مراقبتهای دوران بارداری | آنچه یک مادر باردار باید بداند

ماه های اولیه بارداری و نکات پزشکی که مادران باید درباره این دوران بدانند در سلامت مادر و جنین نقش به سزایی دارد . در تانما باشید تا از نکات مهم وکلیدی مربوط به ماه های اول بارداری بیشتر بدانید

خانم‌هایی که در اوایل دوران بارداری هستند یا می‌خواهند باردار شوند، باید بدانند درطول ۹ ماه بارداری تغییرات زیادی در بدن و زندگی‌شان رخ خواهد داد.

مصرف بیش اندازه کافئین و چای کیسه ای میتواند برای جنین خطر داشته باشد و احتمال سقط جنین را بالا می برد. مصرف کافئین در بارداری باید حداکثر ۲۰۰ میلی گرم در روز باشد.

از همان دوران کودکی در شعر ها هم برای ما از فواید و زیبایی های انار گفته اند . فکر  می کنم کمتر کسی باشد که انار و رب انار و لواشک انار  و خیلی چیزهای دیگر را که از این میوه خوشرنگ و خوشمزه گرفته می شود را دوست نداشته باشد .در این مطلب از تانما ما از شگفتی های انار و رب انار در بارداری می گوییم.

هیچ کس نمی تواند ادعا کند که مصرف سیگار در بارداری تاثیری بر جنین ندارد ، مصرف سیگار در بارداری تاثیرات نامطلوب رشدی و یا حتی خلقی را بر جنین یک زن باردار می گذارد اگر قصد بارداری دارید و یا باردار هستید با این مطلب از تانما همراه شوید تا از عوارض مصرف سیگار در بارداری بیشتر بدانید .

تغذیه در دوران بارداری امری مهم ، ضروری و حساس است ، یکی از پیشنهادات متخصصان تغذیه در بارداری مصرف اسفناج است ، مصرف اسفناج در بارداری  تاثیرات مثبتی بر رشد جنین و  سلامتی مادر دارد.در این مطلب از تانما ما به شما  از مصرف اسفناج در بارداری و فواید مصرف اسفناج در بارداری می گوییم با ما همراه باشید.

درباره خوردن جگر در دوران بارداری و مزایا و مضرات  آن حرف های بسیاری گفته شده است ، اگر شما هم دوست دارید درباره خوردن جگر در دوران بارداری و باید ها و نبایدهایش بدانید این مطلب از تانما را بخوانید تا از مزایا و مضرات خوردن جگر در دوران بارداری بیشتر بدانید .

خارش بدن در بارداری  از مشکلات شایع بسیاری از زنان باردار است بد نیست بدانید که خارش بدن در بارداری به خصوص خارش اطراف شکم و سینه ها امری غیر طبیعی نیست زیرا پوست این قسمت ها در حال کشیده شدن است. تغییرات هورمونی نیز یکی از دلایل خارش بدن در بارداری هستند.

یکی از قسمتهای ناخوشایند حاملگی و باردار شدن ورم دست و پا برخی زنان است. این مشکل هم خیلی از زنان حامله را کلافه و حتی نگران می‌کند. هرچند به غیر از حاملگی، مردان و زنان زیادی به ویژه در سنین بالاتر با این معضل عذاب آور روبه رو هستند.

اگر شما هم دیری نیست که تصمیم به بارداری گرفته اید شاید این روزها منتظر علائم بارداری و ظهور نشانه های بارداری باشید اما به راستی از چه زمانی باید در انتظارعلائم بارداری و بروز آنها بود وعلائم بارداری چه هستند؟ در این مطلب ما به این سوالات شما پاسخ می دهیم.

دیابت‌ بارداری از مشکلات شایع زنان باردار در بین هفته  24 و 28  بارداری  است. پزشکان معتقدند که افزایش میزان هورمون جفت در دوران بارداری است که باعث بروز  دیابت‌ بارداری در زنان باردار می شود دیابت‌ بارداری در مدت کوتاهی پس از زایمان از بین می رود.

تغذیه در دوران بارداری امر کم اهمیتی نیست و بسیاری از مادران باردار همواره به دنبال این هستن تا اصول تغذیه در دوران بارداری را به خوبی بدانند این سوال که تغذیه مناسب در بارداری چیست سوال بسیاری از مادران باردار است در این مطلب ما از اصول تغذیه در دوران بارداری می گوییم با ماهمراه باشید

می توانید با کارهای ساده و بدون خطر زیبایی خود را در بارداری حفظ کنید و خطری را متوجه جنین درون شکمتان نکنید.

پیرامون ماه گرفتگی و بارداری حرف و حدیث و اما و اگر بسیار وجود دارد اگر شما هم حرف و حدیث های پیرامون ماه گرفتگی و بارداری را شنیده اید و دوست دارید صحت و سقم حرفها و نظر ها را درباره ماه گرفتگی و بارداری و تاثیر ماه گرفتگی بر جنین را بدانید این مطلب از تانما را از دست ندهید

یکی از سوالات مهم و رایج در دوران بارداری، داشتن یا نداشتن رابطۀ جنسی و ابهامات و نگرانی‌هایی است که تقریباً تمام خانم‌های باردار یا همسرانشان با آن روبه‌رو خواهند شد.

زنان باردار باید در دوران بارداری خیلی مراقب تغذیه خود باشند زیرا مستقیا بر روی جنین شان اثر می گذارد.

در دوران بارداری با توجه به این که، پوست شکم بسیار کشیده می شود لذا عوارضی نیز وجود دارد که از جمله عوارض پوستی می توان به جوش، آکنه و خطوط بارداری اشاره کرد که در ادامه به بررسی تمامی مشکلات پوستی بارداری می پردازیم.

لک های بارداری یکی از معضلاتی است که زنان باردار را در بر می گیرد و می تواند نا امیدی و حس نا خوشایندی را برای آنان به جا بگذارد. برای برطرف کردن لک های بارداری، دارو و روش های تهاجمی وجود دارد که در تانما به بررسی روش های رفع لک بارداری می پردازیم.

خواص شلغم برای بسیاری از مریضی ها دیده می شود . در دوران بارداری مصرف شلغم بسیار توصیه می گردد و در این جا ما به بررسی تاثیرات شلغم و فواید آن در دوران بارداری پرداخته ایم .

بارداری دوران حساسی به شمار می رود که در آن هر شخصی باید با توجه به نیاز جنین ، تغذیه صحیح را انتخاب کند. از آن جا که در این دوران توصیه های متنوعی به سمت مادر روانه می شود لذا در تانما به بررسی تغذیه صحیح در بارداری پرداخته شده است.

با توجه به اصول تغذیه در بارداری ، خوراکی ها و مواد غذایی وجود دارند که خوردن آن ها به افراد توصیه نمی گردد چرا که می تواند منجر به سقط جنین و یا زایمان زودرس گردد . در ادامه به بررسی خوراکی های غیرمجاز در بارداری پرداخته شده است.

خواب در بارداری بسیار مهم است اما با توجه به تغییرات فیزیکی و تغییراتی که در هورمون افراد در دوران بارداری اتفاق می افتد، خواب در بارداری مشکل می شود. برای این که بتوان مشکلات خواب را برطرف کرد ، معمولا توصیه هایی ارائه می شود که در ادامه این توصیه ها برای خواب بهتر آورده شده است.

یبوست یکی از عوارض ناخوشایند و آزاردهندۀ دوران بارداری است.نامنظم شدن حرکات روده که به ندرت در بدن زنان معمولی اتفاق می افتد، عامل اصلی به وجود آورنده مشکل یبوست در بارداری خواهد بود. اگر شما هم این روزهای در جستجویی راهی برای درمان یبوست بارداری خود هستید این مقاله از تانما را از دست ندهید.

یبوست بارداری همواره یکی از مشکلات و نگرانی های خانم ها در دوران بارداری است. برای درمان یبوست بارداری روش های مختلفی همچون ورزش و تغذیه را با مشورت پزشک متخصص می توان امتحان کرد. در این میان اغلب مشکلات یبوست زنان در دوران بارداری با روش های طبیعی و خانگی قابل رفع است.

نامنظم شدن حرکات روده که به ندرت در بدن زنان معمولی اتفاق می افتد، عامل اصلی به وجود آورنده مشکل یبوست در بارداری است،همانطور که می دانید، عوامل زیادی مانند رژیم غذایی، عوارض جانبی داروها، کم کاری غده تیروئید و اختلالات هورمونی می توانند به وجود آورنده ی مشکل یبوست در بارداری باشند.

خواص عناب در طب سنتی بسیار زیاد عنوان شده است و برای همه افراد متناسب با شرایط سنی و بدنی می تواند فوایدی داشته باشد. اما خواص عناب برای زنان باردار به طور ویژه می تواند حائز اهمیت باشد زیرا زنان در دوران بارداری شرایط خاصی دارند و تغذیه مناسب مستقیما روی سلامت و رشد جنین مؤثر است.

خواص خرمالو را در بسیاری منابع می توان مطالعه کرد و از خوردن آن فواید زیادی نصیب انسان می شود زیرا خرمالو حاوی ویتامین های بسیاری است. از طرفی مصرف خرمالو در دوران بارداری نیز توصیه می شود البته به اندازه و نه به افراط. خواص خرمالو برای زنان باردار و جنین زیاد است و می توانند از خوردن آن لذت ببرند.

