خواص بابونه در دوران شیردهی | فایده و ضرر+نحوه مصرف

خواص بابونه که جزء یکی از گیاهان پر کار برد بین مردم محسوب می شود، بسیار زیاد است. خانم های شیرده نیز می توانند با مشورت با پزشک مصرف محدود و متعادل آن را در برنامه روزانه خود قرار دهند زیرا گزارشاتی در خصوص ارتباط بین مصرف بابونه و افزایش شیر مادر وجود دارد. تانما در این مطلب ضمن بیان خواص و مضرات بابونه بر تأثیر مصرف بابونه بر شیر مادر اشاره می کند؛

بابونه چیست؟

بابونه گیاهی دائمی و کوچک با بویی معطر، به ارتفاع تقریباً 30 سانتیمتر است، ساقه های بابونه به رنگ سبز مایل به سفید، با برگ های کوچک و متناوب است که دارای بریدگی های باریک، نامنظم و پوشیده از کرک می باشد. گل بابونه در یک سطح و در انتهای ساقه و در تابستان رشد می کند. گلبرگ های گل بابونه به رنگ سفید در اطراف و گل های زرد در قسمت وسط قرار دارند.

بابونه را در دو نوع قابل قبول آلمانی و همچنین رومی ، می توان به عنوان یک ضد افسردگی همراه با استفاده از آن مانند یک داروی تسکین دهنده بیماری استفاده نمود. بابونه از نظر طب سنتی گرم و خشک است و از تقویت کننده های تلخ محسوب می شود.

فواید مصرف بابونه در شیردهی

انواع نوشیدنی های دم کردنی مثل دمنوش های طبیعی حجم شیر را افزایش می دهند و دمنوش بابونه نیز به این منظور بسیار توصیه شده است. از دیگر خواص بابونه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• منبع خوب آنتی اکسیدان ها
• مقابله با افسردگی
• کاهش درد و التهاب
• درمان سرطان
• درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا
• بهبود و زیبایی پوست و درمان اگزما
• جلوگیری از بروز مشکلات قلبی
• سلامت لثه ها و دندان ها
• بهبود سردردهای میگرنی
• بهبود ناراحتی های گوارشی
• کاهش درد قاعدگی
• درمان دیابت و کاهش قند خون
• جلوگیری از پوکی استخوان
• کمک به خواب و آرامش

مضرات مصرف بابونه در شیردهی

• استفاده بیش از حد از بابونه موجب تعریق زیاد، ورم چشم، سقط جنین، سردرد و سنگینی سر، پیدایش زخم در دهان، کاهش شیر مادران و ورم پروستات می شود.
• تداخل با جذب آهن از عوارض ناشی از مصرف بیش از حد بابونه است.
• مصرف زیاد بابونه ممکن است وضعیت آسم را بدتر کند.

• مصرف زیاد چای بابونه باعث استفراغ می شود.

تانما علاوه بر بیان خواص بابونه در شیردهی و مضراتش، در زیر بر شرایط و روش مصرف آن اشاره کرده است؛

شرایط مصرف بابونه در شیردهی

• دمنوش بابونه می تواند به خوبی به جای چای سیاه و به شکل روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
• بهترین زمان خوردن دمنوش چای بابونه صبح هاست و اگر به صورت ناشتا مصرف شود برای معده مقوی خواهد بود.

میزان مصرف بابونه در شیردهی

افرادی که علاقه مند به امتحان کردن چای بابونه هستند باید از آن به عنوان مکمل استفاده کنند. در مقدارهای منظم مانند 1 تا 2 فنجان در روز ، می توان شاهد پیشرفت های افزاینده سلامتی بود. البته خانم های شیرده برای اطمینان از مصرف بابونه در شیردهی بهتر است با پزشک در خصوص مقدار مصرف آن مشورت کنند.

روش مصرف بابونه برای مادران شیرده

• جوانه های بابونه به عنوان چاشنی استفاده می شوند.
• از گل های خشک شده بابونه برای تهیه چای های گیاهی استفاده می شود.
• گل های بابونه به سالادها اضافه می شوند و یا با سرد و گرم کردن آن نوشیدنی می سازند.

طرز تهیه دمنوش یا چای بابونه

بابونه خشک شده را در یک فنجان بریزید. روی آن آب جوشیده بریزید.اجازه دهید 3 دقیقه بماند تا دم بکشد. می توانید روی آنرا بپوشانید تا زودتر و بهتر دم شود یا اگر از لیوان های مخصوص دمنوش استفاده می کنید درب آن را بگذارید. همچنین می توانید بابونه به تعداد بیشتری در قوری بریزید و پس از آماده شدن در فنجان بریزید. سپس به کمک چای صاف کن آنرا در فنجان بریزید. بنابه ذائقه تان می توانید مقداری عسل یا آب لیموی تازه داخل آن بریزید. و بعد این دمنوش خوش عطر و پرخاصیت را نوش جان کنید.

طرز تهیه دمنوش بابونه و بهار نارنج

ابتدا دو لیوان آب را جوش آورده و داخل قوری چینی بریزید و یک قاشق مرباخوری بابونه شیرازی و و یک قاشق مرباخوری بهار نارنج را اضافه کرده به مدت ۵ تا۱۰ دقیقه با شعله بسیار ملایم دم کنید، پس از اینکه دمنوش کمی حرارت از دست داد، عسل به میزان کافی اضافه و از دمنوش لذت ببرید.

موارد منع مصرف بابونه در شیردهی

• این گیاه با داروهای رقیق کننده خون مانند هپارین و وارفارین، آهن، داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند بروفن و دیکلوفناک، داروهای دسته بنزودیازپین ها مانند دیازپام، آلپرازولام، لورازپام و ... تداخل دارد.
• افرادی که سابقه آلرژی شدید دارند ، به خصوص در گرده ها، بابونه ممکن است به گرده سایر گیاهان آلوده باشد، بنابراین می تواند یک واکنش آلرژیک ایجاد کند.
• افرادی که قبلاً واکنش آلرژیک ، حتی خفیف نسبت به محصولات بابونه داشته اند باید از بابونه پرهیز کنند ، زیرا واکنش های آلرژیک با گذشت زمان بدتر می شوند.
• مصرف بابونه توسط افرادی که دارای اختلالات خونریزی هستند ممنوع است. زیرا حاوی کومارین است که احتمال خونریزی را افزایش می دهد.
• از مصرف بابونه و فرآورده های آن در اطراف چشم پرهیز باید کرد.