آیا درد گردن از علائم کرونا است | کارشناسان پاسخ می دهند

درد گردن کرونایی به عنوان یکی از دردهای کرونایی در برخی موارد نادر بیماری دیده شده است و همچنان تب، سرفه و تنگی نفس جزء علائم شایع کووید 19 می باشد. تانما در این مطلب روش های تسکین درد گردن در کرونا را مطرح می کند؛

کووید 19چیست ؟

کرونا ویروس ها خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که می توانند حیوانات و انسان ها را بیمار کنند. تعداد زیادی از ویروس های کرونا که تاکنون شناخته شده اند، موجب ابتلا به طیفی از عفونت‎های دستگاه تنفسی در انسانها می شوند. که از سرماخوردگی تا ابتلا به بیماری های شدیدتری مثل سندروم تنفسی خاورمیانه (مرس-MERS) و سندروم تنفسی حاد (سارس-SARS) متغیر هستند.

ویروس کرونایی که به تازگی کشف شده است موجب بیماری عفونی کووید 19 میشود. این ویروس نوظهور و بیماری ناشی از آن، تا قبل از شروع طغیان اخیر در دسامبر سال 2019 در شهر ووهان،کشور چین، ناشناخته بود.

انواع کرونا

انواع متفاوتی از ویروسهای کرونا وجود دارند که شدت بیماری و شیوع آنها مختلف است. تا کنون 7 نوع از این ویروس یافت شده است که می توانند بر سیستم ایمنی انسانها اثر بگذارند و آن را درگیر کنند. رایج ترین ویروسها به شرح زیر هستند:

• 229E (ویروس کرونا آلفا)
• NL63 (ویروس کرونا آلفا)
• OC43 (ویروس کرونا بتا)
• HKU1 (ویروس کرونا بتا)

در موارد نادرتر، ویروس MERS-CoV نیز می تواند شیوع پیدا کند که بسیار خطرناکتر از ویروسهایی است که در بالا ذکر گردیدند. این ویروس سبب بروز سندروم دستگاه تنفسی خاورمیانه (MERS ) می شود. ویروس SARS-CoV مشابه همین ویروس است که سبب بروز بیماری سندروم حاد دستگاه تنفسی (سارس) می شود.

در سال 2019، نوع خطرناک و جدید این ویروس شیوع پیدا کرد که هنوز نامی رسمی بر روی آن گذاشته نشده است. عموم به این بیماری که از طریق این ویروس جدید انتقال پیدا می کند، بیماری کرونا می گویند. مقامات بهداشت و سلامت این ویروس را 2019nCov- (ویروس جدید کرونا 2019) می نامند.

نشانه های کرونا

علائم شایع

• تب
• سرفه ­ی خشک
• خستگی
• کوفتگی و درد
• گلودرد
• اسهال
• ورم
• سردرد
• از دست دادن بویایی یا چشایی
• جوش زدن پوست یا رنگ­ پریدگی انگشتان دست و پا

علائم جدی و خطرناک

• به سختی نفس کشیدن یا کم ­آوردن نفس
• درد یا فشار روی قفسه­ ی سینه
• از دست دادن توانایی حرکت یا تکلم

گردن درد در کرونا

ویروس کرونا می تواند یک عارضه نادر به نام «تیروئیدیت تحت حاد» ایجاد کند. این عارضه تورم دردناک غده تیروئید است که تصور می شود در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود. پزشکان در ایتالیا دختر ۱۸ ساله ای را تحت درمان قرار داده اند که به نظر می رسد نخستین مورد در این زمینه در ارتباط با کرونا باشد. دکتر «Francesco Latrofa» که این دختر را معالجه می کرد، گفت: پزشکان باید در مورد احتمال بروز علائم بالینی اضافی مطلع باشند.

این دختر که نام او اعلام نشده، پیشتر تست اش به کرونا مثبت اعلام شده بود و از این بیماری بهبودی کامل یافته بود؛ با این حال، او پس از بهبودی، شاهد درد گردن و تیروئید، تب و ضربان سریع و غیرطبیعی قلب بود. پس از این، پزشکان تشخیص دادند او مبتلا به «تیروئیدیت تحت حاد» است. دکتر لاتروفا گفت: "به سبب ارتباط زمانی، ممکن است ویروس عامل کرونا مسئول ظهور «تیروئیدیت تحت حاد» باشد."

