هفته نهم بارداری | شرایط مادر و جنین و دستور العملهای مهم

هفته نهم بارداری جزء سه ماهه ی نخست بارداری حساب می شود و مادر باید همواره احتیاطات لازم را در خصوص سقط جنین از جمله تغذیه، استراحت کافی، ورزش و غیره داشته باشد و هر گونه علائم هشدار دهنده را سریعا با پزشک خود در میان بگذارد. شکم مادر در هفته نهم بارداری بزرگ نشده اما ویار وجود جنین را نشان می دهد.

هفته نهم بارداری ، شروع ماه سوم بارداری است و مادر باردار با اینکه هنوز شکمش بزرگ نشده اما حالات ویار و خستگی های ناشی از تغییرات هورمونی را تجربه می کند و این نشان از رشد جنین در بدن او دارد. تانما در این مطلب شما را با شرایط مادر و جنین در هفته نهم بارداری و برخی مراقبت های لازم این هفته آشنا می کند؛

مادر در هفته نهم بارداری

تولید هورمون در هفته نهم بارداری در حال افزایش است. پمپاژ قلب سریع تر و سخت تر می شود و در نتیجه دچار خستگی، سردرد و سرگیجه خواهید شد. افزایش استروژن و پروژسترون سبب تحریک رشد سینه و غدد شیر می شود.

ممکن است پوست اطراف نوک سینه بزرگ تر و تیره شود. درد و پر بودن سینه طبیعی است. خرید یک سینه بند مناسب پیشنهاد می شود. همچنین شکل بدنتان تغییر می کند و همین امر احساس شما نسبت به بدنتان را تغییر می دهد. به یاد داشته باشید که افزایش وزن سالم از جنبه های مهم اما موقتی این دوران است.

با تغذیه مناسب و ورزش دید خود را نسبت به بدنتان مثبت نگه دارید. لباس راحت بپوشید تا احساس و ظاهر خوبی داشته باشید. اگر هنوز ظاهرتان تغییر نکرده نگران نباشید. شاید برای رسیدن به این تغییر وزن چند هفته دیگر زمان نیاز باشد.

علائم هفته نهم بارداری

سوء هاضمه
حالت تهوع و استفراغ
حالت های روحی مختلف
تغییرات چشمگیر در خلق و خو
افزایش یا کاهش وزن
افزایش حس بویایی
افزایش بزاق دهان
ویار
خستگی
نفخ و سوزش سر دل
مشکلات گوارشی
بزرگ و حساس شدن سینه ها
تکرر ادرار
گرفتگی عضلات لگن
یبوست

جنین در هفته نهم بارداری

استخوان های او در حال سفت شدن هستند و به تدریج غضروف ها هم خودی نشان خواهند داد. سر جنین از نظر ظاهری شروع به بلوغ بیشتری کرده ولی هنوز هم بر روی سینه اش خم است. تکامل چشم ها کامل نشده و هر چشم هنوز یک پلک غشایی است.

طی این هفته حفره مربوط به قفسه سینه جنین توسط یک دسته از عضلات که در نهایت ساختمان عضله دیافراگم را خواهند ساخت از ساختار حفره شکمی جدا می شود. نخاع در حال شکل گیری است و او این هفته احساس آزادی بیشتری می کند چرا که می تواند حرکات ظریف و عضلانی را همانند لگدزدن و جمع و بازکردن اندام ها انجام دهد، البته شما هنوز قادر به حس این حرکات نخواهید بود.

اندام های تناسلی او شکل می گیرند، اما هنوز هم برای برای اینکه بفهمید بالاخره او دختر است یا پسر زود است حداقل باید تا ماه های بعدی صبر کنید.
از همین حالا احتمالا دلتان ضعف می رود وقتی بشنوید با آنکه بیشتر از 2.5 سانت قد ندارد، اما سیستم معده، روده و لوزم المعده اش در حال توسعه است، ممکن است بپرسید که دقیقا با این جثه کوچک چگونه این امعاء و احشا درون شکم او جای گرفته است. این سوالی است که پاسخ به آن ساده نیست. اما در این روند تکامل روده کوچک دارای چین خوردگی هایی می شود که در آن پرزهایی شکل می گیرند که بعد از تولد کمک به جذب غذا می کنند. ان هفته دستگاه گوارش او شروع به کار می کند.

