سالادها به عنوان پیش غذا و دسر این روزها جای خود را در کنار غذاها پیدا کرده اند. در واقع در بسیاری از رستوران ها و مهمانی ها سالادها یکی از مهم ترین اجزاء منو را تشکیل می دهند و علاقمندان و طرفداران بسیار زیادی دارند. همچنین علاقه ی مردم به سالادها باعث شده انواع و رسپی های مختلف آن نیز مناسب فصول آماده و میل شود. در این مطلب از تانما با انواع سالادها آشنا می شوید.
برخی از افراد از سالاد به عنوان یک غذای رژیمی استفاده می کنند. برخی ها هم در کنار غذا و به عنوان یک چاشنی به سالاد نگاه می کنند. ولی شما از هر دسته ای که باشید می توانید با تهیه سالاد پلومن طعم خاصی از سالاد را تجربه کنید.
تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند در جلوگیری از بیماری ها می تواند تاثیرگذار تر باشد و تغذیه در این بخش نقش اساسی دارد.
رژیم های غذایی می توانند خسته کننده باشند و با توجه به عدم حضور غذاهای پرکالری و به اصطلاح خوشمزه در آن ها ، این کمبود باید با سالاد رژیمی جبران گردد . در ادامه طرز تهیه چند سالاد رژیمی ارائه شده است .
لبو چیست؟ آیا به آشپزی با لبو را امتحان کرده اید؟ اگر دوست دارید آشپزی با لبو را یاد بگیرید با دنیای آشپزی تانما همراه باشید.
تن ماهی یک غذای بسیار خوشمزه است تانما قصد دارد 28 غذای خوشمزه را که بوسیله تن ماهی درست می شود را به شما آموزش می دهد.
گل کلم یکی از سبزیجاتی است که اگر به صورت منظم بخورید،برای سلامتی بسیار مفید است.نه تنها جایگزین مناسبی برای کربوهیدرات هاست،بلکه دارای مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین ها،مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست. خواص آن عبارتند از مبارزه با سرطان، تقویت قلب و سلامت مغز و رفع سموم بدن است.با تانما همراه شوید.
خواص کاهو بسیار زیاد است و از این سبزی خوش طعم می توان در انواع سالادها استفاده کرد. همچنین در طب سنتی به فواید تخم کاهو و عرق کاهو بسیار اشاره شده است. بنابراین می توانید برای استفاده از خواص کاهو آن را با خیال راحت در رژیم غذایی خو بگنجانید. البته کاهو مضراتی هم دارد که نباید نادیده گرفته شود.