خواص گیلاس برای زیبایی و سلامت شما | حتما بخوانید

یکی از میوه های تابستانی گیلاس است گیلاس در دسته میوه های خوشمزه این فصل قرار می گیرد که منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد آلی است که در طب سنتی به آن بسیار اشاره شده است. این میوه دارای طبع سرد بوده و حاوی پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. یک فنجان گیلاس دارای ۹۰ کالری و سرشار از فیبر و پروتئین و ویتامین های آ و ث می باشد. این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی بدن کمک کرده و دارای ملاتونین است که چرخه خواب و بیداری را در بدن تنظیم میکند. خواص گیلاس بسیار زیاد است و همین موضوع سبب شده تا در طب سنتی مصرف این ماده غذایی بسیار توصیه شود .

انواع گیلاس

گیلاس شیرین یکی از انواع گیلاس است که به عنوان میوه فصل به شمار می رود که امروز به غیر از مصرف تازه آن از میوه خشک شده آن و یا به صورت آبمیوه نیز استفاده می شود. گروه های گیاه شناختی زیرمجموعه درخت های گیلاس را درختان آلو و هلو، بادام و زردآلو می دانند و نه تنها از میوه درخت گیلاس بلکه از شکوفه ها و چوب آن نیز استفاده می کنند. جالب است بدانید که میوه گیلاس نه تنها به خودی خود دارای خواص خوبی نیز می باشد بلکه هم از دم، هسته، برگ و ساقه آن در طب و صنعت استفاده می شود .

خواص درمانی گیلاس

از آنجا که میوه گیلاس از ترکیبات آنتی اکسیدانی سرشار می باشد لذا می تواند روند پیری را به تاخیر بیندازد. این میوه در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی تاثیرگذار است و فلاونوئیدهای موجود در گیلاس از ایجاد هرگونه آسیب توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. شما برای درمان آرتریت، روماتیسم و واریس و دردهای مفصلی نیز می توانید به گیلاس اعتماد کنید .
گیلاس حاوی آنتوسیانین است که یک رنگدانه طبیعی بوده که خواص درمانی متعددی را داراست.

از جمله خواص گیلاس برای سلامت بدن می توان به افزایش تولید انسولین به میزان ۵۰ درصد و کنترل بهتر قند خون اشاره کرد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که ۷۰ درصد آن در بدون اینکه تبدیل به گلوکز شود صرف به تولید انرژی می گردد. فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داده و مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن ارتباط دارد. شما با استفاده از گیلاس می توانید حافظه خود را بهبود دهید و عملکرد حرکتی نیز از طریق مصرف گیلاس می تواند بهتر شود .از جمله خواص گیلاس می توان به تنظیم کارکرد قلب و روده و معده نیز اشاره کرد. از فواید میوه گیلاس می توان تقویت قوای فکری را نام برد .

خواص گیلاس برای پوست

خواص گیلاس برای زیبایی نیز بسیار مورد توجه قرار می گیرد. از گیلاس می توان به عنوان ماسک زیبایی استفاده کرد و چین و چروک های پوست را کاهش داد. میوه گیلاس می تواند به هضم غذا و کاهش وزن شما کمک کند و در کنار آن، گیلاس یک ضد باکتری علیه فساد و پوسیدگی دندان است که به زیبایی دندان نیز کمک می کند. در بررسی ها نشان داده است که گیلاس می تواند از تشکیل پلاک دندان جلوگیری کند .

گیلاس علاوه بر ویتامین آ و دارای ویتامین های ث و ای هست که دوز بالای مولتی ویتامین ها را جذب کرده و پوست سالم و درخشان برای شما به ارمغان بیاورد. این میوه می تواند لکه های سیاه پوست را از بین برده و استفاده های بلند مدت از آن سبب احیا و جوانی پوست شود. استفاده از گیلاس و میوه های مانند آن با مبارزه کردن با رادیکال های آزاد می توانند پیری را به تعویق بیندازد. برای روشن شدن پوست خود می توانید از آب گیلاس استفاده بکنید .

موارد منع مصرف گیلاس

از آنجا که گیلاس منبع گسترده ای از ویتامین آ می باشد لذا مصرف بیش از حد گیلاس می تواند سبب شود تا مشکلاتی برای بدنشان به وجود بیاید. برای همین استفاده از این ماده غذایی به مقدار زیاد توصیه نمی شود. گیلاس حاوی مقدار زیادی فیبر است و استفاده زیاد از آن سبب ایجاد مشکلات گوارشی درد شکم و نفخ میشود و به همین دلیل افرادی که حساسیت دارند، این ماده غذایی آلرژی آنها را تشدید میک کند. به همین دلیل است که مصرف زیاد گیلاس به افراد پیشنهاد نمی شود و علاوه بر فواید گیلاس می توانید با مصرف زیاد آن، مضرات گیلاس را نیز تجربه کنید .