به کودک تب دار چه غذایی بدهیم؟

کودک تب دار شرایط خاصی دارد و رعایت یک سری اصول می تواند به بهتر شدن یا بدتر شدن حال او بسیار کمک کند. بنابراین والدین به منظور کنترل تب در کودکشان باید علاوه بر رعایت توصیه های پزشکی، رژیم غذایی مناسب را هم رعایت کنند. در واقع کنترل تب با تغذیه یکی از روش های کاهش تب در کودکان است. تانما در این مطلب ضمن بیان غذاهای مناسب برای کودک تب دار، ممنوعیت های غذایی برای کودک تب دار را هم بیان می کند؛

تب چیست؟

تب به حالتی گفته می شود که حرارت اصلی بدن از حد معمولش بالا تر میرود. اگر متوجه شوید که کمی بدنتان گرم تر از حالت معمول است الزاما شما تب ندارید. فقط در صورتی که دمای بدن شما از 38 درجه سانتیگراد بالاتر برود شما تب دارید. پزشکان دمای نرمال بدن را 37 درجه اعلام کرده اند.

روش های پایین آوردن تب کودک با تغذیه چیست؟

تب در کودکان مساله ی بسیار مهمی است زیرا می تواند نشانه ی یک بیماری خفیف و یا عفونت جدی باشد. بنابراین به منظور پایین آوردن تب در شیرخواران و نوزادان روش های مختلفی را می توان امتحان کرد که یکی از آن ها توجه به تغذیه کودک تب دار است.

به کودک تب دار چه غذاهایی بدهیم؟

مهم است که وقتی نوزاد تب دارد، غذای مغذی و پرانرژی به او بدهید. صبور باشید و غذا را به مقدار کمی در وعده های غذایی مکرر به کودک بدهید. اگر کودک شما به هیچ وجه غذا نمی خورد، باید از پزشکی کمک و مشورت بگیرید،زیرا این عدم اشتها می تواند نشان دهنده چیزی جدی تر از تب باشد. در زیر مواد غذایی مناسب کودک تب دار را معرفی کرده ایم:

شیر مادر

وقتی متوجه شدید دمای بدن نوزاد شما بیشتر شده یک توصیه این است که میزان شیردهی به او را افزایش دهید و تاجایی که میل دارد، شیرمادر را در اختیارش قرار دهید. به هر حال یکی از بهترین غذاها در یک سال اول زندگی نوزاد، شیر مادر است و چه بهتر که نوزاد از این غذای عالی بطور کامل تغذیه شود. تب نوزاد می تواند بدن کودک را با کم آبی روبرو کند اما شیر مادر نه تنها از کم آبی بدن نوزاد پیشگیری می کند، بلکه همه عناصر غذایی لازم را به بدن کودک می رساند.

شیر مادر به عنوان بهترین غذای نوزاد نه تنها تب نوزاد را پایین می آورد، بلکه در داخل آن پادتن هایی وجود دارد که برای مقابله با بیماری نوزاد فعالیت می کنند و عوامل بیماری زا را از بین می برند. ضمن اینکه شیر مادر به سادگی قابل هضم است. به هر حال تغذیه با شیر مادر به نوزاد کمک می کند که با تب و بیماری بهتر کنار بیاید و تب و لرز را پشت سر بگذارد.

آب

کاهش میزان آب بدن یکی از بزرگترین مشکلاتی است که برای یک بیمار تب دار اتفاق می افتد. این کم آب شدن بدن میتواند با احساس خستگی، کرختی و عدم تمرکز همراه باشد. به همین علت متخصصان تغذیه سفارش میکنند درصورتی که تب دارید، برای جبران کم ابی بدنتان تا میتوانید ، آب و آبمیوه بنوشید.

استفاده از آبمیوه های جدید، طبیعی و خنک به دریافت سطح مناسبی از انواع ویتامین ها و املاح در بدن کمک میکند و تعادل آب و الکترولیت ها را بازمی گرداند. شما میتوانید با استفاده انواع میوه های رسیده، جدید و خنک هم تا حد قابل قبولی تب را پائین بیاورید.

گندم

شما می توانید گندم شکسته را با آب در یک دیگ بپزید. به خاطر داشته باشید که مقداری آب به دیگ اضافه کنید که به گندم قوام فرنی بدهد. گندم منبع خوبی از پروتئین است که انرژی از دست رفته ی کودکتان را به آن می دهد. زردچوبه را برای تقویت ایمنی به آن اضافه کنید.

شیر

در زمان تب مصرف شیر سبب جذب قند میشود . در زمانی که تب دارید در واقع قند شیر بهتر از قند معمولی است.

