تقویت هوش جنین علاوه بر رشد فیزیکی و جسمی او برای مادران باردار بسیار اهمیت دارد. بنابراین مادر باردار در طول بارداری خود سعی می کند علاوه بر مصرف غذاهای مقوی برای رشد جنین، از راهکارهایی مختلف دیگر برای تقویت هوش او استفاده کند. تانما در این مطلب روش های مختلفی از جمله تغذیه، طب سنتی، ورزش و موسیقی را برای افزایش و تقویت هوش جنین آورده است؛

راهکارهای تقویت هوش جنین

1-تقویت هوش جنین با تغذیه

ماهی چرب

زنان باردار باید شامل چربی های امگا 3 برای رشد مغز نوزادان باشند. اینها شامل ماهی تن, سالمون و خال خال هستند. از این ماهیان, زنان باردار باید سالمون را برای کودکان خوش فکر غذا بخورند.

سبزیجات سبز پر شاخ و برگ

سبزیجات برگی سبز حاوی اسید فولیک هستند که برای تشکیل سلول های مغز نوزادان بسیار مهم است.

بلوبری

بلوبری غنی از آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند به زنان کمک کنند تا نوزادان باهوش تر را در رحم پرورش دهند. آن ها همچنین از بافت مغز کودک محافظت می کنند و به توسعه آن کمک می کنند.

تخم مرغ

تخم مرغ غنی از آهن و پروتئین است - دو منبع غذایی حیاتی برای رشد مغز. آلوئه ورا هم چنین دارای فراوانی آمینو اسید است که رشد مغز را تحریک می کند و حافظه نوزادان را افزایش می دهد.

تقویت هوش جنین با تغذیه

تقویت هوش جنین با تخم مرغ

بادام

مادران می توانند کودکان باهوش را با خوردن یک مشت بادام در هر روز به دنیا بیاورند

ماست

اگر زنان باردار غذای پروبیوتیک را در دوران بارداری بخورند، می توانند به طرق مختلف از آن بهره مند شوند، به خصوص با به دنیا آوردن کودکان باهوش. برای یک زن باردار، بدن او به اندازه کافی سخت کار می کند تا سلول های عصبی کودکش را در رحم شکل دهد، آن ها باید پروتیین مازاد داشته باشند.

پنیر

ویتامین D برای رشد مغز نوزادان بسیار مهم است. زنان باردار با سطح ویتامین D کم شناخته می شوند تا نوزادان را با رشد مغزی پایین به دنیا بیاورند. ویتامین D غنی از پنیر، تخم مرغ، کبد و گوشت است.

دانه های کدوتنبل

یک منبع غذایی طبیعی روی، تخم کدو است که به ساخت ساختار مغز کودک کمک می کند و قسمت هایی از آن را تحریک می کند که اطلاعات را پردازش کند.

تقویت هوش جنین با تغذیه

تقویت هوش جنین با دانه های کدو تنبل

لوبیا

غذاهای غنی از آهن به داشتن کودکان باهوش در رحم کمک می کنند. آهن نقش موثری در تامین اکسیژن به سلول های مغز کودک بازی می کند. خوردن غذاهای غنی از آهن مثل لوبیا، مرغ، انجیر، اسفناج و کشمش باید در دوران بارداری صرف شود تا کودک باهوش و باهوش را به دنیا بیاورد.

شیر

کودکان می توانند مکمل کامل ید از شیر باشند چون به توسعه یک مغز سالم و رشد کلی ذهنی کمک می کند. از آنجا که کمبود ید به عقب ماندگی ذهنی منجر می شود، به همین دلیل است که مقدار زیادی شیر در هر روز منجر به رشد کلی ذهنی و فیزیکی کودک می شود.

2-تقویت هوش جنین با ورزش

ورزش کردن مادران در دوران بارداری باعث می شود ناحیه خاکستری مغز جنین حجیم تر بشود. این ناحیه با قدرت یادگیری جنین رابطه مستقیمی دارد و حجیم تر شدن ناحیه خاکستری به معنی باهوش شدن جنین هست.

حالا ممکن است بگویید چه ورزشی را در دوران بارداری انجام بدهیم که بی خطر باشد؟ باید بگوییم شما می توانید با توجه به توانایی خودتان و سابقه ورزشی که دارید، یک ورزش بی خطر مثل شنا، یوگا، پیاده روی و ... را انتخاب کنید. اگر علاقه ای به باشگاه رفتن ندارید، پیاده روی را انتخاب کنید، پیاده روی منظم کنید و مطمئن باشید تأثیر خوبی روی هوش جنین شما می گذارید.

سیستم عصبی بچه هایی که مادرهای آن ها در بارداری ورزش می کردند، سریعتر از بقیه رشد میکند و کامل می شود و نمره هوشی بالاتری نسبت به همسن و سال های خودشان دارند. سعی کنید از ورزش لذت ببرید و حس خوبی داشته باشید و وقتی دارید ورزش می کنید این حس خوب را به فرزندتان منتقل کنید و با خودتان تکرار کنید که من یک فرزند باهوش بدنیا می آورم.