خواص توت فرنگی برای هر گروه سنی چه کودک، چه جوان و چه سالمند مفید و دارای ارزش های غذایی بالاست. اما به طور خاص خواص توت فرنگی در دوران بارداری بر مادر و جنین را نمی توان نادیده کرفت. البته این را هم فراموش نکنیم که هر میوه ای علاوه بر فوایدی که دارد حتما عوارضی دارد و در مصرف آن باید احتیاط کرد.

کرونا همه ی افراد را می تواند تهدید کند و هیچ فردی از خطر ابتلا به این ویروس مصون نیست. در این میان زنان باردار نیز به عنوان یک گروه آسیب پذیر باید خود را از ابتلا به کرونا محافظت کنند چون جان خود و جنینشان در خطر است. مادران باردار باید علاوه بر رعایت بهداشت فردی، به توصیه پزشک خود بیشتر توجه کنند.

بارداری هفته به هفته بدن مادر را دچار تغییرات متفاوتی می کند. جنین در بدن مادر شروع به رشد می کند و تا آخرین ماه مادر شگفتی هایی را در بارداری خود می بیند. ار هفته اول بارداری مادران باید اصولی را برای تغذیه رعایت کرده و حرکات ورزشی را نیز به طور سبک می توانند انجام دهند.

هفته دوم بارداری هفته ای است که نمی توان به راحتی به ین گفت که گفت که باردار است چون هنوز عمل لقاح انجام نشده و بدن زن آماده پذیرس اسپرم است. در واقع هفته مناسب تخمک گذاری است پ. البته که پدر و مادر همان لحظه که تصمیم به بچه دار شدن می گیرند شوق خاصی دارند و خود را مشتاقانه پدر و مادر می دانند.

هفته سوم بارداری می تواند برای هر زن و مردی همراه با استرس و شادی باشد. در واقع بدن زن در این هفته باروری می شود و جنین می تواند در این هفته تشکیل شود. در این هفته نمی تواند اندازه خاصی برای جنین تصور کرد و مادر نیز در صورت لانه گزینی موفق علائم خاصی برای بارداری ندارد.

هفته چهارم بارداری گاهی می تواند شروع یک بارداری مطمئن باشد زیرا خانم باردار با علائم بارداری مواجه می شود و تست های اولیه بارداری او را ثابت می کند. البته خانم باردار برای تست مطمئن باید به پزشک زنان مراجعه کند و آزمایش خون بدهد و در صورت بارداری دستورات و راهنمایی های لازم را از او دریافت کند.

هفته پنجم بارداری شروع یک راه چند ماهه است که مادر برای نگه داشتن فرزند خود در شکمش باید آن را بپیماید! راهی سخت اما به امید یک اتفاق شیرین یعنی فرزند دار شدن. هفته پنجم بارداری بسیار مهم است و مادر باردار باید در خصوص باید و نبایدهای ایم هفته با پزشکش مشورت کند و از خوردن برخی خوارکی ها بپرهیزد.

هفته ششم بارداری در ماه دوم بارداری قرار می گیرد و در این هفته مادر با علائمی چون تعوه و استفراغ و سرگیجه خصوصا در اوایل صبح مواجه می شود. این علائم طبیعی ویار حاملگی نام دارد و جای نگرانی نیست. البته برای برخی مادران، ویار در هفته ششم بارداری کلافه کننده و گاهی شدید است اما باید بدانند که گذراست.

هفته هفتم بارداری بسیار مهم است زیرا عدم رعایت برخی دستورات غذایی و پزشکی امکان سقط را بالا می برد و مادر باردرا بادی تحت نظر پزشک زنان باشد تا به خودش و جنین آسیبی نرسد. در هفته هفتم بارداری مادر باردار باید و نبایدهایی را برای غذا خوردن ورزش کردن باید رعایت کند تا این هفته را به خوبی سپری کند.

هفته هشتم بارداری، ماه بسیار حساسی است مادر باید نسبت به رعایت برخی مسائل احتیاط و دقت داشته باشد زیرا احتمال سقط در این هفته بسیار است و شرایط جنین بسیار خاص است. مادر باردار در خصوص انجام ورزش و باید و نباید های خوراکی باید تحت نظر متخصص زنان باشد و از خوردن غذاهای مضر به طور جدی پرهیز کند.

هفته نهم بارداری جزء سه ماهه ی نخست بارداری حساب می شود و مادر باید همواره احتیاطات لازم را در خصوص سقط جنین از جمله تغذیه، استراحت کافی، ورزش و غیره داشته باشد و هر گونه علائم هشدار دهنده را سریعا با پزشک خود در میان بگذارد. شکم مادر در هفته نهم بارداری بزرگ نشده اما ویار وجود جنین را نشان می دهد.

هفته دهم بارداری یکی از هفته های مهم در سه ماهه اول بارداری است. مادر باردار حالات جسمی و روحی مختلفی را تجربه می کند که اکثرا طبیعی است و مربوط به این هفته می شود. رحم مادر کمی بزرگتر شده و جنین در حال رشد است اما در ظاهر مادر خیلی اثری نداشته و شکمش هنوز کوچک است. هفته دهم بارداری بسیار مهم است.

هفته یازدهم بارداری هفته ی بسیار حساسی است زیرا هنوز مادر در سه ماهه ی اول بارداری قرار دارد و امکان دارد هر سهل انگاری و عدم احتیاط، جنین را در معرض خطر سقط قرار دهد. مادر در هفته یازدهم بارداری هنوز ویار را تجربه می کند و جنین نیز تمام اعضای بدنش تشکیل شده و در رحم مادر در حال رشد و نمو است.

هفته دوازدهم بارداری هفته مهمی است و در بخری سونوگرافی هایی دقیق شاید بتوان جنسیت جنین را حدس زد. علائمی چون سردرد و خستگی در این هفته شایع است البته مادر باید در صورت علائم شدید چون تب، تهوع شدید، خونریزی واژینال و سردرد های مقاوم به پزشک زنان مراجعه کند. جنین در این هفته در حال رشد است.

هفته سیزدهم بارداری هفته ای مهم در ابتدای سه ماه ی دوم بارداری است. جنین در حال رشد است و رحم و شکم مادر نیز در حال بزرگ شدن است. مادران باردار از این هفته به بعد باید لباس های راحت تر و گشادتر بپوشند. سونوگرافی های دقیق شاید جنسیت جنین را در هفته سیزدهم بارداری نشان دهند.

هفته چهاردهم بارداری برای مادران هفته باردار هفته نسبتا خوبی است زیرا از اضطراب سقط جنین کمی آسوده شده اند و می توانند به یک باردرای ایمن فکر کنند. جنین در رحم مادر در حال رشد است و در هفته های بعد بزرگتر نیز خواهد شد. از هفته چهاردهم بارداری به بعد بهتر است لباس های آزادتر و راحت تر بپوشید.

هفته پانزدهم هفته نسبتا آرامی است چون علائم ویار بسیار کم شده و مادر کم کم وجود جنین را در شکم خود احساس می کند. از طرفی چون خطر سقط رفع شده مادر در هفته پانزدهم بارداری می تواند به خرید وسایل نوزاد فکر کند و با خیال راحت تری بارداری خود را سپری کند. هفته پانزدهم در سه ماهه دوم باردرای قرار دارد.

هفته شانزدهم بارداری شروع یک اتفاق بسیار خوب برای مادران است و آن هم آغاز حرکت های جنین در رحم است. البته شاید هنوز برخی مادران در این هفته این جرکات را حس نکنند و اصلا جای نگرانی است. وزن مادر در حال افزایش است و جنین نیز در رحم مادر رشد می کند. هفته شانزدهم در انتهای ماه چهارم بارداری قرار دارد.

هفته هفدهم بارداری هفته ی لذت بخش و کم عارضه ای است. مادر می تواند برای خرید سیسمونی به بازار برود و از خرید برای فرزندش لذت ببرد. جنین در رحم مادر در حال رشد است اما شکم مادر خیلی بزرگ نشده و در برخی مادران اصلا باردار بودن مشخص نیست! در ضمن این هفته برای مسافرت رفتن مادر باردار هفته خوبی است.

هفته هجدهم بارداری در سه ماهه دوم بارداری و در واقع ماه پنجم قرار می گیرد. این هفته به چند دلیل لذت بخش و خوب است زیرا اولا مادر می تواند اطر طریق سونگرافی جنسیت جنین خود را بداند و برایش خرید کند. از طرف دیگر امکان دارد کودک تکان هایی آرام به شکم مادر وارد کند. هفته هجدهم بارداری هفته آرامی است.

خواص ماهی برای همه افراد بسیار فراوان و متنوع است.از طرفی با وجود اینکه مصرف برخی ماهی ها می تواند باعث سلامت مادر و جنین در بادوران بارداری شود اما برخی ماهی و غذاهای دریایی برای زنان باردار مضر است زیرا جیوه ی زیاد برخی ماهی های شکارچی و بزرگ می تواند صدمات زیادی بر سلول های عصبی جنین وارد کنند.

هفته نوزدهم بارداری یکی از هفته های به یاد ماندنی و لذت بخش برای مادر باردار است زیرا می تواند از طریق سونوگرافی جنسیت جنینش را بفهمد و چون شکمش خیلی بزرگ نشده، برای خرید سیسمونی به بازار برود. هفته نودزهم بارداری یکی از هفته ها در سه ماه ی دوم بارداری است که بیشتر پزشکان منعی برای مسافرت نمی بینند.

