آیا کمر درد از علائم کرونا است | کارشناسان پاسخ می دهند

کمر درد نیز این روزها یکی از نشانه های کرونا شناخته شده است البته خیلی شایع نیست و می توان با استراحت کافی، حرکات ورزشی ساده و روش های درمان خانگی آن را بهبود بخشید. خوشبختانه کمر درد در بیماران کرونایی پس از رفع علائم دیگر کووید 19 برطرف می شود و نیاز به درمان های جدی برای تسکین آن نیست.

کمر درد کرونایی به همراه درد عضلانی در برخی بیماران مبتلا به کرونا دیده شده است که خوشبختانه با بهبود سایر علائم، این مشکل نیز به مرور برطرف شده و خیلی جدی نیست. تانما در این مطلب ضمن بیان عارضه کمر درد به عنوان یکی از دردهای کرونایی، شما را با روش های تسکین کمر درد آشنا می کند؛

کووید 19چیست ؟

کرونا ویروس ها خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که می توانند حیوانات و انسان ها را بیمار کنند. تعداد زیادی از ویروس های کرونا که تاکنون شناخته شده اند، موجب ابتلا به طیفی از عفونت‎های دستگاه تنفسی در انسانها می شوند. که از سرماخوردگی تا ابتلا به بیماری های شدیدتری مثل سندروم تنفسی خاورمیانه (مرس-MERS) و سندروم تنفسی حاد (سارس-SARS) متغیر هستند.

ویروس کرونایی که به تازگی کشف شده است موجب بیماری عفونی کووید 19 میشود. این ویروس نوظهور و بیماری ناشی از آن، تا قبل از شروع طغیان اخیر در دسامبر سال 2019 در شهر ووهان،کشور چین، ناشناخته بود.

انواع کرونا

انواع متفاوتی از ویروسهای کرونا وجود دارند که شدت بیماری و شیوع آنها مختلف است. تا کنون 7 نوع از این ویروس یافت شده است که می توانند بر سیستم ایمنی انسانها اثر بگذارند و آن را درگیر کنند. رایج ترین ویروسها به شرح زیر هستند:

229E (ویروس کرونا آلفا)
NL63 (ویروس کرونا آلفا)
OC43 (ویروس کرونا بتا)
HKU1 (ویروس کرونا بتا)

در موارد نادرتر، ویروس MERS-CoV نیز می تواند شیوع پیدا کند که بسیار خطرناکتر از ویروسهایی است که در بالا ذکر گردیدند. این ویروس سبب بروز سندروم دستگاه تنفسی خاورمیانه (MERS ) می شود. ویروس SARS-CoV مشابه همین ویروس است که سبب بروز بیماری سندروم حاد دستگاه تنفسی (سارس) می شود.

در سال 2019، نوع خطرناک و جدید این ویروس شیوع پیدا کرد که هنوز نامی رسمی بر روی آن گذاشته نشده است. عموم به این بیماری که از طریق این ویروس جدید انتقال پیدا می کند، بیماری کرونا می گویند. مقامات بهداشت و سلامت این ویروس را 2019nCov- (ویروس جدید کرونا 2019) می نامند.

نشانه های کرونا

علائم شایع

تب
سرفه ی خشک
خستگی
کوفتگی و درد
گلودرد
اسهال
ورم
سردرد
از دست دادن بویایی یا چشایی
جوش زدن پوست یا رنگ پریدگی انگشتان دست و پا

علائم جدی و خطرناک

به سختی نفس کشیدن یا کم آوردن نفس
درد یا فشار روی قفسه ی سینه
از دست دادن توانایی حرکت یا تکلم

کمر درد در کرونا

همانند اکثر بیماری ها، ویروس کرونا با دردهای عضلانی همراه است و گروه حاد نوع یک که دچار خستگی شدید، سردرد، سرفه، تب، کوفتگی و کمردرد هستند و این علائم با شدت بیشتری در این گروه ظاهر می شوند.بیماران مبتلا به COVID-19 که در بستر بیماری بودند یا مدت زیاد فعالیت نداشته اند، ممکن است به دلیل عدم تحرک، درد کمر را تجربه کنند. درد کمر در هنگام ابتلا به بیماری کرونا به اندازه سایرعلائم شایع نیست. حتی ممکن است در اثر کشیدگی عضلات، وضعیت بد بدن یا فشار بر روی اعصاب نخاعی ایجاد شود.

تسکین کمر درد در کرونا

الف) تسکین کمر درد با روش خانگی

استفاده از مسکن

استراحت مطلق و استفاده از استامینوفن می تواند این عارضه را تسکین دهد.

پرهیز از حفظ وضعیت ثابت

برای بهبود درد کمر در کرونا به مدت طولانی از حفظ یک وضعیت ثابت بپرهیزید زیرا عدم فعالیت سبب سفتی عضلات می شود.

همچنین بخوانید:

آیا کرونا باعث ریزش مو میشود |تلوژن افلوویوم چیست

ورزش

ورزش می تواند عضلات و ستون فقرات را سالم نگه دارد.

خودداری از برداشتن اجسام سنگین

از برداشتن اجسام سنگین خوداری کرده و هنگام راه رفتن تعادل ستون فقرات خود را حفظ و سر خود را بالا نگهدارید.

پرهیز غذایی

پرهیز از مصرف غذاهای سرد و تر و پرهیز از مصرف میوه و سالاد همراه غذا

بستن کمر

بستن پارچه همراه با مقداری نمک طبیعی به مفاصل به ویژه زمانی که موضع درد، ورم سرد داشته باشد.

مصرف شیر و عسل

شما باید مقداری عسل به این شیر اضافه کنید تا طعم آن خوب شود و فرآیند التیام را بهتر کنید. عسل برای روند درمان مفید است. همچنین در تسکین درد موثر است.

