین را در هر سوراخ بینی بریزید و 30 تا 60 ثانیه صبر کرده و بعد از آن، بینی نوزاد را تخلیه کنید. توجه داشته باشید، برای راحتی نوزاد، او را به پشت بخوابانید و یک پشتی با ارتفاع کوتاه و یا یک حوله یا لباس تا شده را در پشت شانه های او قرار دهید تا نوزاد، احساس راحتی بیشتری کند.

قطره سالین در تمامی داروخانه ها، معمولا بدون نیاز به نسخه به فروش می رسد و بهترین زمان استفاده از آن، قبل از خواب و قبل از غذا دادن به نوزاد است تا قبل از غذا خوردن و خوابیدن، کودک بتواند به راحتی تنفس کند. قطره آب نمک، سبب نرم شدن مخاط بینی و در نتیجه تسهیل خروج آن، می گردد.

لطفا از اسپری های ضد احتقان بینی برای نوزاد استفاده نکنید، زیرا نه تنها موثر نبوده و اثر برگشتی دارد و موجب بدترشدن حال نوزاد در طولانی مدت می شود، بلکه پزشکان هم این اسپری ها را برای کودکان کمتر از شش سال توصیه نمی کنند. ازاسپری های سالین هم بیش از چهار روز پشت سرهم استفاده نکنید، زیرا این کار به مرور موجب خشک شدن بینی نوزاد و بدتر شدن اوضاع می گردد.

و) درمان گرفتگی بینی با دارو

• ضدحساسیت های خوراکی برای درمان حساسیت نظیر لوراتادین و سیتریزین
• اسپری های بینی که حاوی آنتی هیستامین ها هستند مانند آزلاستین
• استروئیدهای بینی، مانند مُمِتازون یا فلوتیکازون
• آنتی بیوتیک ها
• ضد احتقان های قوی نظیر سودوافدرین