خواص میگو به عنوان یک غذای دریایی زیاد است و هر کس با توجه به علاقه و طبع خود می تواند میگو را به روشی بپزد و مصرف کند. زنان باردار هم می توانند از خواص میگو بهره ببرند اما نباید فراموششان شود که جیوه موجود در میگو و مصرف افراطی آن می تواند سلامت جنین را در بارداری به خطر بیندازد.

هفته بیستم بارداری در سه ماهه ی دوم بارداری قرار می گیرد. در این هفته نیز مادر علائمی چون کمر درد، سردرد و گرفتگی عضلات را تجربه می کند اما در در اکثر مواقع خفیف است و می تواند حتی به مسافرت برود. جنین در هفته بیستم بارداری رشد خوبی داشته و شیطنت بیشتری نیز پیدا کرده طوری که گاهی لگد می زند.

خواص بادام در دوران بارداری هم برای مادر و هم برای جنین بسیار زیاد است زیرا بادام به عنوان یک خشکبار و آجیل منبع غنی از کلسیم است. اما مادران باردار باید میزان و نحوه مصرف از بادام را از پزشک خود سوال کنند تا مصرف بیش از حد آن آسیب هایی را برای خودشان و جنینشان به همراه نداشته باشد.

هفته بیست و یکم بارداری در ابتدای ماه شش بارداری قرار می گیرد و اعضای بدن جنین کامل شده است. از طرفی این وروجک به تازگی شروع به شیطنت و بازیگوشی کرده و گاهی با حرکات پروانه ای و ماهی وار ،مادرش را از وجود خود با خبر می کند. ضمنا مادر در هفته بیست و یکم می تواند زیر نظر پزشک به مسافرت برود.

هفته بیست و دوم بارداری هفته ای متفاوت است زیرا می تواند شروعی باشد برای تجربه ای مهم در مادر باردار و آن هم بزرگ تر شدن جنین و بزرگ شدن شکم است! در ضمن بسیاری از علائمی که در مادر باردار در هفته بیست و دوم بارداری بروز پیدا می کند، از جمله افزایش ترشحات واژن، تورم پا و تغییرات گوارشی، طبیعی است.

خواص تخم مرغ بسیار فراوان است. از طرفی با توجه به اینکه زنان باردار از انواع گروه های غذایی از جمله پروتئین ها باید بهره ببرند، تخم مرغ نیز به عنوان یک منبع غنی از پروتئین می تواند مورد استفاده قرار گیرد. البته نوع نگهداری و شکل طبخ تخم مرغ بالاخص در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد.

هفته بیست و سوم بارداری در ماه ششم بارداری قرار می گیرد و مادر باردار با ظاهر شدن شکمش، دیگر نمی تواند لباس های تنگ بپوشد و باید به دنبال لباس آزاد و راحت باشد.. هفته بیست و سوم بارداری زمان مناسبی برای خرید سیسمونی کودک است زیرا هنوز مادر خیلی سنگین نشده و به لحاظ روحی و جسمی نسبتا آرام است.

هفته بیست و چهارم بارداری در اواخر سه ماهه ی دوم بارداری قرار دارد و تقریبا می توان گفت مادر در این هفته احساس خوبی دارد چون علائم ویار حاملگی را ندارد و بزرگی شکمش آنقدر نیست که نتواند پیاده روی کند و مسافرت برود. از طرفی جنب و جوش و حرکات جنین برای مادر در این هفته بسیار امیدبخش و شادی آور است.

هفته بیست و پنجم بارداری هفته ای خاص برای مادر است زیرا مادر باید به بزرگ شدن شکم، بد خوابیدن و حرکات و جنب و جوش بیشتر جنین عادت کند. شاید مادر در این هفته علائم و عوارض خاصی نداشته باشد که خیلی دائمی و آزاددهنده باشد اما کمردرد خفیف، زود خسته شدن و گرفتگی عضلات را گاهی تجربه می کند و کلافه می شود.

هفته بیست و ششم بارداری در ماه هفتم بارداری قرار دارد و مادر، بزرگ شدن جنین را در رحم خود کاملا احساس می کند زیرا نمی تواند راحت بخوبد و فعالیت کند. گرفتگی و انقباضات رحمی در این هفته طبیعی است اما اگر مداوم باشد باید به پزشک مراجعه کرد. مادر در هفته بیست و ششم بارداری باید تغذیه خوبی داشته باشد.

هفته بیست و هفت بارداری در سه ماهه ی سوم بارداری قرار می گیرد و مادر تقریبا به سنگین تر شدن نسبت به ماه های قبل عادت کرده است. رشد جنین در رحم مادر ادامه دارد و لگدهایش نوید سلامتی اش است. مادر در هفته بیست و هفت بارداری خیلی نمی تواند فعال باشد و فقط تحت نظر پزشک می تواند پیاده روی را داشته باشد.

تغذیه بارداری را باید بسیار جدی گرفت چون در صورت عدم توجه به اصول تغذیه در دوران بارداری، هم مادر باردار هم کودک آسیب جدی خواهند دید. مادر باردار باید از تمام گروه های غذایی از جمله لبنیات، میوه و سبزی، پروتئین و غلات در رژیم غذایی خود بهره ببرد و از مصرف غذاهای فاقد ارزش غذایی پرهیز کند.

هفته بیست و هشت بارداری در سه ماهه ی سوم بارداری قرار دارد و مادر سنگینی جنین را در رحم خود احساس می کند. همین احساس سنگین تر شدن باعث می شود مادر بعد از انجام فعالیت های روزمره بیشتر و زودتر احساس خستگی کند. در هفته بیست و هشت بارداری علائمی چون تورم پاها، خستگی و مشکلات گوارشی شایع است.

هفته بیست و نه بارداری برای مادر باردار هفته مهمی است چون تجربیات جدیدی را تجربه می کند. زود خسته شدن مادر، لگدهای محکم تر جنین و تغییرات هورمون ها که باعث نوسانات خلقی مادر می شود، در هفته بیست و نه بارداری اتفاق می افتد. از این هفته با همراهی پدر به فکر خرید و جمع آوری وسایل بچه باشید!

هفته سی ام بارداری در سه ماه ی سوم بارداری قرار دارد و مادر ضمن سنگین ترشدن، تکرر ادرار و سوزش معده و تغییرات هورمونی را تجریه می کند. مادر باردار در هفته سی ام بارداری از اینکه تا چند هفته دیگر می تواند کودکش را ببیند بسیار خوشحال است چون نتیجه زحمات های نه ماه بارداری را بالاخره می بیند.

هفته سی و یکم بارداری شرایط خاص خود را دارد چراکه مادر باید خود را برای روز زایمان آماده کند و وسایل مورد نیاز بیمارستان را بهتر است به کمک همسرش در این هفته جمع آوری کند. مادر باردار ضمن کمردردهای معمولی و گرفتگی عضلات که نسبتا طبیعی است، باید مراقبت علائم مربوط به پره کلامپسی و زایمان زودرس باشد.

مصرف در حبوبات در طول بارداری بسیاری از نیازهای غذایی مادر و جنین را تأمین می کند. حبوبات حاوی فیبر، پروتئین، انواع مواد معدنی و کربوهیدرات ها هستند و بر روی رشد جنین بسیار اثرگذارند. مادران باردار باید در رژیم غذایی خود انواع حبوبات را قرار دهند البته در مصرف آن ها نباید زیاده روی کنند.

هفته سی و دوم بارداری در سه ماه ی سوم بارداری قرار میگیرد. در این هفته نیز مانند چند هفته اخیر، مادر باردار گرفتگی عضلات پا، سوزش معده و تکرر ادرار را دارد. اما برایش ناخوشایند نیست چون می داند که بزودی می تواند کودکی که در این هفته ها منتظرش بوده را در آغوش بگیرد و از وجودش لذت ببرد.

هفته سی و سوم بارداری در ابتدای ماه هشتم بارداری قرار می گیرد و مادر باردار نه تنها سنگین تر شده بلکه فعالیت های روزمره اش نیز محدود شده است. البته مادر باردار نباید کاملا بی تحرک باشد و می تواند روزانه ساعات محدودی را پیاده روی کند. هفته سی و سوم بارداری زمان خوبی برای وزن گیری جنین است.

خواص تخمه کدو برای همه ی گروه های سنی بسیار متنوع و زیاد است خصوصا برای زنان باردار. خانم های باردار باید در رژِیم غذایی خود از همه گروه های غذایی استفاده کنند یکی از این گروه ها آجیل و خشکبار است. البته زیاده روی در مصرف تخمه کدو برای زنان باردار صحیح نیست و باید با پزشک خود مشورت کنند.

خواص مویز بسیار متنوع است زیرا مویز جزء خشکبار بسیار مقوی به حساب می آید. زنان باردار باید خشکبار را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند تا هم خود و هم جنین از مواد مغذی این گروه غذایی بهره مند شوند. البته برای استفاده اندازه از انواع خشکبار چون مویز باید اندازه را نگه داشت و با پزشک مشورت کرد.

