بهترین زمان خوردن شیر چه زمانی است| ساعت های مناسب مصرف شیر

زمان خوردن شیر مهم است زیرا مصرف شیر در ساعات مختلف روز ارتباط مهمی با سطح سلامتی افراد دارد یعنی اگر فردی در ساعات نامناسب شیر بخورد امکان دارد نه تنها شیر برایش فایده نداشته باشد بلکه باعث آسیب به ارگان های مختف بدنش شود. بنابراین با آگاهی از زمان خوردن شیر، فوایدش را جذب بدنتان کنید.


اصول رژیم ماکروبیوتیک چیست | مواد غذایی مجاز + معایب و مزایا

رژیم ماکروبیوتیک یکی از رژیم های غذایی شبیه به گیاهخواری است که محدودیت ها و اصول خاص خود را دارد و هر فردی با توجه به شرایط جسمی خود می تواند این رژیم را انتخاب کند. در واقع هدف رژیم ماکروبیوتیک فقط کاهش وزن نیست بلکه به دنبال اصلاح سبک زندگی است. البته این رژیم می تواند بدن فرد را دچار عوارض کند.


استویا چیست | خواص گیاه شیرین برگ برای بیماران دیابتی

استویا یک شیرین کننده گیاهی طبیعی است و بسیاری از مضرات قندها را ندارد اما از قند و شکر شیرین تر است. در واقع از گذشته های دور این شیرین برگ در بسیاری از صنایع غذایی استفاده می شده است و می توان به روش های مختلف آن را در پخت غذاها، کیک ها و شربت ها استفاده کرد. البته مصرف زیاد آن توصیه نمی شود.


قبل و بعد واکسن کرونا چه بخوریم چه نخوریم؟

واکسن کرونا برای کنترل بیماری کووید ضروری است اما قبل و بعد از واکسن کرونا لازم است مراقبت ها و توصیه های لازم رعایت شود. در واقع در کنار رعایت برخی توصیه های پزشکی و بهداشتی قبل و بعد از واکسیناسیون، افراد باید از مصرف برخی غذاها پرهیز کرده و مصرف غذاهای سبک و مایعات مقوی را جایگزین کنند.


آیا خوردن قهوه برای قلب مضر است ؟ مزایا و مضرات خوردن قهوه

قهوه یک نوشیدنی پر طرفدار و خوش طعم است که در دنیا طرفداران زیادی پیدا کرده است و بر طبق یافته های علمی فواید زیادی برای سلامتی دارد. البته مصرف این نوشیدنی نباید از حد تعادل خارج شود و افرادی که زیاده روی در مصرف آن دارند به وابستگی و اعتیاد به آن دچار شده و مبتلا به سایر عوارض جدی آن خواهند شد.


درباره دمنوش های لاغری بیشتر بدانیم

دمنوش های لاغری و روش هایی که به عنوان روش معجزه‌ آسای لاغر شدن فوری تبلیغ می‌شود، بیشتر از اینکه به سلامت فرد کمک کند، زمینه بروز خطرناکترین نارسایی‌ها در ناحیه کبد، کلیه، دستگاه گوارش و ...را فراهم کرده و آینده فرد را با مشکلات جدی و اساسی همراه می‌کند.


دنیایی از خواص مفید ماست!

چندین مطالعه به بررسی اثر مصرف ماست بر سطوح کلسترول پرداخته اند. مطالعه ای در سال 2013 مصرف ماست را با سطوح سالم فشار خون و کلسترول پیوند داد.


عوارض مصرف زیاد چای سبز

مصرف چای سبز، مزایای بسیاری دارد که همین موضوع سبب شده است که این نوشیدنی، سالم ترین نوشیدنی بر روی زمین شناخته شود! اما به مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف زیاد چای سبز دارای عوارضی است که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم.


رژیم غذایی برات | با این رژیم حال معده جا می آید

رژیم برات یک رژیم غذایی مناسب برای کسانی است که دچار مشکلات گوارشی از جمله اسهال و تهوع شده اند. خصوصا بسیاری از متخصصان این روش را برای رفع اسهال در کودکان توصیه می کنند. البته یادتان باشد که رژیم برات نیز نباید طولانی مدت و زیاد گرفته شود چون مانند هر رژیم دیگری عوارضی را در پی خواهد داشت.


ترکیب خوراکی ها با دارچین | 10 خوشمزه دوست داشتنی با دارچین

ترکیب دارچین با برخی میوه ها و داروهای گیاهی می تواند خواص این ماده گیاهی را بیشتر و مؤثرتر کند. بنابراین می توان از ترکیب دارچین در طب سنتی استفاده زیادی کرد و برای پیشگیری و درمان بیماری از دارچین در کنار مواد دارویی دیگر استفاده کرد. البته قبل از ترکیب دارچین با داروهای دیگر با پزشک مشورت کنید.