به نوشته دیلی میرور، تیروئیدیت تحت حاد، اغلب در زنانی در سنین ۲۰ تا ۵۰ سال دیده می شود و معمولا سبب ایجاد تب، درد گردن، فک و گوش می شود. طبق اعلام سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) این عوارض به هنگام تیروئیدیت تحت حاد ظاهر می شود و پیش از آنکه غده تیروئید بهبود یابد، چند ماه به طول می انجامد.

تسکین درد گردن در کرونا

الف) تسکین درد گردن با روش خانگی

یک مسکن بدون نسخه بخورید

داروهای ضد درد مانند آسپرین و ایبوپروفن می توانند درد را کاهش دهند و از میزان التهاب کم کنند. اگر به دلیل آلرژی، ناراحتی معده یا هر دلیل دیگری نمی توانید از این داروها استفاده کنید، استامینوفن را امتحان کنید؛ این قرص التهاب را آرام نخواهد کرد، اما حتما به کاهش درد کمک می کند.

پماد و مرهم ها را امتحان کنید

شما به راحتی می توانید مرهم ها و پمادهایی را که برای ماساژ استفاده می شوند در تمام فروشگاه های دارویی محلی خریداری کنید. این پمادها برای تسکین درد گردن بسیار موثر هستند. با این حال نمی توانید آن ها را روی گردن یا هر ناحیه ی دیگری بمالید، بلکه باید با استفاده از پماد ناحیه ی دچار درد را به آرامی ماساژ بدهید به این دلیل که این پمادها در اثر مقدار نعناع فلفلی که دارند واقعا گرم هستند و ممکن است احساس سوزش ایجاد کنند.

کارتان را در سطح چشم انجام بدهید

اگر ناراحتی گردن شما در انتهای روز کاری آغاز می شود، این احتمال وجود دارد که عادت های کاری شما باعث ایجاد مشکل می شوند. مردم اغلب به دلیل این که ساعت های طولانی سرشان روی میز رو به پایین است دچار درد گردن می شوند. در صورت امکان، همیشه کارتان را در سطح چشم انجام بدهید. ارتفاع صندلی، میز یا صفحه ی کامپیوتر را تغییر دهید. برای نگهداری کتاب و برگه از یک پایه ی راست استفاده کنید و به جای این که خودتان را بالا بکشید از یک چهارپایه یا سکو استفاده کنید.

ستون فقرات را صاف نگه دارید

دیده شده است که در بعضی موارد هنگامی که افراد ستون فقرات خود را صاف نگه نمی دارند، درد شدید گردن را تجربه می کنند. صاف نگه داشتن ستون فقرات می تواند یکی از بهترین درمان های خانگی برای از بین بردن درد گردن باشد.

فشار روی گردن را کاهش دهید

یکی از ساده ترین شیوه های خانگی برای درمان درد گردن این است که دراز بکشید و به عضلات این ناحیه اجازه بدهید تا کمی خود را بازیابی کنند. فقط یادتان باشد که اصلا از یک بالش بلند، استفاده نکنید چرا که گردن تان را تا می کند.

از کمپرس یخ استفاده کنید

یخ به طور موثری درد را کاهش می دهد و التهاب را کم می کند. یخ خرد شده را در یک کیسه ی پلاستیکی قرار دهید و کیسه ی یخ را با یک تکه پارچه پوشش بدهید. سپس آن را روی گردن تان بگذارید و اجازه بدهید به مدت 15 دقیقه بماند.

از کمپرس گرم استفاده کنید

گرما باعث افزایش گردش خون می شود و برای کاهش سفتی عضلات بسیار موثر است. از یک حوله ی مرطوب یا یک بطری آب گرم استفاده کنید یا زیر دوش آب گرم بروید. اما گرما دادن این ناحیه را به مدت طولانی ادامه ندهید. گرمای بیش از حد می تواند علائم را تشدید کند و باعث بروز درد بیش تری شود. حتی اگر دوست دارید می توانید، اعمال گرما در این ناحیه را با درمان سرد دنبال کنید.

از ماساژ استفاده کنید

ماساژ می تواند به کاهش تنش عضلات و تسکین موقت آن ها کمک کند و در عین حال ممکن است اوضاع خواب تان را بهبود بدهد. ابتدا یک حمام یا دوش آب داغ بگیرید تا عضلات را آرام کنید. سپس از شریک زندگی تان بخواهید با استفاده از روغن یا لوسیون گردن و شانه های تان را ماساژ بدهد.