هفته سی و چهارم بارداری در سه ماهه ی سوم بارداری قرار دارد. در این هفته مادر باردار خود را برای روز زایمان آماده و وسایل مورد نیاز خود و کودکش را جمع آوری می کند. همچنین تغذیه مناسب برای وزن گیری جنین در این هفته بسیار اهمیت دارد و مادر در هفته سی و چهارم بارداری باید در انجام ورزش نیز احتیاط کند.

خواص موز در دوران بارداری بسیار متنوع و قابل توجه است. یک خانم باردار با برنامه ریزی دقیق و صحیح غذایی در روز، می تواند چند واحد میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند که یکی از این میوه ها موز است. با وجود اینکه خواص موز در بارداری برای مادر و جنین بسیار است اما برای مصرف آن بهتر است با پزشک مشورت کند.

هفته سی و پنجم بارداری برای مادر هفته هیجان انگیزی است زیرا وسایل روز زایمان را جمع کرده و می داند که وقت زیادی تا زایمان نمانده است. جنین نیز با اینکه وزنش بیشتر شده اما هنوز در طول روز تکان می خورد و مادر را از وجود خود باخبر می کند. مادر باردار در هفته سی و پنجم باید مصرف کلسیم را جدی بگیرد.

هفته سی و ششم بارداری هفته ای مهم در سه ماه آخر بارداری است و مادر امکان دارد علاوه بر علائم معمول و طبیعی، علائم زایمان زوردس و پره اکلامپسی را تجربه کند که در برخی مواقع خطرناک و نیاز به نظارت جدی پزشک بر ادامه ی روند بارداری است. در این هفته مادر باید غذاهایی مصرف کند که جنین وزن بگیرد نه خودش!

خواص سیر در دوران بارداری بسیار متنوع است و زنان باردار می توانند به میزان مشخصی سیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند. البته بهتر است خانم های باردار برای مصون ماندن از عوارض و مضرات سیر، در خصوص میزان و نحوه مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند تا هر چه بیشتر از خواص سیر بهره مند شوند.

هفته سی و هفتم بارداری در سه ماهه ی سوم و در واقع اواخر دوران بارداری قرار می گیرد. در این هفته اعضای بدن جنین کامل شده و وزن او نیز در حدی است که در صورت تولد، خارج از رحم بتواند زنده بماند. در این هفته مادر بیشتر از هفته های قبل علائم زایمان را تجربه می کند و برایش خوشحال کننده است.

خواص آناناس در دوران بارداری بسیار زیاد است و خانم های باردار می توانند در رژیم غذایی خود، آناناس را به عنوان یک واحد میوه در نظر بگیرند. مصرف آناناس نیز مانند هر ماده خوراکی دیگر علاوه بر فوایدی که دارد می تواند عوارضی داشته باشد. پس بهتر است در مورد مضرات و خواص آناناس در بارداری کمی مطالعه کنید.

هفته سی و هشتم بارداری یکی از هفته های مهم در سه ماهه ی سوم بارداری است زیرا مادر باردار می داند که جنینش برای تولد و زندگی خارج از رحم کامل شده و امروز و فرداست که دردها و علائم زایمان به سراغش بیاید. هفته سی و هشتم بارداری ختم حاملگی نیست اما مادر باردار در این هفته نگرانی های زایمان را دارد.

خواص خیار در دوران بارداری فراوان است و خانم های باردار با مصرف به اندازه و متعادل خیار می توانند از فواید بی شمار آن بهره مند شوند. خیار به عنوان یک میوه می تواند در بارداری جزء رژیم غذایی خانم باردار باشد اما اگر خانمی از این میوه زیاد استفاده می کند بهتر است در زمان بارداری با پزشک خود مشورت کند.

هفته سی و نهم بارداری در ماه آخر بارداری یعنی ماه نهم قرار می گیرد. در این هفته بسیاری از مادران با علائم زایمان مواجه می شوند و می توانند زایمان کنند. جنین در هفته سی و نهم بارداری به وزن طبیعی رسیده و مشکلی برای به دنیا آمدن ندارد. این هفته برای برخی مادران باردار پایان انتظار نه ماه حاملگی است.

خواص قهوه بسیار زیاد است اما برای زنان باردار این نوشیدنی کافئین دار خیلی سودمند نیست زیرا اثرات ناگواری بر جنین دارد. از جمله عوارض قهوه در بارداری می توان به سقط جنین و کاهش وزن نوزاد اشاره کرد. بنابراین بهتر است بانوان باردار در خصوص خواص قهوه و مضرات آن در بارداری، بیشتر تحقیق کنند.

هفته چهلم بارداری را در اکثر موارد بارداری باید ختم حاملگی دانست چون مادر دچار علائمی چون انقباضات رحمی و پاره شدن کیسه آب می شود که نشانه های رسیدن وقت زایمان است. می توان گفت جنین در هفته چهلم بارداری به دلیل کامل شدن اعضای بدنش، دیگر شرایط زندگی در داخل رحم را ندارد و می تواند خارج رحم زندگی کند.

خواص خاکشیر برای همه ی گروه های سنی متنوع و خوب است اما برای برخی افراد علاوه بر فوایدی که می تواند داشته باشد، شاید خطرآفرین و پر عارضه هم باشد. مثلا خانم های باردار گروهی هستند که علاوه بر بهره مندی از خواص خاکشیر در بارداری، باید در مصرف آن احتیاط کنند تا دچار زایمان زودرس و سقط نشوند.

هفته چهل و یکم بارداری هفته ای ویژه و دلهره آور برای خانم باردار است زیرا ثانیه به ثانیه منتظر علائم زایمان و رسیدن لحظه ی تولد کودکش است. همچنین جنین در هفته چهل و یکم بارداری کاملا آماده برای زندگی خارج از رحم می باشد. وضعیت مادر و جنین در هفته چهل و یکم بارداری نیاز به بررسی دقیق دارد.

خواص لیموترش در بارداری برای خانم های بارداری و جنینشان فراوان و متنوع است. از این رو خانم ها در دوران بارداری می توانند ضمن مصرف متعادل لیمو ترش، از خواص لیموترش بهره مند شوند اما باید بدانند که در مصرف این میوه افراط نکنند. لیموترش می تواند در کنار بسیاری از غذاها و پیش غذاها به کار رود.

هفته چهل و دوم بارداری در ماه آخر بارداری قرار می گیرد اما بیشتر مادران باردار قبل از این هفته زایمان انجام داده اند. در واقع عدم زایمان مادر تا این هفته می تواند کمی نگران کننده و خاص باشد. بنابراین مادر باردار برای حفظ سلامتی خود و فرزندش باید تحت نظر پزشک و دستورات او تا زمان زایمان باشد.

خواص گردو و فواید آن در دوران بارداری متنوع است و اگر بانویی به گردو حساسیت و آلرژی نداشته باشد، می تواند از این آجیل در زمان بارداری خود استفاده کند. از جمله خواص گردو می توان به کنترل فشار خون، فیبر زیاد و رشد بهتر جنین اشاره کرد. اما خانم های باردار باید در مصرف این خشکبار احتیاط کنند.

هفته چهل و سوم بارداری هم برای مادر باردار هم برای جنینش هفته سخت و نگران کننده ای است. مادر و جنین هر دو انتظار رسیدن به این هفته را نداشته اند و حالا وضعیت خیلی خاصی پیدا کرده اند. مادر باردار باید در این هفته کاملا تحت نظر پزشک باشد تا پزشک در خصوص زایمان او بهترین را تصمیم بگیرد.

بارداری پوچ یکی از اتفاقات نسبتا معمول در سه ماهه ی اول بارداری است و برخی زنان باردار در بارداری اول یا حتی چندمین بارداری خود، بارداری پوچ را تحمل می کنند. علائم و نشانه های بارداری پوچ اغلب مانند یک بارداری معمولی و طبیعی است اما پس از مدتی نشانه های غیر طبیعی بودن آن بروز پیدا می کند.

عفونت ادراری بارداری مساله ای مهم در دوران بارداری است که امکان دارد که به دلایل مختلف برای برخی از خانم های باردار اتفاق بیفتد. خانم های باردار باید نسبت به علائم عفونت ادراری بارداری آگاه باشند و تا جای ممکن از بروز آن در بارداری پیشگیری کنند. عدم درمان عفونت ادراری بارداری عوارضی را در پی دارد.

فشار خون بارداری یک مسأله ی بسیار مهم است که حتما باید به موقع توسط مادر باردار پیگیری شود. عدم توجه به فشار خون بارداری و عدم مراجعه به پزشک برای درمان آن می تواند عواقب جبران ناپذیری را برای مادر باردار و جنین در پی داشته باشد. فشار خون بارداری با روش های خانگی و دارویی قابل کنترل و درمان است.

سیاتیک بارداری را نمی توان مشکلی شایع در دوران بارداری دانست اما خیلی هم غیر طبیعی نیست و برخی خانم ها در طول بارداری خود با این مشکل مواجه می شوند. روش های مختلفی برای تسکین سیاتیک بارداری وجود دارد و گاهی با ورزش و استراحت این مشکل برطرف می شود اما در صورت تشدید درد نیاز به مشورت با پزشک است.

خواص جوانه گندم در دوران باداری فراوان است البته اگر به اندازه و به جا مصرف شود. مادران باردار می توانند این ماده غذایی مقوی را در برنامه غذایی خود قرار دهند و روزی چند قاشق البته به صورت پخته در سوپ و سالاد خود از این گیاه استفاده کنند. البته بهتر است در خصوص مصرف این ماده غذایی با پزشک مشورت شود.