حمام گرم

کمپرس سرد می تواند باعث تسکین درد کمر شود، در حالی که حمام گرم می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. برای درمان دردهای بالا و پایین کمر، شما فقط باید بدن خود را به مدت نیم ساعت در وان حمام نگه کنید. گرما می تواند الاستیسیته را افزایش داده و ناراحتی را کم کند.

مدیتیشن

مدیتیشن نیز یکی از درمان های خانگی موثر برای کمردرد است. انواع مختلفی از مراقبه وجود دارد. در مدیتیشن، شما فقط باید چشمان خود را ببندید، راحت بنشینید و اجازه دهید که فکر شما سرگردان شود. اگر دیدید که صاف نشسته اید و پاهایتان را به سختی زیر پا می گذارید، نیازی به این کار ندارید. شما می توانید یک پد گرم بر روی پشت خود استفاده کنید تا درد به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند.

تسکین کمر درد کرونایی با طب سنتی — **تسکین کمر درد کرونایی با روش خانگی**

نوشیدن آب

آب برای سلامت کلی مفید است. علاوه بر این، یکی از درمان های خانگی برای کمردرد است. زمانی که ورزش می کنید، دائماً در حال تعریق هستید که می تواند باعث از دست دادن آب بدن شما شود. در نتیجه، با عث تنش وانقباض عضلانی می شود و خطر گسترش درد کمر را افزایش می دهد.

بنابراین قبل و بعد از ورزش باید به اندازه کافی آب بنوشید. قبل از دویدن، شما باید یک فنجان آب بنوشید تا از درد و گرفتگی کمر جلوگیری کنید. اما مهم است بدانید که نوشیدن بیش از حد آب می تواند باعث عدم تعادل معدنی در بدن شما شود. توصیه می شود هر روز 8 لیوان آب بنوشد.

کمپرس یخ

یخ بهترین درمان در 24-48 ساعت پیگس از آسیب است. تکه های یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید، سپس آن را در یک حوله بپوشانید. آن را به مدت 20 دقیقه روی قسمت دردناک قرار دهید و سپس آن را به مدت 30 دقیقه بردارید. شما باید این کار را چندین بار در روز برای نتیجه بهتر انجام دهید.

همچنین بخوانید:

آیا کرونا باعث افزایش فشار خون می شود| پاسخ کارشناسان

تانما در زیر چند روش بهبود و تسکین کمر درد کرونایی از طریق طب سنتی را نیز معرفی می کند؛

ب) تسکین کمر درد با طب سنتی

روش های زیر می توانن در بهبود کمر درد مؤثر باشند اما برای اطمینان قبل از به کار بردن این روش های با پزشکتان مشورت کنید:

بادکش و حجامت

افراد مبتلا به این عارضه می توانند از طریق طب سنتی به تسکین کمردرد خود کمک کنند؛ معمولاً از طریق بادکش یا حجامت زیر نظر متخصص طب سنتی می توان این نوع عارضه را بهبود بخشید.

زنجبیل

یک زنجبیل را له کنید و به شکل خمیر تهیه کنید و به مناطق تحت تاثیر خود بمالید. پس از آن روغن اکالیپتوس را به این مناطق بمالید و آرامی به مدت 30 دقیقه ماساژ دهید و سپس با آب ولرم بشورید. نوشیدن چای زنجبیل معمولاً سه بار در روز می تواند باعث تسکین درد شما شود. برای این که این چای را درست کنید، باید 6 برش نازک از زنجبیل را در نیم فنجان آب قرار دهید. این محلول را با حرارت کم در حدود 15 دقیقه بجوشانید. بگذارید خنک شود. صاف کنید و می توانید عسل اضافه کنید تا چای زنجبیل را شیرین تر کنید.

نوشیدن چای زنجبیل نیز درد را کاهش می دهد. شما می توانید این چای را با اضافه کردن یک نصف قاشق چای خوری میخک، یک نصف قاشق چای خوری فلفل سیاه و یک قاشق چای خوری پودر زنجبیل به یک و نیم فنجان آب جوش تهیه کنید. برای چند دقیقه قبل از مصرف این چای را صاف کنید. توصیه می شود که این چای گیاهی دو بار یا سه بار در روز مصرف شود.

دانه های فلفل

دانه های فلفل و آب نبات را خرد و با هم مخلوط کنید. دو قاشق سوپ خوری از این محلول را دو بار در روز برای چند روز بخورید تا آسودگی قابل توجهی به دست آید. توصیه می شود که بعد از آن یک لیوان شیر مصرف کنید تا بدن شما به راحتی هضم شود.

سیر

دو یا سه عدد سیر خرد شده را در صبح با معده خالی بخورید. از روغن سیر برای ماساژ دادن کمر و مناطق دردناک استفاده کنید. شما می توانید روغن سیر را در بازار بخرید. هم چنین می توانید روغن سیر را در خانه بسازید. دستورش این است:

همچنین روغن نارگیل، روغن کنجد و روغن خردل را کمی حرارت دهید. ده حبه سیر اضافه کنید. ادامه گرمایش را ادامه دهید تا قهوه ای شود. بگذارید خنک شود. از این روغن سیر برای ماساژ دادن خود به مدت چند دقیقه استفاده کنید. حمام گرم بگیرید . اگر می خواهید نتیجه خوبی بگیرید، باید این روش را به طور مرتب تکرار کنید.

تسکی کمر درد کرونایی با روش خانگی — **درمان کمر درد کرونایی با طب سنتی**

رزماری

یک اونس از برگ های رزماری را در یک لیوان پر از آب جوش اضافه کنید. در لیولن را بپوشانید و بگذارید حدود 30 دقیقه بماند. سه بار در روز با این محلول خودتان را بشورید.