خواص دارچین برای سلامتی و درمان بیماری ها | نحوه مصرف + مضرات

خواص دارچین برای سلامت بدن بسیار زیاد است و می توان دارچین را به انواع مختلف در برنامه غذایی خود بگنجانید. البته بهتر است به منظور استفاده از خواص دارچین برای درمان بیماری ها با پزشکان طب سنتی مشورت کنید تا آن ها بر حسب سن و نیاز جسمی شما، - مصرف متعادل آن را به شما تجویز کنند.


فواید دارچین برای سلامت زنان و مردان | حتما بخوانید

خواص دارچین به قدری زیاد است که می توان برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها از آن استفاده کرد. خصوصا زنان و مردان می توانند برای برطرف کردن بسیاری از بیماری های خود از جمله کیست، مشکلات قاعدگی، ناباروری و زودانزالی از خواص دارچین بهره مند شوند. البته مصرف افراطی دارچین اصلا توصیه نمی شود.


مهم ترین اصول رژیم های گیاهخواری چیست و به چه کسانی پیشنهاد می شود

رژیم گیاهخواری اگر درست و به موقع انتخاب شود می تواند فواید زیادی برای بدن انسان داشته باشد و افراد را از ابتلا به بسیاری بیماری ها نجات دهد. البته در اصول رژیم گیاهخواری رعایت برخی نکات تحت نظر پزشک تغذیه بسیار مهم است و افراد نباید خودسرانه از انواع رژیم های گیاهخواری استفاده کنند.


14 دمنوش تابستانی پر فایده | طرز تهیه + خواص

دمنوش تابستانی در حفظ سلامت بدن بسیار مؤثر است و می تواند شما را از رخوت و خستگی و کلافگی گرمای تابستان برهاند. البته برای مصرف دمنوش تابستانی بهتر است از نظر پزشک طب سنتی استفاده کنید تا بر طبق سن، وضعیت جسمی و شرایط جغرافیایی شما بهترین دمنوش تابستانی را به شما معرفی کند تا دچار عوارض نشوید.


خواص جینسینگ برای سلامتی و زیبایی | نحوه مصرف + مضرات

خواص جینسینگ برای درمان بسیاری از بیماری ها به اثبات رسیده است و می توان این گیاه با طبع گرم و خشک را تحت نظر پزشک و بر حسب نیاز در برنامه غذایی خود گنجاند. البته یادتان باشد که خواص این داروی گیاهی نباید شما را از مضراتش غافل کند. یکی از معروف ترین خواص جینسینگ اثرگذاری آن بر سلامت جنسی مردان است .


با فواید و خواص ریحان آشنا شوید | خوش بوی آرام بخش

خواص ریحان بسیار فراوان است و از این سبزی خوش طعم به انواع مختلف می توان استفاده کرد. متخصصان طب سنتی همواره خواص ریحان را مورد تأکید قرار می دهند و برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها از خواص ریحان بهره می گیرند. البته ریحان علاوه بر فوایدش امکان دارد برای برخی افراد مضر باشد.


خواص شگفت انگیز جعفری برای زیبایی و سلامت شما | حتما بخوانید

خواص جعفری بسیار فراوان است و برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها می توان از آن استفاده کرد. همچنین خواص جعفری برای زیبایی نیز زبانزد است که از جمله آن می توان به تأثیر جعفری بر شفافیت پوست، رشد و تناسب اندام اشاره کرد. البته خواص جعفری نباید شما را دچار زیاده روی در مصرفش کند.


با فواید و خواص نعنا آشنا شوید | تسکینی برای دردهای گوارشی

خواص نعنا بسیار زیاد است و می توان با مصرف متعادل این داروی گیاهی از فواید بی نظیرش برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده کرد. البته یکی از خواص مشهور نعنا، اثرات بی نظیرش در کاهش مشکلات گوارشی چون یبوست، نفخ، اسهال و بیماری های معده است اما خواص نعنا برای دیگر اعضای بدن نیز توصیه شده است.


با فواید و خواص زیره آشنا شوید | چربی سوز بی ادعا

خواص زیره زیاد است و می توان از فواید آن در غذاها و پیش از غذا استفاده کرد. البته معروف ترین خاصیت زیره ضد نفخ بودن و قدرت آن در افزایش هضم غذاهاست. اما می توان از خواص زیره برای پیشگیری و درمان بیماری های دیگر نیز بهره برد. البته یادتان نرود خواص زیره نباید باعث شود در مصرفش زیاده روی کنید.


خواص شگفت انگیز قارچ برای زیبایی و سلامت شما | حتما بخوانید

خواص قارچ بسیار متنوع است و می توانید به انواع مختلف آن را در غذاها و دسرهای خود جای دهید و از خواصش لذت ببرید. اگر قارچ را به میزان کافی مصرف کنید مطمئنا خواص قارچ بیشتر از مضراتش است اما اگر بیش از اندازه استفاده شود حتما عوارضی برای بدن و سلامتی دارد که جبران ناپذیر است و منع مصرف دارد.