خواص سیاه دانه در بارداری زیاد نیست زیرا این داروی گیاهی می تواند باعث خطراتی در دوران بارداری شود که از جمله آن می توان به سقط جنین اشاره کرد. بنابراین مادران باردار بهتر است از سیاه دانه در دوران بارداری استفاده نکنند و تنها در روزهای آخر بارداری با نظر پزشک به طور موضعی آن را بر شکم خود بمالند.

خواص لوبیا چیتی بسیار زیاد است و افراد می توانند به طور متعادل و به اندازه این ماده غذایی را در رژیم غذایی هفتگی خود قرار دهند. از طرفی خانم های باردار نیز می توانند از خواص لوبیا چیتی بهره مند شوند و در غذاهای مختلف از آن استفاده کنند. البته نباید یادشان برود که مصرف لوبیاچیتی نباید افراطی باشد.

خواص ماش را به عنوان یکی از انواع حبوبات برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها باید بسیار متنوع و زیاد دانست. همچنین خانم های باردار می توانند ماش را در غذاهای مختلف خود بگنجانند و خود و جنینشان از فواید آن بهره کافی ببرند. البته باز هم فراموش نشود که خواص ماش نباید ما را از عوارض آن غافل کند!

زونا در بارداری اتفاق معمول و شایعی نیست اما اگر در این دوران اتفاق بیفتد، مادر باردار می تواند با درمان های خانگی و تحت درمان های دارویی پزشک این بیماری را شکست دهد. نشانه های زونا گاهی با آبله مرغان اشتباه گرفته می شود اما این دو بیماری یکی نیست و فقط پزشک می تواند آن ها را از هم تشخیص دهد.

خواص لوبیا سبز در بارداری زیاد است و بانوان باردار می توانند از این سبزی مقوی در برنامه غذایی روزانه و هفتگی خود بهره ببرند. خواص لوبیا سبز برای مادر باردار و جنینش بیشتر از عوارض و مضرات آن است بنابراین اگر به میزان متعادل و به مقدار مشخصی در بارداری مصرف شود می تواند بسیار سودمند باشد.

خواص نخود بسیار زیاد و متنوع است و به عنوان یکی از حبوبات بسیار پر کاربرد در میان مردم طرفداران زیادی پیدا کرده است خصوصا در غذاهای ایرانی ها. خانم های باردار هم می توانند نخود را در غذاهای خود استفاده کنند و هم خودشان هم جنینشان از خواص نخود بهره ببرند. البته در مصرف نخود هم نباید زیاده روی کرد.

خواص نخود فرنگی به عنوان یکی از سبزی های پر طرفدار بسیار متنوع است و خانم های باردار می توانند از این سبزی مقوی هم به صورت تازه و هم فریز شده در غذاهای خود استفاده کنند. نباید فراموش شود که نخود فرنگی هم در صورت مصرف بی رویه می تواند برخی افراد را دچار مشکلات کند، پس باید حد اعتدال را نگاه داشت.

بیماری ژنژیویت در بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد می شود و بسیاری از خانم های بارداری این بیماری تجربه می کنند. البته می توان در طول بارداری با مراقبت های ساده اما مستمر از ژنژیویت بارداری پیشگیری کرد. خانم های باردار باید در طول بارداری نسبت به بهداشت دهان و دندان خود حساس تر باشند.

خواص طالبی بسیار زیاد است و همه گرو های سنی می توانند از این میوه خوشمزه ی پر خاصیت استفاده کنند. همچنین زنان باردار نیز می توانند طالبی را به عنوان یکی از میوه های آبدار در کنار میوه های دیگر مصرف کنند زیرا خواص طالبی برای مادر باردار و جنینش بسیار است البته زیاده روی در مصرف طالبی توصیه نمی شود.

خواص هندوانه بسیار متنوع و زیاد است و همه ی افراد می توانند این میوه ی خوش آب و رنگ را در فصل تابستان مصرف کنند. زنان باردار هم هندوانه را می توانند در کنار میوه های دیگر مصرف کنند و از خواص هندوانه هم برای خود و هم برای کودکشان بهره ببرند. این میوه آبدار عوارض خاصی ندارد اما نباید زیاده روی کرد.

خواص انگور در بارداری بسیار زیاد است و مادر باردار این میوه ی خوش طعم را می تواند به میزان مشخصی در برنامه ی غذایی دوران بارداری خود قرار دهد. البته خواص بیشمار انگور نباید مادر باردار را از خطرات و عوارض آن غافل کند زیرا باعث آسیب به خود جنین می شود. مادر باردار باید از مصرف افراطی انگور پرهیز کند.

خواص سیب برای همه ی افراد از کودکان تا بزرگسالان و هر گروه سنی مفید است و متخصصان مصرف روزانه سیب را به دلیل فواید بی شمار آن تأیید می کنند. از طرفی زنان باردار نیز مصرف این میوه ی خوش رنگ و پر فایده را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند و از خواص سیب هم برای خودشان هم برای کودکشان بهره ببرند.

تهوع بارداری یا ویار در دوران حاملگی اتفاقی غیر عادی و عجیب نیست اما مادران باردار خصوصا در بارداری اول خود با داشتن تهوع بارداری اذیت شده و بیقرار می شوند. بنابراین مادران باردار می توانند با روش های مختلف خانگی و گیاهی و مکمل البته تحت نظر پزشک بر ویار بارداری خود غلبه و آن را درمان کنند.

استریا بارداری را نمی توان مشکلی حاد در دوران بارداری تلقی کرد زیرا مسأله خاصی برای مادر باردار و جنین ایجاد نمی کند و فقط بحث زیبایی ظاهر پوست مادر مطرح است. زنان باردار می توانند استریا بارداری یا ترک پوستی را با روش های مختلف خانگی درمان کنند، هر چند امکان دارد بعد از زایمان نیز کاملا رفع نشود.

خواص هلو برای همه ی افراد چه کودک و چه جوان و چه سالمند مفید است و مصرف به اندازه این میوه خوشمزه می تواند بسیاری از نیازهای افراد به ویتامین ها را برطرف کند. زنان باردار نیز می توانند از خواص هلو در دوران حاملگی خود استفاده کنند و طبق نظر پزشکان مصرف روزی دو عدد هلو برای زنان باردار بلامانع است.

حواص گیلاس به قدری متنوع و زیاد است که اکثر پزشکان و متخصصان مصرف این میوه ی آبدار و خوشمزه را به مردم توصیه می کنند مگر در مواردی که این میوه باعث تشدید و بروز حساسیت خاص در فرد شود. خانم های باردار نیز می توانند از خواص گیلاس در برنامه غذایی خود البته به میزان متوسط بهره ببرند.

خواص هویج در بارداری هم برای مادر باردار هم برای جنیش بسیار است و مصرف به اندازه ی این سبزی خوش رنگ و خوشمزه می تواند برخی از نیازهای غذایی مادر باردار را تأمین کند. یادمان نرود که خواص هویج در بارداری نباید خانم های باردار را از عوارض مصرف بیش از حد آن غافل کند و در مصرف هویج باید هشیار باشند.

خواص گلابی، این میوه ی گرمسیری و خوش طعم برای همه ی گروه های سنی و جنسی مورد توصیه است. از طرفی زنان باردار هم می توانند با خیال راحت از خواص گلابی در دوران بارداری هم برای خود هم برای جنینشان بهره مند شوند. درست است که گلابی منع مصرف در بارداری ندارد اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد.

کلستاز بارداری یکی بیماری کبدی است که گاهی برخی خانم های بارداری آن را تجربه می کنند و در تمام یا بخشی از بدن خود دچار خارش های خفیف تا شدید می شوند. راهی برای پیشگیری از کلستاز بارداری وجود ندارد اما در صورت ابتلا مادر باردار تحت نظر پزشک باید تحت درمان قرار گیرد تا به جنین آسیب نرسد.

هرپس بارداری یا هرپس سیمپلکس یک بیماری مقاربتی است که امکان دارد مادر باردار درگیر آن شود و برایش آزاددهنده باشد. از طرفی نگرانی از سلامت جنین در اثر این بیماری نیز می تواند اضطراب مادر را افزایش دهد. مادر باردار برای پیشگیری از هرپس بارداری باید آگاهی و دقت خود را بالا ببرد و تحت درمان قرار گیرد.

خواص توت بسیار فراوان است و انواع آن برای درمان یبوست، کم خونی و سرطان مفید است. خانم های باردار هم می توانند از خواص توت در دوران بارداری استفاده کنند ولی به دلیل آلرژی زا بودن این میوه مصرف توت خشک بهتر است خصوصا اگر قرار است زیاد مصرف شود. زنان باردار برای مصرف توت با پزشک مشورت کنند.

خارش بارداری گاهی خفیف است و گاهی شدید تا حدی که برای خانم های باردار می تواند آزاردهنده و کلافه کننده باشد. خارش بارداری به دلایل مختلفی در دوران بارداری اتفاق می افتد و حساسیت ها و اگزما و تغییرات هورمونی از جمله آن هاست. در ضمن درمان های خانگی خوب و مؤثری برای خارش بارداری وجود دارد.