زردچوبه و شیر

برای پایین آوردن تب در کودکان 1 تا 3 سال می توانید به غذایی که برای کودک خود آماده می کنید زردچوبه بیفزایید، همچنین توصیه می شود که مقداری از زردچوبه را در یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و این نوشیدنی را روزی یکبار به فرزندتان بدهید. چون زردچوبه خواص دارویی و ضد التهابی دارد، سیستم ایمنی کودک شما را تقویت می کند.

سوپ های رقیق

سوپ دارای انواع سبزیجات با آب مرغ یا آب گوشت یکی از بهترین غذاها برای کودکان دچار تب است. اما باید تلاش کنید تمام چربی های آب مرغ یا گوشت را بگیرید.

غذاهای دارای ویتامین E

پژوهشگران آمریکایی دریافته اند استفاده از خوراکی های دارای ویتامین E میتواند تا حد قابل ملاحظه ای سبب کاهش تب، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریعتر بیماری شود. به همین علت بهتر است در زمان بیماری، قدری از خوراکی های دارای این ریزمغذی های موثر را هم در برنامه غذایی کودک بگنجانید. از مهمترین منبع های ویتامین E میتوان بادام، روغن ذرت، فندق، ، ماهی سالمون و تخمه آفتابگردان را نام برد.

مرغ و ماهی

در شرایط تب، بدن به تمام پروتئین هایی که برای بهبودی هر چه سریع تر لازم اند، نیاز دارد. مرغ و ماهی بهترین منابع پروتئین هستند اما برای هضم آسان باید به طور کامل پخته شوند. ماهی به ویژه نوع روغنی، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

سبزیجات

هیچ ماده غذایی همچون سبزیجات نمی تواند تامین کننده تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. از آنجا که در دوران تب معده ضعیف می شود، سبزیجات را به طور کامل پخته و میل کنید. مصرف سبزیجات نپخته موجب دل درد شده و مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی موجود در سبزیجات می گردد.

میوه ها

هنگام تب، مصرف مقادیر زیاد میوه نیز خوب است. بیشتر میوه ها سرشار از ویتامین C هستند که برای تقویت سیستم ایمنی به آن نیاز دارید. اگر اشتها ندارید، مصرف آب میوه های تازه به دلیل آسانی مصرف، بسیار توصیه می شود. از جمله این میوه ها می توان به هندوانه، پرتغال، طالبی و ... اشاره کرد.

ماست یونانی

ماست یونانی حاوی باکتری های خوبی است که در مبارزه با میکروب ها عامل عفونت، به بدن کمک می کنند. همچنین ماست یونانی منبع عالی پروتئین و در بهبودی سریع موثر است، بنابراین پزشکان مصرف ماست یونانی را برای کودکانی که تب دارند توصیه می کنند.

آب نارگیل

در صورتی که تب دارید، آب نارگیل بخورید. افرادی که تب دارند نباید تشنه بمانند و آب نارگیل آبرسان فوق العاده بدن است. همینطور افراد مبتلا به اسهال خفیف می توانند برای جایگزینی مایعات حیاتی و الکترولیت های از بین رفته، آب نارگیل بخورند.

چای زنجبیل

این نوشیدنی ساده باعث افزایش ایمنی کودک می شود. زنجبیل از خاصیت آنتی اکسیدان بالایی برخوردار است. همچنین به سلامت قفسه سینه کمک می کند. مقداری زنجبیل را برای چند دقیقه در یک فنجان آب بجوشانید. آن را صاف کرده و بگذارید تا خنک شود. نوشیدنی را به کودک خود بدهید.

دانه های کروم

دانه های کروم وقتی برای درمان بیماری ها به کار می روند، واقعا فوق العاده هستند. کمی از دانه ها را در یک فنجان آب خیس کنید و آن را در آب بجوشانید و چند قاشق چای خوری به نوزاد خود بدهید.

دال کیجدی

یکی از غذاهای مفید برای نوزادان 6 تا 12 ماهه دال کیجدی است.این غذا به نوزاد شما کمک می کند تا در هنگام مبارزه با بیماری دچار ضعف نشود. این گیاه غنی از پروتئین است، به راحتی هضم می شود و دارای انرژی بالایی است. این غذا را بدون ادویه و نمک آماده کنید و مزه ی آن را تغییر ندهید تا نوزاد به راحتی آن را بخورد. آن را گرم کنید و اجازه دهید هر چقدر که کودکتان می تواند، بخورد.

