فرموده های پیامبر درباره ی سلامتی

توصیه‌های پیامبر اسلام (ص)درباره سلامتی انسان

پیامبر اسلام و ائمه معصومین به بهداشت و سلامتی جسم و روح توجه زیادی داشتند و مصرف مال را در این راه اسراف نمی دانسته، چنانچه عقیده داشتند آنچه در راه سلامتی بدن مصرف میشود، اسراف نیست.اسراف در چیزهایی است که باعث ضرر رساندن به بدن میشوند. در این مطلب تعدادی از توصیه های پیامبر اکرم درباره سلامتی بدن و روح را آورده ایم.

یکی از علل پیشرفت مسلمانان در پزشکی، توجه پیامبر اکرم (ص) به مسائل بهداشتی بود. اسلام، درباره اصول کلی پزشکی و بهداشت دستورهایی به پیروانش میدهد که می‌توان از این دستورها به عنوان یکی از پایه‌های علم پزشکی اسلامی کاربرد.

نوشیدنی‌های دارای قند چاق‌کننده‌ترین خوراکی‌ هستند که می‌توان وارد بدن کرد.مغز، قند مایع را مانند کالری‌هایی که از طریق غذاهای جامد وارد بدن میکنیم، تشخیص نمی‌دهد. به همین دلیل، زمانی که نوشیدنی گازدار مصرف می‌کنیم، در واقع مجموعا کالری بیشتری مصرف می‌کنیم.

نوشیدنی‌های دارای قند، شدیدا باچاقی، دیابت نوع ۲، بیماری ‌های قلبی و تمام مشکلات سلامتی در ارتباطند. به خاطر داشته باشید که آبمیوه‌ها نیز به اندازه‌ی نوشیدنی‌های گازدار مضرند. آنها به همان اندازه حاوی مقدار زیادی قند و مقدار کمی آنتی‌اکسیدان میباشند. پس به اثرات مضر قند ها توجه کنید.

آجیل علی‌رغم چربی بالا، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی میباشد.آجیل به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی کمک میکند. علاوه بر این، حدود ۱۵-۱۰٪ از کالری‌های موجود در آجیل حتی جذب بدن هم نشده و برخی شواهد نشان می‌دهند که آنها می‌توانند متابولیسم را افزایش دهد.

نشان داده شد که بادام در مقایسه با کربوهیدرات ‌های پیچیده کاهش وزن را تا ۶۲٪ افزایش داده.

توصیه های پیامبر اسلام در مورد بهداشت دهان و دندان
• چرخاندن آب در دهان، مایه آمرزش شما و باعث فرار شیطان از شماست.
• هر کس در هر روز دو بار مسواک بزند، سنت پیامبران را استمرار بخشیده ،در برابر هر  نمازى که بخواند، خداوند برایش پاداش صد رکعت مى نویسد،از فقر به غنا (و بى نیازى) درمى آید، دهانش خوش بو شده،حافظه اش فزونى مى یابد، فهمش استوار مى گردد، غذایش گوارش مى یابد، درد دندان هایش از میان مى رود، بیمارى از او دور مى گردد و فرشتگان به واسطه نورى که بر او مى بینند، به او دست مى دهند.