خواص بادمجان برای گروه های مختلف سنی فراوان است و همه ی افراد بسته به شرایط بدنی خود می توانند بادمجان را در برنامه غذایی خود داشته باشند. اما بادمجان جزء خوراکی های حساسیت زا برای برخی افراد است و ضروری است زنان باردار به دلیل شرایط خاص خود و جنین ضمن دریافت خواص بادمجان در مصرف آن زیاده روی نکنند.

خواص لیمو شیرین بسیار فراوان است و این میوه آبدار سرشار از ویتامین و مواد معدنی مختلف است. زنان باردار نیز مانند گروه های دیگر می توانند این میوه را مصرف کنند اما به دلیل شرایط حساسی که دارند برای عدم رسیدن آسیب به جنین علاوه بر بهره مندی از خواص لیمو شیرین نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.

خواص چای سبز در بارداری هم برای مادر باردار و هم برای کودکش فراوان است علی الخصوص خاصیت آرام بخشی آن که خانم های باردار نیاز شدیدی به آن دارند. خانم های باردار می توانند از خواص چای سبز با رعایت اعتدال در مصرف آن بهره ببرند ولی نباید فراموش کنند مصرف زیاد این چای خطراتی برای جنین خواهد داشت.

خواص کشک برای زنان باردار فراوان است و می توانند از این ماده غذایی در دوران بارداری با حفظ رعایت اعتدال و به میزان لازم استفاده کنند. همچنین کشک به عنوان یکی از انواع لبنیات به صورت مایع و خشک در غذاهای مختلف می تواند مصرف شود اما خواص کشک نباید خانم های باردار را از عوارض آن غافل کند.

خواص آلو اینقدر متنوع و زیاد است که اگر به اندازه و با احتیاط مصرف شود تقریبا عوارض خاصی برای آن ذکر نشده است. خانم های باردار نیز می توانند از خواص آلو در دوران بارداری بهره ببرند و اگر به مصرف زیاد آن چه به طور تازه و چه صورت خشک عادت دارند بهتر است با پزشک خود مشورت کنند تا دچار عوارض جدی نشوند.

افسردگی بارداری یک بیماری آزار دهنده برای مادر باردار است که گاهی خفیف و زودگذر اما گاهی شدید و طولانی مدت می شود. با راهکارهای مختلف می توان افسردگی بارداری را کنترل و درمان کرد که پزشکان استفاده از دارو را در مرحله پایانی توصیه می کنند. در ضمن افسردگی بارداری روی سلامت جنین اثر می گذارد.

سینوزیت در بارداری بیماری خیلی شایعی نیست اما برخی زنان یا سابقه این بیماری را دارند یا در بارداری این بیماری را از نوع خفیف تا شدید تجربه می کنند. خوشبختانه درمان های خانگی و دارویی خوبی برای بیماری سینوزیت در بارداری وجود دارد که هم مؤثر است و عوارض کمی برای مادر باردار و جنین دارد.

خواص پیاز فراوان است و جزء سبزیجاتی است که بسیار مورد سفارش پزشکان طب سنتی است. زنان باردار هم می توانند از پیاز در غذاهای مختلف استفاده کنند و از خواص پیاز در باردار ی هم برای خود هم برای جنینشان بهره لازم را ببرند. قابل ذکر است پیاز هم مضراتی دارد و در خانم باردار باید اعتدال را نگه دارد.

میگرن در بارداری را نباید خیلی مشکل جدی و خطرناک تلقی کرد زیرا در بیشتر موارد قابل کنترل و درمان است و مارد باردار با رعایت برخی نکات می تواند از این مشکل در دوران بارداری به راحتی عبور کند. میگرن در بارداری اگر خیلی آزاردهنده و مکرر باشد باید توسط پزشک بررسی و مادر باردار تحت نظر باشد.

سرطان در بارداری اتفاق شایع و معمولی نیست اما امکان دارد برای هر زنی این تجربه تلخ اتفاق بیفتد. دوران بارداری به اندازه کافی خاص و نگران کننده هست و اگر این دوران با بیماری سرطان همزمان شود، برای مادر باردار و جنینش شرایط سخت تر هم خواهد شد. البته سرطان در بارداری غیر قابل کنترل و بدون درمان نیست.

خواص هل بسیار زیاد است و از این دانه ی خوش بوی معطر می توان در چای و دمنوش ها و انواع شیرینی ها استفاده کرد. خانم های باردار نیز منعی برای مصرف هل در دوران بارداری ندارند ولی بهتر است مصرف آن را در این دوران محدود کنند و خواص هل نباید آن ها را از عوارض هل در بارداری غافل کند.

خواص دارچین برای همه افراد زیاد است و افراد مختلف می توانند از فواید این ادویه گرم خصوصا در فصول سرد سال بهره ببرند. البته مصرف زیاد آن برای هیچ فردی توصیه نشده است خصوصا خانم های باردار. بنابراین خواص دارچین نباید زنان باردار را از عوارض دارچین غافل سازد زیرا جان جنین به خطر می افتد.

خواص آویشن به عنوان یک داروی گیاهی فراوان است و متخصصان طب سنتی استفاده از آویشن را به اشکال مختلفی چون دمنوش و بخور توصیه می کنند. اما زنان باردار به دلیل شرایط حساس و خاصی که دارند بهتر است از خواص آویشن در دوران حساس بارداری چشم پوشی کنند زیرا مضرات آن در بارداری بیشتر از فوایدش است.

خواص زعفران از نگاه طب سنتی بسیار فراوان است و از این ادویه خوش عطر و خوش طعم می توان به صورت دمنوش و در غذاهای مختلف استفاده کرد و لذت برد. البته یادمان نرود زعفران قاعده آور است و مصرف زیاد ان باعث سقط جنین شود. پس خانم های باردار ضمن بهره مندی از خواص زعفران باید در مصرف آن احتیاط کنند.

خواص کره در هر سنی مورد توجه و توصیه است و همه ی افراد می توانند از این ماده لبنی به میزان متعادل در رژیم غذایی خود استفاده کنند. در دوران بارداری نیز خواص کره بسیار زیاد و متنوع است اما زیاده روی در مصرف آن، خانم باردار را دچار چربی و چاقی و کلسترول خواهد کرد و نباید در مصرف آن افراط کرد.

بادام زمینی یک آجیل مقوی است که خواص مختلفی برای همه ی افراد دارد و می توان آن را به صورت میان وعده در رژیم غذایی استفاده کرد. زنان باردار هم می توانند بادام زمینی را در برنامه غذایی خود قرار داده و از فواید آن هم برای خود و هم برای جنینشان بهره مند شوند. در مصرف بادام زمینی نباید افراط کرد.

خواص عسل فراوان است و غیر از چند مورد محدود بسیاری از افراد می توانند از این ماده غذایی استفاده کنند. از طرفی خواص عسل به قدری متنوع است که هم برای پیشگیری از بیماری ها و هم برای درمان آن ها به کار می رود. زنان باردار هم می توانند عسل را در برنامه غذایی روزانه خود البته به مقدار کم قرار دهند.

خواص گوشت بوقلمون در بارداری مورد توصیه پزشکان است و خانم های باردار باید این گوشت پر خاصیت را در رژیم غذایی بارداری خود بگنجانند. در ضمن نباید فراموش شود که گوشت بوقلمون نیز مانند مواد غذایی دیگر در صورت مصرف افراطی می تواند عوارضی داشته باشد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

خواص زیتون و روغن آن به قدری زیاد و متنوع است که تقریبا مورد منع مصرفی برای آن ذکر نشده است اما در مصرف آن نباید زیاده روی کند. زنان باردار نیز می توانند از خواص زیتون در بارداری البته به میزان متعادل در رژیم غذایی روزانه خود بهره ببرند. در ضمن روغن زیتون هم در بارداری فواید زیادی دارد.

خواص گلاب به عنوان یکی از عرقیجات خوشبوی سنتی ما ایرانیان بسیار مورد توصیه پزشکان طب سنتی است. خانم های باردار نیز می توانند از خواص گلاب در دوران بارداری خود به اشکال مختلف بهره ببرند. البته با وجود اینکه خطر خاصی برای مصرف گلاب در بارداری وجود ندارد اما در مصرف روزانه ی آن نباید زیاده روی کرد.

حنا یکی از گیاهان پر طرفدار در طب سنتی است که کاربردهای مختلفی دارد و کاربرد آن برای زیبایی پوست و مو طرفداران زیادی دارد. خانم های باردار نیز با توجه به محدودیت برای رنگ کردن مو در دوران بارداری، می توانند از حنا بدین منظور استفاده کنند. البته استفاده زیاد از هیچ گیاهی در بارداری توصیه نمی شود.

خواص آلوئه ورا بسیار زیاد است و این گیاه شگفت انگیز کاربردهای متنوعی دارد که از جمله ی آن می توان به کاربردهای درمانی، آرایشی و بهداشتی آن اشاره کرد. زنان باردار نیز می توانند از خواص آلوئه ورا به اشکال مختلف در دوران بارداری استفاده کنند اما بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.

خواص لبو به قدری زیاد است که حتی برخی از پزشکان برای پیشگیری و درمان بعضی بیماری ها مصرف متعادل این خوراکی خوشمزه را توصیه می کنند. به زنان باردار نیز توصیه می شود از خواص لبو یا چغندر در فصول پاییز و زمستان بهره ببرند اما زیاده روی در مصرف آن می تواند عوارضی برای مادر و جنین داشته باشد.