راهکارهای تقویت هوش جنین

تقویت هوش جنین با ورزش

تانما در ادامه ی مطلب تأثیر موسیقی و طب سنتی را بر تقویت هوش جنین مطرح می کند؛

3-تقویت هوش جنین با موسیقی

نوزاد قبل از تولد به برخی عوامل مانند صدا ها واکنش نشان می دهد و قادر است به محرک های اولیه پاسخ دهد. برخی از این محرک ها مانند ضربان قلب مادر و صدا های دیگر مانند موسیقی هستند. طبق مطالعات بدست آمده مادرانی که در دوران بارداری موسیقی های ملایم گوش داده اند نوزاد آن ها نسبت به دیگر نوزادان کم تهاجمی ترند. اثر شنیدن موسیقی در دوران جنینی مشاهده شده است که باعث بهبود یادگیری در بزرگسالی می شود.

البته قدرت شنوایی جنین بستگی به زمان حاملگی و خصوصیت صدا هم دارد. شروع شنوایی جنین انسان از ۲۸-۲۶ هفتگی شش ماهگی مشاهده می شود. سر و صدای جفت وصدای مادر نقش مهمی در تحریک شنوایی جنین در رحم دارد. جنین این صدا ها را و حتی صدا مادر را بخاطر می سپارد. بیشتر مطالعات نشان دهنده توانایی تشخیص موسیقی در مغز جنین انسان است.

همچنین معمولا حافظه بلند مدت در مغز جنینی که در معرض شنیدن موسیقی قرار می گیرد بهتر عمل می کند. پژوهشگران بر این باورند که قرار گرفتن در معرض موسیقی در این دوران رشد مغز و توسعه شنوایی را تحت تأثیر قرار می دهد. هرچند تحقیقات نشان می دهند جنین می تواند جزئیات بسیاری را به خاطر بسپارد، اما نمی دانیم نوزاد چه مدت می تواند این اطلاعات را به خاطر داشته باشد. اما نوزادان توانایی های یادگیریشان تا مدت ها زیاد خواهد بود.

راهکارهای تقویت هوش جنین

تقویت موسیقی بر هوش جنین

4-تقویت هوش جنین با طب سنتی

کندر

بین کارشناسان طب سنتی باوری وجود دارد که مصرف کندر توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود. حقیقت آن است که روایات اسلامی بر این نکته صحه می گذارد، اما طبق تحقیقات پزشکی مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش از 3 ماه موجب بیش فعالی کودک آن ها شده و این مسئله در آینده آن ها را با مشکل روبه رو می کند.

ازاین رو برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن یک ماه کندر کفایت می کند و این یک ماه باید بعد از ۴ ماهگی جنین صورت گیرد. در همین راستا است که امام رضا علیه السلام توصیه می فرمایند: به زنان حامله کندر بخورانید که اگر بچه ی شکمش پسر باشد با قلبی پاک، دانا و شجاع متولد شود و اگر دختر باشد، خوش اخلاق و زیبا می شود و نزد شوهرش نیز سعادتمند و خوشبخت می گردد.

بوییدن عطر

بوییدن عطرهای مختلف مانند عطر گل محمدی، بهار نارنج و یا حتی لیمو نیز اشاره می شود. بوییدن لیمو علاوه بر تقویت هوش جنین باعث از بین رفتن ویار صبحگاهی در مادران باردار نیز می شود.

دمنوش رزماری

رزماری خواص آنتی اکسیدانی عالی ای دارد و به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد و مولکول هایی که مسئول پیری ذهن هستند مبارزه کند. رزماری با تقویت عملکرد مغز، حافظه، تقویت ذهن و رفع خستگی برای افزایش هوشیاری و رشد سلول های مغزی در طب سنتی شناخته شده است.

راهکارهای تقویت هوش جنین

تقویت هوش جنین با طب سنتی

دمنوش زعفران

زعفران از گذشته برای تقویت اعصاب به کار می رفته و در تسکین ذهن شهرت زیادی دارد، از دیگر خواص آن می شود، کمک به تحریک سلولهای مغزی و تقویت آن را نام برد . ابوعلی سینا حکیم ایرانی غیر از دمنوش زعفران، مصرفآن را با کمی کندر و عسل به صورت خمیر برای رفع کندی ذهن توصیه کرده است.

دمنوش گل محمدی

گل محمدی در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد، برای رفع خستگی و آرامش بخشیدن به ذهن و مغز خواص زیادی دارد و می تواند با اکسیژن رسانی به سلول های مغزی باعث رشد و تقویت اونا بشود. در طب سنتی گفته شده که حتی بوییدن گل محمدی مغز را آرام می کند.

آیا این مطلب مفید بود؟
نظر خود را بنویسید! لطفا کلیک کنید