غذاهای رژیمی امروزه طرفداران زیادی پیدا کرده اند و افراد با شرایط سنی و بدنی مخلف می توانند تحت نظر پزشک غذاهای مقوی و سالم را البته با اندازه مشخص مصرف کنند. البته غذاهای رژیمی تنوع زیادی دارند و در وعده های متخلف غذایی با توجه به نیاز بدن می توان از آن ها استفاده کرد . در این مطلب از تانما با مجموعه ای از غذاهای رژیمی مقوی و متنوع آشنا می شوید.
دارچین یکی از رایج ترین ادویه های موجود در جهان است. معمولا به عنوان یک طعم دهنده در غذاهای مختلف استفاده می شود، بوی شرقی اشتها آور دارچین می توانید همه را از تمام گوشه و کنار جهان جذب کند. آیا می دانید این ادویه شگفت انگیز گرم و تسکین دهنده در روزهای سرد زمستان است.
انتخاب سوپ سبزیجات یکی از سالم ترین گزینه ها برای وعده شام است. ضمن این که پخت آن بسیار ساده بوده و وقت زیادی هم از شما نمی گیرد.
برخی از افراد از سالاد به عنوان یک غذای رژیمی استفاده می کنند. برخی ها هم در کنار غذا و به عنوان یک چاشنی به سالاد نگاه می کنند. ولی شما از هر دسته ای که باشید می توانید با تهیه سالاد پلومن طعم خاصی از سالاد را تجربه کنید.
سعی کنید برای میان وعده مواد غذایی را انتخاب کنید که روغن کمی داشته باشد و ترجیحا سرخ شده نباشند
یکی از اشتباهات رایج افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند حذف وعده‌های غذایی است. کارشناسان تغذیه همیشه تاکید می‌کنند که اگر به دنبال کاهش وزن هستید هرگز وعده صبحانه را حذف نکنید. بلکه یک صبحانه رژیمی سالم را در برنامه غذایی‌تان قرار دهید.
پاییز فصل زیبایی است که البته همراه با بیماری سرماخوردگیست. البته اگر مراقبت لازم زا داشته باشید هرگز به این بیماری مبتلا نمی شوید. ما در ادامه سعی کرده ایم طرز تهیه یک سوپ مغذی و خوشمزه را برایتان بیاوریم تا در این فصل میل کنید.
یکی از انواع پیتزا که بیشتر مناسب پیک نیک و بیرون بردن و یا حتی ناهار مدرسه است، پیتزا لقمه ای است.