قدجنین: 2.5 سانتی متر
وزن جنین : 2.4 گرم

تغذیه در هفته نهم بارداری

یک رژیم غذایی سالم همراه با اسیدفولیک می تواند به جلوگیری از نقص هنگام تولد کمک کند.
دنبال کردن عادات سالم در حال حاضر، به حفظ و ادامه دادن آن ها در طول دوران بارداری کمک می کند.
برای کاهش برخی از علائم آزاردهنده این هفته همچون حالت تهوع و بیرون روی، می توانید بیشتر از غذاهایی استفاده کنید که حاوی زنجبیل هستند.
با مصرف میوه ها و سبزیجات تازه فیبر بیشتری به غذاهای خود اضافه کنید.
مواد غذایی حاوی گوشت را به خوبی بپزید زیرا گوشتی که خوب پخته نشده باشد ممکن است موجب عفونت هایی در بدن شما شود که به شما و جنینتان آسیب می رساند.
علاوه بر این، از مصرف موادی همچون شیرین کننده های مصنوعی، نوشابه ها، شیر غیر پاستوریزه و غذاهای بسیار چرب دوری کنید.
خوردن ماهی به طور کافی و کنترل شده مناسب است اما از خوردن گوشت کوسه، شمشیر ماهی، شاه ماهی خال مخالی که مقدار بالایی جیوه دارند، جلوگیری کنید.

تانما در ادامه ورزش ها و دستورالعمل های مذهبی هفته نهم بارداری را به شرح زیر بیان می کند:

ورزش در هفته نهم بارداری

سعی کنید روزانه فعالیت های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع به برنامه غذایی که از آن پیروی می کنید و ورزش ها و فعالیت هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشک تان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنین تان را تهدید نکند. شنا برای محکم کردن عضلات شکم و لگن ورزش خوبی است اما از شیرجه زدن و شنا در عمق خودداری کنید.

دستورالعمل مذهبی در هفته نهم بارداری — **ورزش در هفته نهم بارداری**

دستور العمل های معنوی هفته نهم بارداری

روزهای پنج شنبه و جمعه سوره آل عمران بخوانید.
هر روز بعد از نمازها 140 مرتبه صلوات بفرستید.
هر روز بر 1 عدد سیب آیه الکرسی بخواند و آن را ناشتا بخورد .
هر روز ۱۷ صلوات (به نیت ۱۴ معصوم، انبیا و اولیا، شهدا و صالحین، صدیقین، ملائکه ی مقرب)
هر روز ۷۰ بار استغفار
هر روز ۱۰۰ بار لااله الا الله
هر شب سوره ی واقعه
هر روز ۷ عدد خرما، ۱۱ عدد فندق و ۲۱ عدد مویز

چکاپ های مهم در هفته نهم بارداری

ملاقات با پزشک

اگر هنوز ملاقاتی با پزشک نداشته اید، لازم است در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. رفتن سریع تر به اولین جلسۀ مراقبت های پزشکی کمک می کند که پزشک یا ماما خیلی زود نسبت به وضعیت سلامتی و بهداشتی شما آگاهی پیدا کنند.

در اولین جلسه، معمولاً پزشک با پرسیدن سوال هایی در مورد سابقۀ سلامتی و پزشکی شما، روش زندگی ، سابقۀ خانوادگی اختلالات ژنتیکی، بیماری های مزمن و همچنین انجام معاینات زنانه و معاینۀ تیروئید شما و اندازه گیری قد و وزن، پروندۀ سلامت شما را تشکیل می دهد. همچنین پزشک بر اساس وضعیت سلامتی شما مولتی ویتامین ها، فولیک اسید و سایر مکمل های مورد نیاز در دوران بارداری را تجویز خواهد کرد.

آزمایش گروه خونی

برای شناسایی این موارد انجام می شود: عامل Rh. سطوح hCG. عفونت مقاربتی (هپاتیت B، اچ آی وی، و سیفیلیس). ایمنی بدن به بیماری هایی مانند سرخک و ابله مرغان. کمبود ویتامین D. سطح قند خون. خطرات ژنتیکی برای کم خونی یک سلول داسی شکل، کم خونی عضلانی (SMA)، فیبروز کیستی، تالاسمی، تالاسمی، و دیگر بیماری های ممکن .

ورزش در هفته نهم بارداری — **چکاپ های مهم در هفته نهم بارداری**

آزمایش ادرار

برای شناسایی این موارد انجام می شود: سطح بالایی از قند خون که دیابت حاملگی را نشان می دهد. سطوح بالای پروتیین که پره اکلامپسی را نشان می دهد و سطوح گلبول های قرمز یا سفید خون و باکتری ها که عفونت دستگاه ادراری (uti) را نشان می دهند.

آزمایش پیش از تولد (NIPT)

پس از هفته نهم بارداری برای چک کردن اختلالات کروموزومی انجام می شود، از جمله:سندرم داون. سندروم ادواردز. سندروم Patau. همچنین نوع خون و جنسیت نوزاد را نیز شناسایی می کند.