ماساژ باید با استفاده از انگشتان باشد به این ترتیب که فشار ملایمی در حرکات دایره ای کوچک اعمال شود. بعد، از همسرتان بخواهید روی گردن و شانه ها را، با فشار نسبتا قوی رو به پایین مالش دهد. ناحیه ی قفسه ی سینه را فراموش نکنید. اگر شریک زندگی تان تمایلی به انجام این کار ندارد، سعی کنید گردن و قفسه ی سینه را خودتان با روغن یا لوسیون به مدت 10 یا 15 دقیقه مالش دهید.

ب) تسکین درد گردن با طب سنتی

زرد چوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است که یک ماده ی شیمیایی مهم بوده و به عنوان یک عامل ضد التهابی عمل می کند. این ماده به بهبود گردش خون و در نتیجه تسکین درد کمک می کند:

• یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر داغ اضافه کنید.
• مقداری عسل را اضافه کرده و منتظر بمانید تا خنک شود.
• دو بار در روز و تا زمانی که درد تسکین یابد این محلول را بنوشید.

سرکه سیب

یک روش دیگر برای کمک به گردن درد استفاده از سرکه سیب است. این سرکه به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدان عمل می کند. این خصوصیات در تسکین سریع درد موثر هستند. مصرف سرکه سیب بصورت خوراکی باعث از بین رفتن درد مرتبط با کمبود تغذیه می گردد:

• یک دستمال کاغذی را در سرکه سیب خیس کنید.
• این دستمال را روی ناحیه ی دردناک گردن قرار دهید و تا زمانی که خیس است در آنجا بماند. این کار را تا زمانی که لازم است تکرار کنید.
• همچنین می توانید در داخل وان حمام از این سرکه استفاده کنید. دو فنجان از آن را به آب ولرم حمام اضافه کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در وان بمانید. این کار را هر روز انجام دهید.

زنجبیل

زنجبیل حاوی عوامل ضد التهابی است که به بهبود گردش خون در ناحیه متاثر کمک می کند و در کاهش درد نیز موثر است:

• ریشه زنجبیل را به تکه های کوچکی تقسیم کنید. زنجبیل را به مدت ده دقیقه در دو فنجان آب بجوشانید. مخلوط را صاف کرده و مقداری عسل برای شیرین کردن آن اضافه کنید. روزانه سه فنجان از آن را بنوشید.
• در صورتی که زنجبیل پودر شده دارید، نصف قاشق چای خوری را به یک لیوان آب اضافه کرده و بنوشید. این کار را می توانید سه بار در روز انجام دهید.
• کمپرس زنجبیل برای استفاده ی موضعی یک روش دیگر برای تسکین گردن درد است و تاثیر فوق العاده ی دارد. مقداری ریشه زنجبیل تازه را رنده کنید و سه قاشق غذاخوری از آن را داخل یک پارچه ی پنبه ای بریزید. بعد از جمع کردن پارچه آن را به مدت ۳۰ ثانیه داخل آب داغ قرار داده و اجازه دهید که کمی خنک تر شود و سپس آن را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی ناحیه ی دردناک قرار دهید. این کار را هر روز انجام دهید تا درد تسکین پیدا کند.
• همچنین می توانید آب یا عصاره ی زنجبیل را برای کاهش التهاب و درد مصرف کنید.

دارچین

پودر دارچین حاوی ترکیبات ضد التهابی است و این ترکیبات در واقع در درمان التهاب عضلات گردن بسیار مفید می باشند. شما می توانید برای رهایی کامل از مشکل گردن درد بطور روزانه چای دارچین مصرف کنید.

روغن نارگیل

روغن نارگیل نیز دارای خواص ضد التهابی است. این روغن در شل کردن عضلات گرفته ی گردن و کاهش التهاب و خشکی آن بسیار موثر می باشد. برای دستیابی به نتایج بهتر گردن خود را با روغن نارگیل گرم ماساژ دهید.

روغن اسطوخودوس

گل های اسطوخدوس از زمان های قدیم برای خواص پزشکی آن مورد استفاده قرار می گرفته است. امروزه استفاده از روغن اسطوخدوس در رایحه درمانی بسیار شایع است. روغن اسطوخدوس هنگامی که برای ماساژ استفاده شود یک درمان خانگی عالی برای ماساژ می باشد. این روش با تسکین تنش در عضلات عمل می کند:

• ابتدا یک دوش یا حمام آب داغ بگیرید تا میزان نفوذ روغن افزایش یابد.
• مقداری روغن اسطوخدوس را بر روی شانه ها و گردن خود بمالید.
• فشار ملایمی را با استفاده از حرکات چرخشی به مدت ۱۰ دقیقه اعمال کنید.
• ماساژ را روزانه تکرار کنید.