خواص کرفس فراوان است و به عنوان یکی از سبزیجات پر خاصیت و پر مصرف همواره مورد توصیه و توجه پزشکان تغذیه می باشد. زنان باردار هم از خواص کرفس در این دوران حساس می توانند بهره ببرند اما باید یادشان باشد که مصرف افراطی این سبزی عوارضی را برای خود و جنینشان ایجاد خواهد کرد، پس لازم است احتیاط کنند.

خواص بامیه به قدری زیاد است که متخصصان طب سنتی این گیاه را حتی برای پیشگیری و درمان بسیاری بیماری ها توصیه می کنند. خانم های باردار هم با مصرف متعادل بامیه می توانند از خواص آن در بارداری بهره مند شوند. البته با اینکه خواص بامیه برای زن باردار فراوان است اما نبایددر مصرف آن زیاده روی کنند.

خواص آلبالو بسیار زیاد است و هر فردی با توجه به شرایط جسمی و سنی خود می تواند از ین میوه ی خوش آب و رنگ به انواع مختلف مثلا به شکل مربا، خشک شده و حتی در غذاها استفاده کند. خانم های باردار هم از خواص آلبالو البته با رعایت برخی ملاحظات می توانند بهره ببرند ولی در مصرف آن نباید زیاده روی کنند.

خواص شلیل زیاد است و شاید بتوان گفت موارد منع مصرفی برای این میوه خوش طعم تابستانی ذکر نشده است. زنان باردار نیز می توانند به میزان لازم و متعادل این میوه ی خوش آب و رنگ را در سبد غذایی خود بگنجانند و از خواص شلیل برای خود و جنینشان بهره ببرند. البته نباید در مصرف شلیل زیاده روی داشته باشند.

خواص ذرت را در منابع علمی مختلف می توان جستجو کرد و قابل توجه است که این ماده غذایی هم خوشمزه و پر مصرف است هم پر خاصیت. خانم های باردار هم با رعایت برخی نکات می توانند از خواص ذرت در دوران شیرین حاملگی استفاده کنند و از فواید مصرف متعادل ذرت، هم برای خود و هم برای جنین بهره ببرند.

خواص ماکارونی برای افراد مختلف چه پیر و چه جوان و چه کودک فراوان است و مصرف متعادل آن به عنوان یک میان وعده کامل می تواند انرژی زیادی را جذب بدن کند. اما خواص ماکارونی نباید زنان باردار را از این نکته غافل سازد که مصرف زیاد آن می تواند باعث اضافه وزن و برخی مشکلات دیگر شود، پس نباید زیاده روی کرد.

خواص ریحان فراوان است و این سبزی خوش عطر و بو،همیشه طرفداران زیادی داشته است. خانم های باردار هم سبزی ریحان را به عنوان یک سبزی پر خاصیت می توانند در برنامه ی غذایی خود داشته باشند اما خواص ریحان نباید آن ها را به مصرف زیاد تشویق کند زیرا عوارض بدی برای خود و جنینشان خواهد داشت.

خواص چای را از ابعاد مختلفی می توان بررسی کرد و در افراد مختلف نیز اثرات متفاوتی دارد. اما چون چای جزء نوشیدنی های کافئین دار محسوب می شود، خانم های باردار نباید از مضرات مصرف آن در بارداری غافل شوند و برای بهره مندی از خواص چای در دوران بارداری، باید در مصرف آن زیاده روی نکرده و احتیاط کنند.

کرونا در بارداری اتفاق خیلی خوشایندی نیست اما زنان باردار نباید استرس و نگرانی از بابت ابتلا به این بیماری داشته باشند زیرا با روش های کنترل و درمان به موقع کرونا می توانند سلامت خود و جنینشان را در طول بارداری حفظ کنند. بیماری کرونا یا کووید 19 ناشناخته است و هنوز اثرات آن بر جنین ثابت نشده است.

خواص فندق به عنوان یکی از انواع آجیل فراوان است و می توان از فواید این دانه روغنی مغذی در رژیم غذایی خود بهره برد. خانم های باردار نیز با رعایت یک رژیم متعادل می توانند فندق را در برنامه غذایی خود بگنجانند اما باید بدانند که خواص فندق نباید آن ها را از مضرات و موارد منع مصرفش غافل کند.

خواص فلفل که در خانواده سبزیجات قرار می گیرد بسیار فراوان است و فواید زیادی برای همه افراد در گروه های مختلف سنی دارد. فلفل انواع مختلفی دارد و هر کدام را در غذاهای مختلفی می توان به کار برد و لذت برد. اما خانم های باردار با توجه به شرایط حساس خود بهتر است در مصرف فلفل احتیاط کرده و زیاده روی نکنند.

خواص غوره و آبغوره فراوان است و پزشکان طب سنتی را در درمان بسیاری بیماری ها توصیه می کنند. البته مصرف غوره و محصولات آن در بارداری خیلی مورد تأکید پزشکان نیست زیرا مصرف زیاد غوره می تواند باعث سقط جنین و به خطر افتادن سلامت جنین شود. بنابراین بهتر است زنان باردار برای مصرف غوره با پزشک مشورت کنند.

خواص گوجه فرنگی که در دسته ی فرنگی جات و سبزیجات قرار می گیرد بسیار متنوع و زیاد است و در غذاها و سالادهای مختلف می توان از آن استفاده کرد و از عطر و طعمش لذت برد. زنان باردار هم می توانند مصرف به اندازه و مشخص گوجه فرنگی را در برنامه غذایی خود داشته باشند، البته زیاده روی اصلا توصیه نمی شود.

خواص گریپ فروت که در گروه مرکبات قرار می گیرد بسیار زیاد است و افراد مختلف می توانند این میوه ترش و خوش طعم را در برنامه غذایی خود جای دهند. همچنین زنان باردار هم می توانند از خواص گریپ فروت بهره ببرند البته مصرف متعادل آن را نباید فرموش کنند زیرا در صورت زیاده روی عوارض بدی در بارداری دارد.

خواص کیوی بسیار است و همه ی افراد در شرایط سنی مختلف می توانند از این میوه استفاده کنند. البته زیاده روی در مصرف ان خصوصا برای کسانی که سابقه حساسیت به آن دارند توصیه نمی شود. مصرف کیوی برای زنان باردار نیز توصیه شده است البته برای دریافت خواص کیوی، مصرف متعادل آن در بارداری مهم است.

خواص نعناع در طب سنتی بسیار فراوان است و افراد می توانند در شرایط سنی مختلف، نعناع را به گونه های متفاوت مصرف کنند و از خواص نعناع بهره مند می شوند. همچنین خواص نعناع در بارداری هم بسیار مورد توجه است اما افراط در مصرف آن می توانند مادر باردار و جنین را دچار عوارض و آسیب زیادی کند.

خواص نارنگی به عنوان یکی از مرکبات خوشمزه و پر مصرف بسیار فراوان است و همه افراد می توانند این میوه ی پر طرفدار را در سبد میوه های خود قرار دهند و از فواید آن استفاده کنند. زنان باردار هم از خواص نارنگی در دوران بارداری می توانند بهره مند شوند اما نباید در مصرف آن افراط کنند زیرا عوارضی دارد.

خواص نشاسته نباید ما را از مضرات آن غافل کند زیرا برخی افراد به دلیل مصرف زیاد و بی رویه این ماده غذایی دچار عوارض زیادی می شوند. بنابراین زنان باردار هم به دلیل شرایط حساس دوران بارداری باید در مصرف نشاسته و فرآورده های آن دقت بیشتری داشته باشند و خواص نشاسته باعث فراموش کردن مضراتش نشود.

خواص سنجد در طب سنتی بسیار مورد توجه می باشد و از این میوه ی خوشمزه که در تمام فصول در دسترس است می توان در میان وعده استفاده کرد. زنان باردار هم از خواص سنجد می توانند به عنوان یک میان وعده عالی و مغذی بهره مند شوند اما نباید آن را زیاد مصرف کنند و مصرف متعادل سنجد در بارداری مفید است.

خواص سیرابی در بارداری بسیار فراوان است و این ماده غذایی لذیذ را می توان در همه ی فصول سال تهیه و با طبخ کامل و صحیح نوش جان کرد. اما خانم های باردار نباید به دلیل خواص سیرابی، آن را بیش از حد مصرف کنند زیرا در معرض بیماری های خطرناکی قرار می گیرند و سلامت و خود و جنینشان تحت خطر قرار می گیرد.

یوگا در بارداری یکی از ورزش های مطمئن و مورد توصیه پزشکان است. زیرا اگر این ورزش با اصول و در مدت زمان مشخص انجام شود می تواند بر روند بارداری اثرات بسیار خوبی بگذارد و باعث افزایش سلامت مادر و جنین و زایمانی راحت شود. بنابراین خانم های باردار انجام ورزش یوگا در بارداری را فراموش نکنند.

خواص پسته بسیار زیاد است و این آجیل خوشمزه طرفداران زیادی دارد. پزشکان طب سنتی مصرف آجیل را برای درمان و پیشگیری از بسیاری بیماری ها توصیه می کنند که یکی از آن ها پسته است. زنان باردار هم می توانند از خواص پسته با خوردن متعادل و روزانه ی آن بهره مند شوند و به روش های مختلف آن را مصرف کنند.

