خواص سنجد در بارداری + فواید و مضرات + نحوه مصرف

خواص سنجد در بارداری متنوع است و خانم های باردار می توانند این ماده مغذی پر خاصیت را به عنوان یک میان وعده سالم جایگزین خوراکی های ناسالم کنند. تانما در این مطلب ضمن بیان خواص سنجد و شرایط مصرف سنجد در بارداری، در خصوص تأثیر مصرف سنجد بر جنین نیز نکاتی را بیان کرده است؛

فواید مصرف سنجد در بارداری

ضد تهوع

به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب – دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند.همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است.

منبع کلسیم

مطالعات نشان داده که مقادیر قابل توجه کلسیم موجود در سنجد برای توسعه و رشد استخوان ها در جنین مفید بوده و خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان باردار را کاهش می دهد.

تقویت سیستم ایمنی

ویتامین C موجود در سنجد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا در دوران بارداری را کاهش می دهد.

کاهش فشار خون

فلاونوئید ها و آلکالوئید های موجود در سنجد برای کاهش فشار خون بالا در زنان باردار مفید هستند

حاوی ویتامین و املاح

این میوه منبع ویتامین C، ویتامین E و رنگدانه ی کاروتن است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند . ترکیبات فلاونوئیدها و اسیدهای چرب موجود در سنجد نظیر اسید لینولئیک، لینولنیک و اولئولینک و همچنین استرول ها نظیر سیتروسترول، خاصیت ضد التهابی دارند.

ضد التهاب و درد

مصرف میوه و پودر هسته ی سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن موثر است. این میوه با افزایش آستانه ی احساس درد، خاصیت ضد دردی خود را اعمال می کند. ضمنا فلاونوئیدهای موجود در آن به شل کردن عضلات کمک می کنند. بنابراین مصرف سنجد برای افرادی که از دردهای عضلانی و مفصلی رنج می برند می تواند مفید باشد.

سایر خواص سنجد

• سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
• کسانی که سکسکه می کنند برای درمان آن ۵۰ دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند.
• سنجد باعث قوی شدن ساق ها می گردد به کودکان خود روزی ۲۰ تا ۵۰ دانه بدهید.
• مصرف سنجد ۱۰ دانه در روز موجب پاکسازی دستگاه گوارش به ویژه معده و روده ها می شود.
• مصرف سنجد درمان گر ورم کیسه صفراست.
• سنجد عامل بیماری جذام را از بین می برد.
• سنجد تب بر است.
• سنجد کلیه ها را گرم می کند و معده را تمیز می کند.
• میوه سنجد ضدیرقان می باشد.
• کسانی که تکرر ادرار دارند سنجد بخورند

مضرات مصرف سنجد در بارداری

• زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است.

• استفاده مداوم از سنجد می تواند باعث زرد شدن رنگ پوست شود

• سنجد برای اشخاصی که یبوست دارند مضر است.

تانما ضمن بیان خواص سنجد و مضراتش در بارداری، در زیر بر میزان و روش مصرف آن اشاره کرده است؛

میزان مصرف سنجد در بارداری

خانم های باردار بهتر است سنجد را به عنوان میان وعده و به مقدار محدود استفاده کنند و مانند مواد خوراکی دیگر از زیاده روی در مصرف آن امتناع کنند.

روش مصرف سنجد برای زن باردار

معجون شیر و سنجد و عسل!

تعدادی سنجد تازه را بهمراه پوست و گوشت وهسته آن را بوسیله آسیاب برقی بصورت پودر در بیاورید.یک تا سه قاشق غذا خوری از پودر را داخل یک لیوان شیر تازه بریزید و بوسله یک قاشق غذا خوری عسل آنرا شیرین کنید و به عنوان یک وعده غذایی یا یک میان وعده میل کنید. همچنین این ترکیب در درمان پوکی استخوان و درد مفاصل مخصوصا زانو درد موثر است.

موارد منع مصرف سنجد در بارداری

• خواص سنجد فراوان است اما برای کسانی که یبوست یا مشکل سوء هاضمه دارد می تواند مضر می باشد. بنابراین افرادی که به این بیماری ها مبتلا هستند، بهتر است قبل از مصرف سنجد با پزشک مشورت کنند.
• چون سنجد می تواند فشار خون را پایین بیاورد، بنابراین یکی از عوارض جانبی آن می تواند پایین آوردن بیش از اندازه فشار خون باشد که برای بیمار خطرناک است.
• استفاده از سنجد می تواند انعقاد خون را کند کند و بنابراین افرادی که بریدگی و جراحات عمیق دارند یا در انتظار عمل جراحی هستند باید از آن پرهیز کنند.