غذای بخارپز

یکی از روش های پایین اوردن تب در کودکان 1 تا 3 ساله استفاده از غذای بخار پز است زیرا پختن غذا باعث می شود که بدون استفاده از روغن و کره، مواد غذایی سالم باقی بماند. شما می توانید انواع غذاهای مختلف مانند نخود، هویج و سیب زمینی را بپزید یا بخارپز کنید. اگر کودک شما ماهی دوست دارد، می توانید ماهی پخته و یا بخارپز شده به او بدهید.

دو رژیم غذایی برای پایین آوردن تب کودکان 1 تا 3 ساله

رژیم غذایی brat

این رژیم مخلوط موز ، برنج ، سیب و نان تست است. موز را می توان به همان شکل به کودک داد، تا بخورد. برای تهیه سس سیب، باید چند عدد سیب را پوست بگیرید، آن ها را خرد کرده و در مقداری آب جوشانید تا به صورت شهد درآید. برای داشتن عطر و طعم بهتر می توانید به آن چوب دارچین اضافه کنید. به یاد داشته باشید که قبل از دادن این شربت به کودک، کل ادویه ها را از آن خارج کنید.

رژیم غذایی CRAM

این رژیم شامل غلات، برنج، سیب و شیر است. بسته به آنچه کودک شما دوست دارد، شما می توانید از هر دو رژیم غذایی استفاده کنید تا مطمئن شوید که کودک شما هر مواد مغذی که به آن نیاز دارد را دریافت می کند.

به کودک تب دار چه غذاهایی ندهیم ؟

یکی از روش های پایین آوردن تب در نوزادان، توجه به تغذیه مناسب کودک و ندادن خوراکی هایی است که تب او را تشدید می کند. مواد غذایی نامناسب کودک تب دار شامل موارد زیر است:

• شیر غیر پاستوریزه یا لبنیات باز و فله ای
• میوه های با پوست
• سبزی های خام
• غذاهای سرخ کردنی چرب و مملو از کلسترول
• نوشیدنی های گازدار
• همچنین تنقلات شوری مثل چیپس و پفک

نکته های مفید تغذیه ی کودک تب دار

تب کودک گاهی کلافه کننده و طولانی مدت است و می توان با روش های مختلف از جمله دارو درمان های خانگی تب را پایین آورد، در این بین تغذیه کودک نیز در کنترل و درمان تب بی اثر نیست. از طرفی والدین برای اینکه بتوانند تب کودکشان را کنترل کنند لازم است نکاتی را در خصوص نحوه ی غذا دادن به کودک تب دارد رعایت کنند:

• غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد را در وعده های کم حجم به کودک بدهید و در عوض، تعداد دفعات را بیشتر کنید.
• اگر می بینید که نوزاد برای استفاده از شیرمادر بسیار ضعیف و ناتوان است، چاره ای ندارید جز اینکه شیر را بدوشید و با قاشق کوچک به کودک شیر بدهید.
• برای غذا دادن به کودک بیمار صبور باشید و خسته نشوید. باید به دفعات به کودک بی اشتها غذا بدهید و اجازه ندهید که به دلیل بیماری، غذا خوردن را کنار بگذارد.
• برای درمان تب نوزاد هرگز در حالت خوابیده به او غذا ندهید. به نوزاد کمک کنید که در حالت نشسته قرار گیرد. می توانید او را روی پاهای خودتان بنشانید.
• قبل از دادن غذا به کودک باید دستها و صورت او شسته شود زیرا به کودک احساس آرامش می دهد.
• حالتی که کودک خواب آلود است به او غذا داده نشود.
• با صبر و حوصله بیشتری به کودک بیمار غذا داده شود.
• تداوم شیردهی به مادران کودکان شیرخوار تاکید شود.
• از غذاهایی که در حالت سلامت کودک بیشتر به آنها علاقه دارد داده شود
• برای نرم کردن غذای کودک، کمی کره یا روغن ترجیحا روغن مایع و یا شیر به غذا اضافه شود.
• غذا به دفعات بیشتر و با حجم کمتر به کودک داده شود.
• می توانید در فواصل زمانی مکرر و مرتب به نوزاد خود غذا بدهید و وعده های غذایی کودک را به بخش های کوچکی تقسیم کنید.
• کم خوردن بهتر از هیچ نخوردن است.
• در صورت گرفتگی بینی ابتدا بینی را تمیز کرده و بعد غذا داده شود.
• در بیماریهای تب دار بعد از اثر داروی تب بر و کاهش نسبی تب به کودک غذا داده شود.
• کودک بیمار نیاز به پرهیز غذایی شدید ندارد.
• مصرف شیر در کودک تب دار هیچ منعی ندارد.
• نوزاد خود را مجبور به خوردن نکنید.
• اگر نوزادتان استفراغ می کند به او مایعات بدهید.