خواص زنجبیل به عنوان یک گیاه پر کاربرد در طب سنتی، برای درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها مفید و مؤثر است. زنان باردار نیز با توجه به شرایط خود از خواص زنجبیل د ردوران حساس بارداری بهره مند شوند اما نباید فراموش کنند که مصرف زیاد ان طبق مطالعات علمی می تواند عوارض بدی داشته باشد.

خواص دانه چیا برای همه ی گروه های سنی و افراد از جمله زنان باردار مفید است. بنابراین خانم های باردار می توانند این دانه مغذی پرخاصیت را به اشکال مختلف در رژیم غذایی دوران بارداری قرار دهند. البته با وجود اینکه خواص دانه چیا زیاد است اما خانم باردار بهتر است برای مصرف آن با پزشک مشورت کنند.

دارو در بارداری شرایط مصرف خاصی دارد و بانوان باردار به دلیل شرایط حساس بارداری، نمی توانند هر دارویی را مصرف کنند. بنابراین در صورت داشتن بیماری، باید حتما تحت نظر پزشک داروهای کم عارضه را مصرف کنند تا جنین دچار مشکل نشود. در مجموع مصرف دارو در دوران بارداری نباید خودسرانه و زیاد مصرف شود.

هماتوم یک عارضه ی شایع در میان گروه های سنی مختلف است و مردان و زنان، کودکان و سالمندان به این مشکل دچار می شوند. برخی عوامل مانند مصرف برخی داروها و بیماری ها در بروز هماتوم مؤثرند و نمی توان از بروز آن پیشگیری کرد ولی در اغلب موارد قابل درمان است. در ضمن هماتوم در بارداری می تواند خطرناک باشد.

خواص کشمش که در دسته خشکبار قرار می گیرد بسیار زیاد است و متخصصان طب سنتی مصرف این ماده غذایی مفید را که از محصولات انگور است به بسیاری از افراد توصیه می کنند. خانم های باردار نیز می توانند از خواص کشمش با مصرف متعادل و روزانه آن بهره مند شوند و در انواع غذاها، کیک ها و دسرها از آن استفاده کنند.

خواص خربزه بسیار زیاد است و این میوه تابستانی خوشمزه را در تابستان می توان مصرف کرد و از فوایدش لذت برد. خانم های باردار نیز تقریبا منع مصرفی برای خوردن خربزه ندارند فقط در نحوه شستشو و مصرف ان باید دقت کنند. خواص خربزه برای مادر و جنین نباید باعث زیاده روی در مصرف آن در بارداری شود.

خواص زنیان فراوان است و در دسته ی داروهای گیاهی پر کاربرد و پرخاصیت قرار می گیرد. این گیاه دارویی را می توان به اشکال مختلف در رژیم غذایی خود قرار دهیم. البته با بوجود اینکه خواص زنیان در بارداری هم مورد توجه است اما خانم های باردار نباید در مصرف آن زیاده روی کنند و باید حد تعادل را حفظ کنند.

دفع پروتئین در بارداری علائم مشخصی دارد و باید در دوران بارداری به دقت چک شود تا مادر باردار و جنین دچار عوارض نشوند. پزشکان برای کنترل دفع پروتئین در بارداری، با مشخص شدن علت، روش های درمانی مختلفی را می توانند به کار ببرند. اگر این مشکل در بارداری کنترل شود، بارداری به خوبی طی خواهد شد.

خواص رازیانه در میان داروهای گیاهی بسیار مورد توجه پزشکان طب سنتی است و مصرف متعادل می تواند در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها مفید واقع شود. خانم های باردار به دلیل شرایط حساس خود و جنین، می توانند از خواص رازیانه بهره بگیرند ولی مصرف زیاد و روزانه آن در بارداری خطرناک است و توصیه نمی شود.

خواص بابونه را باید از کسانی پرسید که برای درمان و پیشگیری از بیماری ها آن را مصرف کرده و نتیجه ی خوب و مثبت گرفته اند. اما گاهی خواص یک ماده غذایی می تواند فرد را از مضرات و عوارضش غافل کند. خانم های باردار جزء گروهی هستند که توصیه می شود در کنار خواص بابونه، خطراتش را نیز در نظر بگیرند.

خواص زالزالک بسیار زیاد است و برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها می توان این گیاه دارویی را استفاده کرد. در ضمن از گیاه زالزالک به انواع مختلف چون چای، دمنوش و عرق می توان استفاده کرد و در تهیه انواع مرباها، ژله ها و کیک ها کار برد دارد. زنان باردار قبل از مصرف زالزالک با پزشک مشورت کنند.

خواص ریواس، این میوه یا گیاه پرخاصیت فصل بهار برای بسیاری از افراد شناخته شده است و از آن به اشکال مختلف در انواع غذاها، دسرها و شربت ها استفاده می کنند. زنان باردار هم می توانند از خواص ریواس بهره مند شوند اما توصیه می شود در مصرف آن زیاده روی نکنند تا دچار عوارض نشوند و به سلامتیشان آسیبی نرسد.

ورم بارداری یا ادم، یکی از مشکلات خانم ها در دوران بارداری است که در برخی موارد می تواند خطرناک باشد و حتما باید پیگیری و تحت نظر پزشک مدیریت شود. برای درمان ورم بارداری می توان روش های خانگی و سنتی مختلفی را به کار برد که در بیشتر مواقع این روشهای ساده بسیار مؤثر و در بهبود مادر باردار اثر دارد.

خواص دوسین هموراه مورد توجه طبیبان طب سنتی بوده است و مصرف آن را برای برخی درمان برخی بیماری ها توصیه می کنند. این معجون گرم و خوشمزه ترکیبی از سیاه دانه و عسل است. زنان باردار نیز در صورت تمایل به دریافت خواص دوسین می توانن با پزشک خود مشورت کنند تا میزان دقیق مصرف آن را در بارداری بدانند.

کرونا ویروس یا کووید 19 یک بیماری مسری ویروسی است که می تواند افراد را در شرایط سنی مختلف درگیر کند و حتی برای مدت ها عوارضی را در فرد به جای گذارد. زنان باردار به دلیل شرایط خاصی که دارند در صورت ابتلا به کرونا ویروس به منظور سلامت خود و جنین باید مسائل پیشگیرانه را بیشتر جدی بگیرند.

اگزما در بارداری می تواند مادر باردار را دچار کلافگی و بی حوصلگی کند و از طرف دیگر او را نسبت به سلامت جنین و ادامه بارداری اش نگران سازد. اما باید گفت خوشبختانه اگزما در بارداری موقتی است و با درمان های خانگی و برخی درمان های مشخص و تحت نظر پزشک رفع می شود و هیچ خطری برای مادر و جنین ندارد.

سردردر در بارداری برای بسیاری از خانم های باردار اتفاق می افتد و در بیشتر موارد بی خطر است و می توان با استراحت و روش های خانگی بی ضرر، آن را برطرف کرد. خانم های باردار در صورت تداوم داشتن سردرد در بارداری و بر هم خوردن شرایط عادی زندگیشان، حتما باید منشاء سردرد خود را تحت نظر پزشک پیگیری کنند.

لکه بینی در بارداری را نباید همیشه مساله ای ساده دانست زیرا می تواند تهدید کننده سلامت بارداری و جنین باشد. پس در صورت داشتن علائم لکه بینی، باید برای بررسی بیشتر و دقیق تر نزد متخصص زنان و زایمان بروید و از سلامت حاملگی و جنین خود مطمئن شوید. خوشبختانه در برخی موارد لکه بینی بارداری طبیعی است.

واکسن کرونا اگر به مرحله واکسیناسیون همگانی برسد، به میزان قابل قبولی می تواند در کنترل کووید در سطح جهان مؤثر باشد وشروع واکسیناسیون طی ماه های اخیر نوید روزهای خوب را می دهند. البته شرایط تزریق واکسن کرونا در گروه های مختلف از جمله زنان باردار نیاز به بررسی های دقیق تر دارد و نسبتا مبهم است.

فعالیت شغلی در بارداری می تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار گیرد. زیرا خانم باردار شاغل به دلیل تغییرات هورمونی و رشد جنین و برخی مشکلات طبیعی دوران بارداری مانند خستگی، حالت تهوع و سنگین تر شدن، امکان دارد فعالیت شغلی در بارداری اش محدود شود. البته می توان با رعایت برخی نکات این مسائل را کنترل کرد.

خانه داری زنان باردار مساله ای بسیار حائز اهمیت است زیرا مستقیما با سلامت آن ها و جنینشان در ارتباط است. بنابراین لازم است زنان باردار برای انجام خانه داری ملاحظاتی را در نظر بگیرند و روی کمک اعضای خانواده خصوصا همسر خود حساب کنند. خانه داری زنان باردار باید سبک و کوتاه باشد نه سنگین و طولانی مدت.

گرفتگی بینی در بارداری یا کیپ شدن بینی برای بسیاری از خانم های باردار اتفاق می افتد و طبیعی است و در اغلب موارد نیاز به درمان جدی خاصی هم ندارد. در واقع خانم های باردار برای کنترل و درمان گرفتگی بینی در بارداری می توانند روش های ساده ی خانگی مانند بخور دادن، شستشوی بینی و ماساژ بینی را استفاده کنند.